如何通过饮食减轻狐臭呢
腋臭又被叫做狐臭。有腋臭的人走到哪都是没有自信，尤其是在夏天，炎炎夏日，身上的汗味再加上狐臭味，让腋臭患者都不敢和人接触。想要没有狐臭或者减轻狐臭，不妨试试多吃些蔬菜，蔬菜不仅有益健康，还可以更好的辅助治疗狐臭。
常食蔬菜有助于减轻狐臭
常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。
另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。
因此，有狐臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，又可减轻狐臭。
狐臭患者在饮食上的注意事项
狐臭是很常见的皮肤病，对于有狐臭的人来说是很困扰的，尤其是到了夏天，天气又热，大家运动下，狐臭就会出来，不仅影响别人也使自己难受。其实在日常生活中只要忌食辛辣油腻的食物，可在一定程度上缓解狐臭的症状。
1、忌食有刺激性气味的食物。
像洋葱、蒜头、辛辣等食物中含有一定的硫，被人体吸收后，异味会随汗液排出，所以这些食物应该尽量少吃或不吃。
2、多吃富含水分的瓜果蔬菜。
西瓜、冬瓜、白菜、橙子等含有丰富的纤维素和水分，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。
3、少吃红肉，多吃白肉。
红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉类；白肉指的是禽肉及鱼肉，脂肪含量相对会少一些。吃多了含油脂丰富的食物，部分油脂就会跟着血液流动，最终由大汗腺排出，经细菌分解后形成狐臭。所以狐臭患者应尽量少吃油腻和含油脂高的食物。
4、忌食含油脂较多的干果。
花生、瓜子、核桃等干果中的油脂含量也比较丰富，所以还是少吃为妙。
5、多喝乳酸饮品。
乳酸饮品可抑制体内的有害细菌滋生，而且细菌不喜欢在酸性环境中生长，所以狐臭患者要经常喝乳酸饮品。
驼峰鼻如何通过手术矫正
驼峰鼻是一种先天性畸形。临床表现为鼻梁部较宽，有向前方的成角凸出。驼峰鼻不仅影响面部整体美感，甚至还有人认为驼峰鼻、朝天鼻等都属于不吉利的鼻型。其实只要通过驼峰鼻整形术就可以有效的改善这个缺陷。
驼峰鼻整形
驼峰鼻整形是成熟度非常高的整形手术之一，术后效果可以达到非常完美的程度。根据长年的临床经验实践，对驼峰鼻的程度表现进行了轻、中、重分级，并根据不同程度表现，对驼峰鼻进行个性化的处理。经过综合性考量和个性化设计的方案大大提升了驼峰鼻矫正的效果。
驼峰鼻整形术术前准备
选择满意的医生，选合适自己的假体（非截骨法）、必要时可以拍颅骨X光片。检查健康情况。术前不要化妆。女性要避开月经期。术前拍照。
驼峰鼻整形术假体选择
（非截骨法）常用的假体有硅胶假体、Goretex。
硅胶假体：无毒无刺激，不会被吸收。硬度与鼻部近似，易雕刻成形。价格低廉，但有极个别人有排异反映。
Goretex：是目前世界上最先进的隆鼻材料，它通过了美国FDA认证。它含有微孔状结构，自体组织能够长入，与周围组织溶为一体并牢固固定。手感逼真；边缘柔软，植入后，鼻背部线条流畅自然，感觉逼真。
驼峰鼻整形术手术方法
非截骨法：适应于“驼峰鼻”轻度I型。手术方法同“隆鼻术”。主要是鼻假体的雕刻非常重要。
截骨法：首先进行术前设计。一般选用鼻小柱侧切口。用尖刀切开皮肤，用圆钝弯剪或蚊式钳紧贴鼻侧软骨和鼻骨表面剥离，上达鼻根，两侧至上颌骨额突。按术前测量所需凿除的棘状突起范围，用骨凿凿除鼻骨，剪去突起的中隔软骨和鼻软骨。最后用骨锉锉平。
驼峰鼻整形术后注意事项
驼峰鼻矫正术后鼻部外固定不要自行拆除，因为为了有一个良好的鼻型，外固定可以起到帮助支撑的作用，拆线后才能有比较良好的效果。
驼峰鼻矫正术后注意饮食，禁烟、酒、辛辣刺激性食物一个月。禁用任何类型的可能加速血液循环，降低凝血机制、影响伤口愈合的补品、药品，如人参、阿斯匹林、活血药、减肥药、调经药等，如需要，应向医生咨询。
今日大暑：如何通过饮食养生，做好防暑消暑的工作？
今天是大暑，一年中日照最多、气温最高的时期，因此要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，以防中暑。
大暑节气可以多吃哪些食物？
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡地营养搭配。另外，成人每日最好保持7个小时以上的高质量睡眠，避免长期在“空调屋”中休息。
1、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
2、增加健脾利湿食物的摄入
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3、多吃益气养阴的食物
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
大暑养生应该注意些什么？
1、预防中暑
高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。此外，由于大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。此外，也要注意开窗通风防暑气。
2、运动量不宜大
三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。
缺钙影响青少年发育 如何通过饮食补钙？
孩子缺钙就会影响发育长不高，老人缺钙会导致骨质疏松，所以补钙很重要，但是究竟如何有效补钙？吃什么可以补钙？下面我们就一起来看看吧。
补钙效果好的食物有哪些？
1、芝麻酱
芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种维生素，含钙量比蔬菜和豆类都要高，可以防止头发过早脱落和变白，具有润肠通便的作用。
2、乳酪
乳酪又称奶酪，是一种发酵的牛奶制品，正式含钙较多的食物，容易被人体吸收，具有抵抗疾病、促进代谢、保护肌肤健美的功效，还可以防止便秘和腹泻。
3、虾皮
虾皮的营养价值很高，其中的蛋白质成分是鱼、蛋、奶的几倍以上，富含丰富的钾、碘、镁、维生素A等多种营养成分，可以预防高血压及心肌梗死，对预防骨质疏松有一定的作用。
4、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，因为牛奶中含有丰富的多种矿物质，是人体补钙的最佳来源。
几款有利于补钙的食谱：
1、芝麻酱拌菠菜
材料：250克菠菜、3勺芝麻酱、少许白芝麻、少量鲜酱油。做法：菠菜洗净去老叶，根部保留。芝麻酱加少许热水稀释后调入酱油。锅中加入适量的水烧开，加入一勺盐，放入菠菜煮至根部断生，然后转向叶子，20秒即可。营养价值：芝麻酱钙物质丰富，高于豆类和蔬菜，菠菜中有维生素K，当在补充钙的同时增加维生素K，提升补钙的效果，促进钙沉积在骨骼里面。
2、鲩鱼头金针汤
材料：干金针菜25g、鲜鲩鱼头2个、姜汁5mL、清水2000mL、陈皮l小片、料酒、陈醋、味精、白糖、精盐各适量。做法：把干金针菜剪除硬蒂、洗净，放在冷水中浸泡软。将陈皮洗净，鲩鱼头去鳞、鳃，洗净并切块，随之起油锅略煎鱼头，并将鱼头放入沙锅或陶器罐内，加入水、陈皮、姜汁、料酒、陈醋、精盐、白糖。旺火把水烧开后，加入已泡软的金针菜，用旺火煮沸后改用中火煮约40分钟至鱼头熟软即成，起锅时加入味精调味后即可食用。营养价值：金针菜钙磷含量很高，且维生素A的含量也是很高，与富含脑磷脂的鲩鱼头搭配一起，促进骨骼生长。
3、豆腐炖鱼
材料：鲤鱼、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、料酒。做法：鲤鱼从冰箱拿出来解冻，豆腐切小块，葱蒜切碎，锅中放底油，把鲤鱼放锅里小火煎，待鱼的两面微黄时，加入蒜末。加一小勺姜蓉，料酒，老抽，加大约2小碗水；把豆腐均匀地放入汤中，加入适量的盐。小火炖大约15分钟，让鱼和豆腐充分入味，然后大火收汁即可。营养价值：豆腐是高钙的食物，鱼肉中丰富的维生素D，能加快人体对钙的吸收，豆腐炖鱼，味道好，是补钙食谱。