夏日的阳光往往十分强烈，如果长时间曝晒就很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害，因此，对宝宝的防晒是一个很重要的步骤，在一些小细节的地方要多加注意。

1、戴帽子

帽子是保护宝宝头脸的关键，最好选择宽檐帽，这样无论太阳在哪边，都能把阳光挡住。

2、穿深色衣服

浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力，而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部；

相反，红色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线，其波长最短，最易被波长最长的红色可见光吸收，红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功能。当然，宝宝不一定总是穿深色衣服，透气的长袖薄衫、长裤，一样能挡住阳光。

3、一把遮阳伞

太阳伞是夏天宝宝出门防晒的必备用品。使用太阳伞时，妈妈一定要一手抱起宝宝，让宝宝完全藏在伞下，不要被阳光偷袭。

4、择时出行

夏季上午10点～下午4点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去，尽量让他在阴凉的地方玩耍。

5、吃番茄和胡萝卜

某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

6、涂抹防晒霜

6个月以上宝宝，长时间外出时，或到海边玩时，建议涂抹适合儿童专用防晒霜，最好选用物理防晒霜。防晒霜要在出门前半个小时涂，如果是外出时间长了，一定还要补涂防晒霜。

物理防晒霜：就是利用物理学原理，当防晒霜在脸上涂开的时候，就像镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。

化学防晒霜：化学防晒是将紫外线吸收以后，以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。化学防晒一般质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。

化学防晒的缺点是：需要定时补涂，而且如果选择的是含有铅、汞成分的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。建议给宝宝使用化学防晒霜时，要慎重。

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