小孩扁桃体发炎对孩子的健康危害可不小，可能会引起发烧、咳嗽甚至是其他更严重的并发症，所以家长一定要重视。治疗扁桃体发炎可以通过物理疗法来达到效果，如果没有得到改善一定要及时的就医！

　　1、饮食忌口

　　少吃或最好不吃肉类荤腥、煎炸食物、甜食、奶制品、生冷食物。中医认为这些食物助湿生热(生热容易导致身体“发炎”，痰湿浊气重身体就容易出现“肿大”)，酿痰化浊，损害脾胃，导致人体正气下降，特别容易被邪气侵袭。饮食要清淡，以五谷杂粮为主，蔬菜为辅，应季当地产的水果可以适量食用。只要保证这样合理的饮食结构，孩子的营养绝对有足够保证，不用担心没有肉蛋奶缺营养的问题。

　　2、避免熬夜

　　熬夜最为耗伤气血，劳损五脏。孩子更要注意早睡，一定要在九点前入睡，这对孩子的正气提升有很重要的作用。超过10点入睡对孩子来说就算熬夜了。

　　3、户外运动

　　适当的户外运动，多亲近自然对孩子的身心健康都有很大好处，扁桃体炎的孩子更要注意运动锻炼，所谓“三分治，七分养”，在提高体质、治疗疾病方面，日常起居的调适起着非常重要的作用。

　　4、小儿推拿

　　平时多给孩子做推拿保健，通过调整孩子的经络气血，增强孩子脏腑机能。孩子正气充足自然不生病、少生病，即使得病也容易痊愈。一旦得了扁桃体炎，具体的推拿穴方需要根据情况具体辨析，同样是扁桃体炎中医也要分为不同的证型，大家可以运用以下方法协助缓解。

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