哪些食物对保胎有好处？
怀孕期间要多吃些玉米和小米，小米具有滋补身体的作用，而且能促进大脑的发育，能让胎儿更好的成长，海产品对孕妇有好处有利于胎儿健康，并且能让孕妈获得更多的营养，怀孕期间要补充钙质和蛋白质，那么，哪些食物对保胎有好处？
女人保胎要吃这几种食物
1、小米和玉米能让胎儿更健康，能够促进胎儿大脑的发育，而且具有保胎的作用，小米具有健脾养胃的作用，能改善肠胃不适的情况，怀孕期间可以适当吃些粗粮，这些食物能避免孕期便秘，同时也可有效改善机体状况。
2、海产品有利于女人保胎，孕期适当吃些海产品，具有稳定身体状况的作用，并且能让孕妈获取足够的营养，也可让胎宝宝更加聪明健康，怀孕期间吃些大虾，具有保胎安胎的作用，孕期最好不要吃寒性的海鲜。
3、核桃和芝麻有利于保胎安胎，核桃营养价值高，核桃能促进胎儿大脑发育，黑芝麻有利于胎儿头发的生长，能够让头发变得更加浓密，而且这两种食物具有保胎安胎的作用，能够让宝宝骨骼健康发育，而且也可以提供孕妈需要的营养。
女人孕期怎样做能保胎
1、怀孕期间生活要有规律，并且要保证身体充足的休息时间，不要让身体过度劳累，尽量注意劳逸结合，不要让自己的身体过度劳累，每天要维持八个小时的睡眠时间，并且要适当午休，缓解身体的疲劳，身体疲劳也会影响胎儿发育。
2、注意个人卫生，良好的卫生习惯可起到保胎安胎的作用，并且能有效避免孕期妇科病的发生，怀孕期间分泌物会比较多，最好经常用温开水清洗，并且要选择宽松的内裤，怀孕期间要选择棉质透气性好的内裤。
3、怀孕期间需要保持愉悦的心情，不要让精神压力过大，精神或生活压力大，容易影响安胎，保持舒畅的心情有利于胎儿发育，怀孕期间好的心情是很重要的，不要经常生气发怒，否则会导致内分泌紊乱，也会影响胎儿发育。
哪些食物对保胎有好处？怀孕期间要吃些小米和玉米，小米具有健脾养胃的作用，同时还具有保胎安胎的作用，怀孕期间要注意身体休息，不要让身体过度劳累，孕期要注意保持愉悦的心情，并且要注意私处的清洁卫生。
女性吃哪些食物调理身体？
食物不仅可以填饱肚子，还具有一定的养生保健价值。因不同的食物所含的营养成分价值不同，造就了不同的营养价值。下面将从食物的养成角度出发进行阐述。
女性可以吃哪些食物调理身体？
1、香蕉缓解痛经
在现实生活中，痛经患者在女性群体中所占的比例比较高，香蕉则有助于缓解女性痛经，这是为什么呢？答案在于香蕉中含有大量的钾元素以及维生素B6，尤其是维生素B6对抑制经期疼痛具有显著功效，此外经期女性受激素影响，情绪容易出现波动，而维生素B6还具有安定情绪的作用。
2、贫血吃高铁食物
相对而言，女性贫血比例占比明显高于男性，贫血会造成一系列健康问题，为了缓解贫血产生的各种负面症状，女性应该多吃富含丰富铁元素的食物。什么食物含铁量比较丰富？现实生活中常见的各类动物肝脏、瘦肉、海鲜、菠菜、蛋黄等食物中含有较高的铁元素。贫血的女性不光需要从食物中获取铁元素，还应该注意铁元素被人体的有效吸收率，毕竟获取再多铁元素，一旦不能合理高效的被人体吸收利用也是无用功。为了加强铁元素的吸收利用，建议女性在经期时远离浓茶、咖啡等，避免这些食物含有的单宁酸降低铁的综合利用。
3、豆类调节激素
作为女性身体内重要的激素，雌激素的作用巨大，一旦其在身体内含量明显降低，除了必要的药物治疗等医疗手段外，还可以通过从食物中获取。日常生活中常见的豆类制品中含有比较丰富的大豆异黄酮，对于调节女性身体激素水平具有高效的控制力，常见的豆类制品有豆腐、豆干、豆腐脑、豆浆、豆皮等。
4、叶酸预防宫颈癌
叶酸与宫颈癌之间村间比较紧密的联系，通过研究数据表明，体内叶酸含量合理的女性，不仅可以孕育出健康的生命，还能够有效降低宫颈癌的发病率。叶酸对于女性健康的重要意义由此可见，也算也可以通过食物中获取，一般存在于新鲜水果蔬菜中。但烹饪中产生的高温有可能杀死叶酸，所以为了摄入合理的叶酸，在现实生活中，应注意调整烹饪手法。
以上介绍了一些女性常见疾病和饮食之间的关联，通过饮食达到延缓疾病症状和发生的辅助功效，对于病情较为严重的患者，还应该及时就医。
看看宫颈癌放疗后吃哪些食物助于恢复
宫颈癌这个疾病大家都知道。对于它的治疗方法也都知道。放疗就是其中的一种。放疗能够杀死癌细胞。同时，也会对人体产生一些不利的影响。那么，宫颈癌放疗后该吃些什么食物来帮助恢复呢?
助于恢复食物
1、放疗时，易引起口咽干燥、胸骨后灼痛等热灼阴伤的症状，故宜选用营养丰富，清软滋润，健脾和胃、补骨生髓之品，如苡仁、山楂、蜂王浆、梨叶、蔗汁、牛奶、蛋羹、藕粉、银耳、、西瓜、绿茶、绿豆、鸡肉、牛肉等。服用硒维康口嚼片减缓放化疗带来的痛苦。硒有增强生物自身调节作用，能调节人体自身的抗癌因素，改变癌细胞中异常的生化变化，且在放放疗时大剂量补硒可明显降低射线的副作用，提高药物疗效。
2、宫颈癌放疗后白细胞下降，免疫里下降，是放疗后的毒副作用，需提高免疫力，抑制肿瘤的生长。应多食用属乌鸡，芝麻香油和蜂蜜;多食红薯香蘑菇，霉变食品要远离;新鲜蔬果益处多，葡萄柑橘胡萝卜;黑白木耳加莲子，豆奶制品大蒜等。粗粮细粮巧搭配，纤维食物最相宜。
放疗后护理
一、 心理护理。宫颈癌患者多为年老患者，她们对疾病了解不多，加上本病的一些特殊表现，如阴道流血、异味等。可给患者带来巨大的精神压力，影响本人及家庭的正常生活，患者可出现羞于启齿、恐惧、抑郁、愤怒、绝望等情绪反应，这些消极情绪可对机体免疫的功能发生抑郁作用，致使癌细胞生长活跃，病情加重，而形成恶性循环。因此，安慰患者，使其建立起战胜疾病的信心是十分重要的。
二、 体外照射护理要点1.每日冲洗阴道一次，直至放疗后半年以上，可改为每周冲洗2—3次，坚持2—3年，其目的是减少感染，促进上皮愈合和避免阴道粘连。2.注意患者的全身反应，定期检查血常规，如有异常，按医嘱及时对症处理。3.准备好无菌填塞纱条，以防大出血患者的急需之用。对填塞后的出血患者应注意有无继续出血现象，必要时配合应用局部止血药物。4.如患者出现放射性直肠炎时，应抗菌消炎、收敛止泻，保持和促进上皮再生。进易消化、高营养食物，保持大便通畅，忌食刺激性及粗纤维食物。每次腹部放疗前应排空尿液，出现膀胱炎时，除给予抗菌、消炎、止血，应作好身心护理，并按医嘱积极对症处理。5.嘱患者保护照射区皮肤，清洁和干燥，避免局部刺激和擦伤。
增肌减脂期间必吃哪些食物？
一般而言，如果想要增肌减脂，一般建议通过健身进行，在教练下指导下，使脂肪更有效地燃烧，避免每天运动却不瘦的情况发生。其次，又可以增加人体的肌肉，有助于美观，除了运动以外，平时要多吃些什么食物有助于增肌减脂？
实践证明，多吃以下食物有助于增肌减脂：
一、糙米。糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，还可预防便秘和肠癌。糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。其次，糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助排除降低血中脂肪。
二、西芹。芹菜有着淡淡的清香味道，能够消肿解毒，降低血压。它的膳食纤维和水分都非常丰富，可以改善便秘，预防毒素堆积，同时，芹菜减肥功效非常好。
三、西兰花。西兰花在蔬菜之中属于营养比较全面的蔬菜了，西兰花包含了蔬菜特有的属性，热量低助消化，它还含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，是不可多得的营养减肥食物。
四、三文鱼。三文鱼是高蛋白，低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多，吃这个有助于身材变得更苗条。
五、牛肉。牛肉富含肌酸、饱和脂肪、维生素B和锌等营养物质，健身后适当摄入饱和脂肪，有助于增长肌肉的荷尔蒙水平，促进肌肉的生长。但是，有肥肉一定要剔除掉，以防止脂肪沉积多引起肥胖。
简而言之，平时要成良好的饮食习惯是必不可少的，既有益身体健康，还可以塑造身材。平时多跑步多锻炼，通过锻炼加上注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物就有助于减少肥胖，降低脂肪，保持身体更苗条。