怎样可以丰胸让胸围暴涨
怎样可以丰胸？丰胸方法有很多种，比如说饮食、运动等。那么如何丰胸最有效？饮食丰胸是最有效的，因为饮食丰胸不仅安全，而且效果很显著。下面给大家介绍一些饮食，让女性朋友们可以健康的丰胸。
怎样可以丰胸让胸围暴涨
饮食丰胸一：特别要补充锌
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
饮食丰胸二：各种维生素不可或缺
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形，维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育，维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌，维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
饮食丰胸三：蛋白质很重要
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
饮食丰胸四：多吃豆类食品
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
怎样可以收缩子宫?两食谱最有效
其实，女性朋友在孕期子宫出现收缩的现象是属于一种正常状况的，而其在平时要想有效收缩子宫的话，也可选择以下两款食谱。
1、天麻当归甲鱼汤
材料：甲鱼600克，天麻20克,当归20克,枣(干)40克，,姜3克，盐适量。
做法：将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液，生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏，天麻、当归头用水洗净，切片，红枣用水洗净，去核，将材料全部放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时，加细盐调味，即可。
2、当归猪腰
材料：猪腰子500克，当归10克,党参10克,山药(干)10克，酱油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克。
做法：将猪腰切开，洗净，将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量，待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘，将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。
想练成10块腹肌？ 这些腹肌真相不得不知
近日有人在网上晒出自己的健身照，照片当中最大的亮点在于他的腹肌居然达到了十块之多，这是什么概念?恐怕除了每天锻炼还是锻炼吧!于是很多男人都想像这位健身爱好者一样，拥有十块腹肌。但是锻炼之前，有关腹肌的真相还是要了解一下。
真相一：腹肌数量，天注定!
首先说，腹肌由4部位组成：腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌;而我们最常说的几块几块腹肌，主要指的是腹直肌!
真相二：腹肌形态，天注定!
除了腹肌数量，腹肌的形态，对称与否，也是由腱划来决定的。
而腱划分化的位置，则是由基因决定的，这也就是说，如果你腹肌不对称，那并不是练歪了或者是没练好，是打娘胎里就已经定好了的!而且后天训练也不能改变哦!
真相三：腹肌显露不靠练，专项练腹反粗腰!
腹肌数量虽然天注定，但是轮廓分明、线条立体的腹肌，也的确是身材的一大亮点!所以大家对腹肌的追求也是相当狂热，无论哪个健身房，都有一堆练腹狂魔，每天花上1，2小时各种卷腹……不过，真相是：腹肌不是靠卷出来的……想腹肌显形更立体，减掉盖在腹肌上的脂脂才是关键!
真相四：人鱼线≠健康，内脏脂肪是隐患!
另外，也有朋友问，既然有没有腹肌，主要是看腹肌上的脂肪多不多，那有人鱼线马甲线的身材，是不是就代表着低体脂、身体倍儿健康呢?
然而并不是……看上面这两位，腹部线条很明显吧?可是这肚子，这腰围，看着也实在不是健康的代表吧。事实上，腹肌显露，只能代表皮下脂肪低，而真正和健康密切相关的内脏脂肪，腹肌却不能说明问题。
比如很多健美运动员，为了身材和肌肉更明显，会使用一些药物(HGH什么的)来帮助减少皮下脂肪(带来的副作用是聚集了内脏肥大……)，所以他们虽然看上去腹部线条明显，但是腰围也很粗，并不健康。
怎样可以让眉毛迅速长出来?教你三妙招
眉毛眉形对人体的形象影响其实是很关键的，对于男人来说，浓眉大眼显然会更好看，那么，则与可以让眉毛快速长出来呢?
1.鲜生姜
适量，切片涂擦眉部，可治疗眉毛稀少，长久不生。不要用太多的生姜，否则会刺激到皮肤。
每天睡前由眉毛跟部至眉梢涂抹维生素E胶囊，坚持一周就有明显效果。同样适用于睫毛上。这个方法可以让眉毛长长，眉毛浓淡尚可，长度欠佳的朋友可以一试。
2.松叶膏
取松叶、防风、韭根、蔓荆子、白芷、辛夷、川芎、桑寄生、沉香、藿香、升麻、零陵香各15克，上药研末，加水煎熬，滤渣取汁备用。每日涂眉3次，治疗眉部皮肤痛痒，眉毛稀少脱落。
3.维生素E
维E油擦好后不要洗掉，让它自然的吸收就好了。效果不错，而且适合长时间使用。还可以用于睫毛增长。最好用一个睫毛增长液的瓶子装VE油，随时都可以用。