怀孕时不能吃什么水果？
当女性怀孕后，身体所需的营养物质将会更多。为了保证营养的摄入，多吃一些水果是很有益处的。因为水果中富含维生素，还能补充身体的水分，对身体的健康很有益处。但是，不是所有的水果都适合怀孕的女性食用，下面这几种水果可能会影响到孩子的健康，不建议怀孕的女性食用。
怀孕时不能吃什么水果？
1、杏子
怀孕期间的女性大多都喜欢吃酸的食物。杏子也就成为了很多孕妇开胃的小零食。杏子虽味美，但也不能多吃。过多食用很可能会造成滑胎，不仅影响孕妇的身体，还会威胁到孩子的生命。为了安全起见，怀孕期间还是暂时不要吃这种水果为好，若是喜欢酸的口味，可以吃一些橘子解解馋。
2、龙眼
龙眼在古代极为珍贵，一般都是皇室的贡品。虽然其营养价值很高，但是不适合怀孕期间的女性过多食用。因为龙眼偏温性，吃多了很容易导致虚火旺盛，使孕妇出现便秘等症状，而且体内的火气旺盛，还会对孩子的健康造成影响。所以不建议怀孕期间的女性食用龙眼。
3、山楂
很多孕妇前三个月都会出现孕吐的现象，这时候孕妇对很多食物都犯恶心，就喜欢吃一些酸味的东西开胃，这是一个很正常的现象。选择酸性食物时，最好不要选择山楂这类水果。山楂可能会导致子宫收缩，严重者会引发孕妇早产。在孕期对于山楂的一切食物包括山楂片等都要尽量远离。
4、榴莲
榴莲也被成为水果之王，其营养价值很高。虽然如此，这个水果也不适合怀孕期间的女性食用。因为榴莲也是偏温性的水果，而且热量和含糖量都很高，过多食用不仅会导致上火，还会造成血糖升高。这两种现象对孩子都是不利的，即使再嘴馋，为了孩子，也要等到分娩后再吃。
温馨提示：
以上这四种水果，怀孕期间的女性最好不要吃。不怕一万就怕万一，即使再想吃，等到孩子出生后也不迟。怀孕期间出现上火的症状，先不要盲目吃药，多喝点水，如果火气还是不能消下去，再咨询医生规范用药比较合适。怀孕期间的女性身体会比平时弱一些，所以需要通过适当的运动增加抵抗力，才能保证孕妇和孩子的身体健康。
孕期多吃水果有好处？
孕期孕妇需要摄取各种营养才能让胎儿发育更好，也因此很多孕妇在孕期会保持营养均衡。在众多食物中，水果是一种营养高的食物，在孕期适当摄取可以补充水果中的维生素与矿物质。但很多孕妇不知道孕期吃水果有注意事项，要知道才能警惕。
孕期吃水果要有知道哪些注意事项？
1、注意水果的食用量
每天摄取的量不超过200克，而且尽量选择含糖低的水果，不能无节制食用西瓜等高糖分水果。因为在孕期血糖容易上升，若不注意，大量摄取高糖水果，容易导致妊娠糖尿病。
2、保护牙齿
不少孕妇在孕期因为激素等多种原因导致牙齿出现问题，所以在日常要保护牙齿，特别是在吃水果时因为一些水果含有发酵糖类物质，这种物质停留在牙齿上会让牙齿被伤害，所以摄取水果后要漱口。
3、注意卫生
水果要清洗干净，尽量不用菜刀切水果，避免寄生虫卵被带到水果中进入孕妇身体。
4、不能空腹吃水果
一些水果在空腹的状态下食用会导致肠胃被伤害，特别是孕妇抵抗力弱，若空腹食用让肠胃受损，带来不适。
5、不吃冰冻水果
一些水果在冰冻后口感会提高，但水果受冻后容易产生亚硝酸盐，孕妇若过量食用亚硝酸盐会导致头痛、恶心、呕吐、头晕等症状，甚至让身体出现更大的不良反应。
6、不能用酒精消毒
酒精虽然能杀死水果表层细菌，但酒精会和水果中的物质发生反应导致水果的营养价值下降，甚至产生有害物质，会伤害胎儿。
7、水果要熟透才能食用
一些水果在没有熟透的状态下会带来有害物质，也会对肠道造成刺激，如香蕉，未熟透的香蕉会抑制胃液分泌，导致肠胃蠕动变差。一旦摄取会加重便秘，甚至带来消化不良，所以水果要熟透才能食用。
温馨提示
孕期孕妇的饮食要注意，在水果方面也要了解注意事项。此外若发现血糖不稳定要禁止食用高糖水果，如榴莲、荔枝、龙眼等，此外若肠胃不适也要少吃水果或者将水果加熟后再食用，特别是梨、苹果等，加熟食用能防止对肠胃刺激，还能吸收水果所含的营养，促进胎儿发育。
孕期多吃猪蹄能防妊娠纹？
妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。那么到底是什么原因形成的妊娠纹？
孕期妊娠纹形成原因：
1、在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
2、当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。
每个女人都是爱美的，所以即使在怀孕的时候也要积极的预防妊娠纹的发生。
多吃猪蹄类防妊娠纹
相信大家都知道，怀孕的女性在分娩过后腹部都会留下白色或者银白色的有光泽的浅纹，有的会产后没多久就会自动消退，有的半年之后都未能消退，那么对于爱美的孕妈妈来说，所要做的就是要早早的开始预防。首先，孕妈妈从孕早期开始，除了在均衡的饮食的前提下，可以适当的选择的吃一些富含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪蹄，猪皮，动物蹄膀和软骨扥等等，这样能增加皮肤的弹性。
控制体重增长
许多的孕妈妈在怀孕期间都会担心胎宝宝的营养是否能达到所需，是否发育不良，往往就会盲目的摄入大量的食物。就会导致孕妈妈的体重增加，胎宝宝的个头变大，就会导致孕妈妈的子宫变大，腹部膨隆，就使得妊娠纹的产生。所以孕妈妈在孕期一定要合理的饮食，控制体重的增长，否则就会导致胎宝宝和孕妈妈自身受到影响。
选用专用托腹
随着怀孕的时间变长，孕妈妈的肚子也会变的越来的越大，就会对腹部造成一定的负担。所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。
适当进行按摩
孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个部位可能会容易产生妊娠纹的地方，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。
预防妊娠纹吃什么好：
1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。
2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。
3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。
孕期多吃鸡长胎不长肉
孕期多吃鸡长胎不长肉
准妈妈每天至少应该摄取20种不同的食物，其中营养构成包括碳水化合物50%，蛋白质15%，脂肪35%。虽然蛋白质的要求摄入量不是最高的，但却非常关键，因为蛋白质包含了维持宝宝生长发育的必需氨基酸。因此，准妈妈在孕期一定选择优质的蛋白质来源。
与牛、羊、猪等红肉相比，鸡肉是最好的肉类蛋白质来源，因为鸡肉纤维细腻，脂肪含量低，脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高，更适合孕妇日常食用。因此，准妈妈在孕期可多吃鸡肉，既对宝宝健康有利，又不会长肥肉。
孕期吃鸡肉食谱推荐
1、葱油鸡片
鸡胸肉洗净，切薄片，将切好的鸡片放入少许蛋清、淀粉和食盐，拌匀腌制起来；香葱洗净切碎备用；腰果油炸酥脆后，压碎粒备用；锅内加入清水烧开，将腌制好的鸡片逐片放入锅中，煮熟后，沥水捞出放入碗中备用；取调味碗，放入适量白糖、酱油、豉油和葱油调制成酱汁；将调制好的酱汁浇入到制作好的鸡片上，放上切好的香葱；取小锅，倒入食用油，放入少许花椒粒，炸出香味，将制作好的花椒油趁热浇在香葱上，最后撒上腰果碎即可。
2、葱姜鸡
将鸡清洗干净，沥干水分，姜去皮，磨成姜蓉（或剁成末），葱切碎；姜、葱末加盐和少许油拌匀，腌制上2个小时左右；锅里烧一锅水，水开后，把鸡放进去蒸，中火蒸12分钟左右（整鸡的话估计要20分钟）；关火后，先不要取出，虚蒸3分钟后再取出；把姜葱蓉拨到盘里，把鸡取出斩件，把盘子里的姜葱连汁一起淋在鸡上面就可以吃了。
3、花胶煲鸡
将花胶提前一个晚上用冷水浸泡；第二天下午，煲汤前先用姜、葱同煮15分钟，煮过后的花胶要剪刀剪段；鸡肉下锅飞水。水开后5分钟捞出；然后将所有原料：鸡、花胶、当归、枸杞、花雕、姜放入烧开水的烧锅中；中火煮开后转小火，煲4个小时后加盐，继续煲15分钟即可。
4、小鸡炖蘑菇
将鸡肉切块，用清水洗净表面杂质；冷水下锅，将水煮开，让鸡肉随水温的上长而排出血水与杂质；煮几分钟后，浮沫不再增多，将鸡肉捞出放入盘中备用；将香菇去根，然后用清水洗去表面杂质，焯水烫；准备一根大葱，这根大葱是很粗的噢。
不过这里显得小，炝锅和炖菜用大葱很香；锅预热，放入油，不用太多，将葱姜放入锅中，煸出香味；将鸡肉轻轻滑入锅中，将鸡肉被油煎一下；放入酱油、适量水、白酒、陈醋、适量花椒、大料、白糖、盐，搅拌均匀，然后关火；将锅里的食材倒入高压锅中，上下翻动几下，盖上高压锅盖，密封好开煮煮好后将菜装盘，洒上切好的小葱碎即可。