女性备孕期吃什么水果好
为了拥有一个健康可爱的宝宝，姐妹们在备孕期就要行动起来了！备孕期，我们既要美丽时尚，又要健康养生，必不可少的当然就是蔬菜水果啦！那么，备孕期吃什么水果好呢？下面，就为备孕女性推荐一些适宜的水果。
女性备孕期宜吃樱桃：樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。
女性备孕期宜吃橘子和橙子：橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，如果过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。所以适当地吃一点可以，但不要过度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的时候，会把附着在橘子瓣上的那些白色的丝状物撕掉才吃，因为那些东西口感苦苦的，不太好吃，但正是这些苦的东西缓解了橘子的性热，如果总是挑拣“干净”才吃橘子的话，就更容易引起上火了。
女性备孕期宜吃木瓜：木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。
女性备孕期宜吃草莓：草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。
女性备孕期宜吃香蕉：香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。更重要的在于，香蕉中含有一种叫做 Lectin的蛋白质，它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用，对于我们的皮肤来讲，只有真皮层好，一切才是真的好啊！而且，香蕉抗抑郁的功效是公认的。不过香蕉也不是全无缺点，它富含钾元素，如果我们摄入了大量的钾，就会抑制心血管系统的活动，所以那些心脏功能不是很好的姐妹就尽量不要多吃香蕉。
女性备孕期不能哪几类食物？
1、辛辣食物
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
2、高糖食物
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
3、腌制食物
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
4、咖啡因食物
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
5、罐头食物
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
6、酒精类饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
女性备孕吃哪些食物好？
女性在备孕期间要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到促进排卵的作用，女性备孕期间可多吃些樱桃，樱桃具有补气血的作用，备孕期间常吃猪蹄也可以调理身体状况，并且能够提高女性受孕几率，女性吃哪些食物能快速受孕？
备孕女性要多吃5种食物
1、斑节虾：大虾的营养价值极高，大虾中含有丰富的锌元素及人体需要的钙质，经常吃大虾能够增强机体的免疫功能，并且还可以提高性功能，备孕女性常吃大虾可促孕。
2、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，猪蹄不仅具有丰胸美肌的作用，还具有滋养卵巢的功效，备孕期间女性吃猪蹄能有效改善卵巢功能。
3、芦笋：芦笋中含有丰富的氨基酸及蛋白质，芦笋具有调节人体代谢的作用，并且能够提高机体的免疫功能，可提高女性成功受孕的几率。
4、花生：花生的营养价值高，花生中含有多元不饱和脂肪酸，可以起到促进排卵的作用，能够提高女性成功受孕的几率，因此女性备孕期间要多吃些花生。
5、蛤蜊：蛤蜊含有蛋白质及人体需要的矿物质，备孕期间经常吃可激发女性孕激素的分泌，并且能够增加女性好孕气，女性备孕期间必须要增加锌元素及矿物质的摄入。
女性如何备孕提高受孕率
1、良好的情绪能够提高受孕几率，女性在备孕期间必须要重视情绪的调节，缓解精神方面的压力，避免紧张压抑的情绪，否则会影响受孕几率，有些备孕期间要有良好的心态，好的心态能够促进排卵，并且能够提高受孕的几率。
2、增加叶酸的摄入量，女性在备孕期间要多吃些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有维生素及叶酸，叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，叶酸可以有效避免胎儿畸形，因此女性在备孕期间需要补充叶酸，可以多吃些叶酸含量高的食物。
3、备孕期间要合理的运动，女性在备孕期间避免久坐不活动，平时多运动能改善身体素质，并且能提高女性身体的抗病能力，可以有效避免疾病的产生，备孕期间要做好检查工作，及时排查身体疾病，良好的身体状况有利于受孕。
女性吃哪些食物能快速受孕？备孕期间要多吃些大虾，大虾的营养价值高，能够提高受孕几率，备孕期间要多吃芦笋和花生，能够提高女性成功受孕的几率，并且能起到促进排卵的作用，女性在备孕期间要增加叶酸的摄入量，可以有效避免胎儿畸形。
女性备孕忌吃4类食物
对于夫妻来说，孕育孩子就是孕育爱情的果实，是值得呵护的。其实，在打算要孩子之前也就是备孕阶段，是需要男女双方做好身体方面的准备的，备孕期间的饮食方面是需要格外注意的。总体上来讲，备孕期间女性饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，咖啡、酒精饮料等最好不要喝。而男性在备孕期间戒烟戒酒是必须的，另外饮食上尽量以植物性高蛋白食物为主，适当添加肉类，减少应酬，减少工作的压力等。
通常来说，女性朋友在备孕期间忌吃的食物主要有以下几类：
1、腌制类食品。因为腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质，长期在体内堆积会影响准妈妈和胎儿的健康。
2、酒精类饮品。过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量。此外，如果备孕期间已经怀上了，继续饮酒会增加胎儿发生畸形概率。
3、霉变食物。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，这些事物千万不要吃，一方面容易致癌，另一方面不利于怀孕。
4、含过氧脂质的食物。油炸的食物放置过久会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。
此外，女性在备孕期间尽量也不要吃容易导致流产的食物，例如木瓜、荔枝、龙眼、山楂等，防止在不知道怀孕情况下导致先兆流产发生。另外，在备孕期间，药物说明书上明确写有孕妇禁止使用的药物一定不能使用。