孕妇怀孕后能不能吃螺旋藻呢
时间：2021-12-15
来源：孕期饮食
作者：网友投稿
螺旋藻很多人可能很陌生，这是一种营养非常丰富的食物。很多人都吃它来保健身体。但是孕妇并不同平常人，饮食需要多加注意。那么孕妇怀孕后能不能吃螺旋藻呢？
孕妇能吃螺旋藻吗?首先我们来了解一下螺旋藻。
螺旋藻属蓝藻类，是地球上最早出现的原始生物之一，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”，联合国粮食与农业组织(FAO)誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。
螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，相当于牛肉的3倍，包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。
螺旋藻还含有丰富的维生素和矿物质。并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ-亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用。
由此可见，螺旋藻不愧是一个营养极其丰富绿色食物。
孕妇在妊娠期间需大量摄取较多的营养，才能保证胎儿的正常发育；况且人脑细胞发育最旺盛时期就是妊娠最后三个月至出生，这一时期，若营养不足，不但会影响孕妇体质，还会降低胎儿的智力发育水平。
螺旋藻目前已知的营养最为全面、最为均衡的保健品。因此，怀孕期服用螺旋藻补充营养，是个不错的办法。
不过需要注意，个人体质不同，有些人吃完螺旋藻会现拉肚子的情况，这种事情可大可小。
蛋白质过敏的情况不是很常见，不过为了以防万一，一般都是建议从小量开始。