女性排卵期是几天
一般来说，女性的排卵期有10天，但情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵，因此排卵期有几天是因人而异的。
1、一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。
也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
女性排卵期如何进行护理？要注意这5个事项！
很多女性只知道自己每个月的经期，却不太了解排卵期。排卵期是从下次月经第1天开始计算，倒数14天就为排卵日，排卵日的后4天和前5天加在一起就称为排卵期。在排卵时期女性会更容易受孕一些，但是这个时候女性也会很容易出现水肿。想要在排卵期保持健康状态，女性就要注重生活中的一些小细节。
女性排卵期如何进行护理？
1、 控制食欲
女性在排卵时期都会感觉自己的食欲大增，看见什么食物都想吃，但是如果不是控制自自己的食欲，就很有可能会导致身体摄入太多的能量，从而转化为脂肪，诱发水肿和肥胖。想要避免这种情况，女性在排卵时期就要注重自己的饮食，要及时控制住食欲。
2、 把握减肥时机
并处于排卵时期，身体的脂肪燃烧速度会比较快一些，对于一些想要减肥的女性可以把握好这个时间。但是也要注意在减肥过程中最好要掌握正确的减肥方式，不要节食减肥，也不要吃减肥药减肥。想要健康减肥，就要管住嘴，迈开腿。
3、 预防水肿
女性在排卵后期体内会堆积不少的水分，这个时候女性会感觉身体越来越沉重，减肥效果好像也不是很明显了，这个时候就要注重好水肿的出现。平常可以减少盐分的摄入，并且可以喝一些薏仁煮水。
4、 注意皮肤状态
女性处于排卵期的皮脂腺比较活跃，再加上体内的毒素不能被及时排出去，痘痘就很容易生长出来。因此在这个时候要多多注重自己的皮肤状态，如果皮肤状态不好就要远离辛辣刺激性食物，平常要早睡早起不熬夜。
5、 注重肠胃健康
女性在排卵期很容易产生便秘，这个时候记得要多吃一些促进消化的食物，比如说水果蔬菜和粥类。这些高纤维的食物都能促进肠胃蠕动，对于保护肠胃健康有一定的好处。
很多女性平常只注重经期，却忽略了排卵期，其实女性排卵期也是一个重要时期，这个时候如果不进行好好的护理，就很有可能会导致女性身体出现一定问题。所以建议女性朋友们可以按照以上5个事项来护理自己的排卵期，这样能够更好的帮助女性保持自己的身体健康状态。
女性排卵期有哪些症状？
对于月经周期正常的女性来说，月经前14天左右是排卵期。在排卵期性生活的话能够提高受孕的能力，其实排卵期女性身体会有明显的症状。
排卵期女性会有哪些症状？
1、食欲下降而且性欲提高
在排卵期女性的食欲会下降，这主要是受到了激素的影响，因为大部分的注意力会集中在性方面，减少了对食物的关注率。另外在排卵期女性的性欲会变得异常高涨。除此之外女性的精力变得很旺盛，希望能够吸引异性而变得更加有精神。
2、白带增多而且体温升高
几乎所有的女性在排卵期阴道分泌物会异常增多，没有任何的气味，白带呈现粘稠状，能够湿润阴道而且抑制了病原菌的生长。另外排卵期的女性基础体温会比平时高0.5℃左右。
3、抵抗力下降或者疼痛出血
排卵期阴道黏液变得异常稀薄而且局部抵抗力下降，这样能让精子快速的通过宫颈而增加了受孕的几率。身体敏感的女性小腹部下侧有轻微的疼痛感，这只是暂时的，大约一天左右即可消失。另外在排卵期雌性激素水平会出现短暂性的下降，因为子宫内膜得不到雌性激素的支持而诱发子宫内膜脱落，从而引起阴道流血。
排卵期如何护理和保健？
1、注意个人卫生
排卵期要注意个人卫生，性生活前后仔细清洗生殖部位不能和他人共用浴盆或者毛巾，以免出现交叉感染。尽量通过淋浴的方式洗澡，每次大便后使用温水对局部清洗，防止肛门部位的细菌侵入阴道而诱发炎症。每天要保证有足够的水分摄入，能稀释尿液，冲刷粘附在尿道中的细菌。
2、勤换内裤
内裤要每天更换，清洗后放在太阳下暴晒，能够杀菌消毒。选择宽松透气性比较好的纯棉内裤，不能穿紧身的牛仔裤或者打底裤。若没有生育需求的话在排卵期必须做好避孕措施，可以用避孕套，防止意外怀孕而对身体带来伤害。
温馨提示
排卵期出现异常流血时要引起警惕，及时去医院做相应的检查，看看是否是患上了阴道宫颈或者卵巢疾病。若是不幸患上了疾病应该尽快治疗，以免耽误最佳的治疗时间。保持良好的生活习惯，做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。
女性排卵期计算方法
女性排卵期计算方法
1、排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
2、基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。
具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
3、排卵试纸检测法
现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。
4、月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
5、宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。