怎样可以瘦身
欧美个个女星的火辣身材，想必没有人不知道的。那么她们都是如何养出如此诱惑的身材呢？那些萤幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材，以下这4位欧美女星也一样。下面我们一起来揭秘她们的秘密饮食瘦身法。
碧昂丝：控制净化断食法
这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂丝采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧？
黛米-摩尔：生食减肥法
这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。
凯特-温丝莱特：肌肤分析减肥法
在这种古怪的饮食方法中，面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道，奥斯卡影后凯特-温丝莱特（kate winslet）成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗？其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。
瑞茜-威瑟斯彭：婴儿食品减肥法
的确，好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭堪称超级漂亮和甜美，但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。毕竟，我们已不再是婴儿。
小编寄语：以上4位好莱坞女星的美丽没有人能抵挡，如果你想要让身材变的跟她们一样具有十足诱惑力，那么也马上行动起来。
怎样可以瘦脸3分钟瘦脸操紧致出小脸
怎样可以瘦脸呢？想必很多有着脸部婴儿肥的MM们都会特别关注这个问题。在这个以瘦为美的时代，精致小巧的瓜子脸才是最受欢迎的。MM们要想漂亮，首先就要拥有瓜子脸。那么，有什么方法能够帮助MM们有效瘦脸呢？下面，小编就教大家3分钟瘦脸操：
瘦脸操一：促进血液运行，增加肌肤的弹性。
首先面部朝前，双唇抿住，眼睛睁大保持这个姿势心里默数五个数。然后嘴巴张开成O字形，向前突出心中默数五个数后放松，反复重复三次。
之后在面部朝下，全部脸放松，肩膀下沉后嘴巴紧闭，两眼张开后默数五秒，嘴角向右方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持五秒，左右各一次重复三次。
瘦脸操二：调整自律神经
右手举起，拇指、食指、中指竖立并分开，其他手指握拳。食指放在鼻子上方，伸展在眉间，拇指按住右鼻孔让其闭合，用左鼻孔吸气吐气。
中指弯曲按住左鼻翼，使鼻孔闭合停止呼吸4秒，接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒，重复动作5秒。
瘦脸操三：消除两颊两边脂肪
面部超正面，张开嘴巴呈O字形，嘴巴是纵向长方状，在极限处停住5秒。上唇放平后嘴角向两侧上扬，保持5秒后嘴巴形状成倒三角形状，停住五秒后恢复，重复三次即可。
以上就是小编今天要教大家的3分钟瘦脸操，有了这些瘦脸操的帮助，MM们一定能够瘦出紧致小脸的哦！天生婴儿肥的你，还在羡慕别人的那张精致小脸吗？其实，如果你想甩掉大饼脸，变身小巴掌脸也不是不可能的事情，只要你学会本文分享的3分钟瘦脸操，就万事大吉啦！
怎样可以瘦脸完美脸型是你的
脸部是一个我们怎样也不能够忽视的部位，那么怎样可以瘦脸？脸部没有一个完美的轮廓和线条会显得非常的丑陋。所以对于当下爱美的人来说，选择好的方法来瘦脸是一件非常关键的事情。对于怎样可以瘦脸这个问题，我们就请权威的医生来为我们做一个解答。
怎样可以瘦脸？对于男性而言，瘦脸也很重要，爱美之心大家都有男性也不例外。如今瘦脸针的瘦脸方法开始盛行，接下来为您详细的介绍一下。
头部轮廓以两侧颧弓突端点间距为宽，以头颅顶点至颏顶点间距为长，是大轮廓；面部轮廓以眼水平线的眼眶面距为宽，以发际点至颏顶点间距为长，是一较小轮廓。如果两个轮廓中有一个的比例离黄金分割比例较远，那就会影响脸面部的美貌。现在瘦脸的方法有很多，求美者可以根据自己的情况选择适合的瘦脸方法：
第一、颏部短小或后缩，与上、中面部比例失调，使得下面部感觉较宽大。可通过瘦脸针或是吸脂瘦脸，使颏面各部分比例协调，产生鹅蛋形秀美面庞之效果。
第二、做瘦脸手术也就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但瘦脸手术半年后会失效，需要重新注射。
第三、咀嚼肌、下颌角肥大而导致的双侧面部膨隆肥大，呈现三角脸型者，往往给人以粗砺的感觉。可采用下颌角截骨、咀嚼肌部分切除整形术治疗以获得柔美秀气的面型。
第四、双侧颧骨过高过突、颞部凹陷导致的菱形脸，显得颧面区突出，中面部过於宽大，常给人以凶狠或憔悴之感。宜采用双下颌角整形的方法矫正。
注射瘦脸手术的适应症适合于单纯因咬肌肥大所致的方脸型。它的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的功效。因此，注射的效果也是慢慢出现的。注射之后会快速的让咬肌部分萎缩，但不影响咬肌的基本生理功能。
怎样可以瘦脸？这个问题大家已经清楚的看到了，相信大家对于这个问题也有了不少的了解。选择对方法不仅使效果展现的很好，同时也节省了很多的时间和金钱。
怎样可以抗衰老？六大秘诀让你永葆青春
年龄的增长必然会带来各种各样的衰老问题，这是不可避免的生理现象，但是对于爱美女性来说，如何延缓衰老、抗衰老是她们最为关心的事情之一，那么45岁女性究竟该如何抗衰老呢？
克服焦虑情绪
没有任何一个人在生活中都能事事顺意，要从根本上克服焦虑情绪，需要认清事情的本质，进行良好的自我控制，注意修身养性，保持乐观的心态和宽广的心胸。
认清自己
理性认识自己在社会中的位置，找准自己的位置，准确估计自己的能力，才不会患得患失，东遮西掩。认清自己的方式 可以通过书本学习、也可以通过与人沟通交流的方式来更清楚地了解自己。只有认清自己才能遇事沉着，冷静应对，消除不良情绪。
工作与休息
一张一弛，文武之道。过度疲劳是导致衰老的一个重要因素，所以合理的安排工作和休息时间是抗衰老的重要措施之一。疲劳的程度与工作速度、劳动强度和持续时间这三个因素息息相关。所以平时我们要多关注身体本身的声音，一旦身体发出疲劳信号就要注意休息。
运动与睡眠
常常进行有规律的运动可以：(1)让心血管弹性增强，血液中胆固醇降低、高密度脂肪蛋白升高，可以预防动脉硬化和高血压;(2)扩张肺气泡，提高肺部对阳气的摄取能力，延缓肺泡老化;(3)调节大脑，预防神经衰弱，避免神经官能挣和植物神经功能紊乱;(4)促进血液循环、增强消化能力;(5)强化骨骼，增加肌肉等等作用。
睡眠是一个正常的人的生活中不可分割的一部分。养生良好的作息习惯，调试出良好的环境，睡前不吃东西，右侧卧姿势，腿部弯曲的睡姿有利于睡眠。
有规律的运动和充足的睡眠是抗衰老的关键一步。
合理饮食
饮食过程中应该注意这些原则：选用新鲜的食材如绿叶蔬菜、水果等;低卡里的的食物可以延长寿命，防止肥胖而引起的疾病;保持摄入食物种类的多样性才能维持健康;按时按量摄入饮食才能让机体有规律地发挥功能;饮食须清淡，注意食材和烹调过程中的清洁;多吃素食，植物性食物中的氨基酸非常丰富能较好地维持人体代谢。
食欲和食补
对于有一定年轻食欲不振的人群，要通过改善食物的色、香、味、形等方面来提高食欲;而年轻人就需要注意不要暴饮暴食;
食补具有治病和补虚的作用，根据自己的身体情况采用合适的食补养生法有利于强身健体、治病防病。例如贫血者应多喝骨头汤、牛奶，多吃菠菜;食欲不振人群通过吃辣椒、山楂、红枣、山药等方式来改善肠胃功能。