如何预防脱发断发
1。不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2。勤洗发2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
3。不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4。戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5。节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6。消除精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
7。烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8。多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9。空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10。注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
洗头注意事项：
一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2~3次就够了。
二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
四是洗发水温要适中。水温在30~40℃即可，不要过热。五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升。
胎盘早剥的临床表现有哪些?如何预防好
胎盘早剥是一种临床常见症，孕妇在出现胎盘早搏后，其对于自身的症状表现就需要多加了解，那么，胎盘早剥的临床表现有哪些呢?
胎盘早剥的临床表现：
腹部剧烈疼痛，腹肌发硬，并伴有阴道出血。如果剥离面较大，就会大量出血，使子宫增大并变得发硬，有压痛感。当剥离面不太大时胎儿仍可存活，但有半数以上的胎儿因严重缺氧而窒息。另外，分娩后子宫往往收缩乏力，容易发生产后出血。
如何预防胎盘早剥?
1.预防妊娠高血压综合症
妊娠中晚期容易发生妊娠高血压综合症。孕妇一旦出现高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极去医院及早治疗。
2.妊娠晚期突然腹痛要当心
在妊娠过程中特别是妊娠晚期，出现突发性腹痛和阴道流血应马上去医院。一旦确定胎盘早剥应迅速终止妊娠，争取在胎盘早剥6小时内结束分娩。
3.孕期注意安全特别是孕晚期
孕期行走要小心，特别是上下阶梯时。不要去拥挤场合，避免坐公交车，也不要开车，以免摔倒或使腹部受到撞击和挤压。
手足口病初期有什么症状？如何预防？
手足口病是近年来威胁婴幼儿健康的一大“凶手”，而且因为其传染性极强，所以一旦爆发对社会的影响也是极大的，所以及时发现至关重要，那么手足口病具体有哪些早期症状呢？
手足口病初期症状
1、手足口的发病有一定的潜伏期，在潜伏期很多抵抗力好的宝宝并不会发病，能够通过自身的免疫力抵抗过去。而有些宝宝抵抗力差，开始多有发热表现，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，体温持续不退，体温越高，病程越长，病情也就越重。
2、患病宝宝在发热1-2天后可在口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等处出现红色小丘疹，进而发展成为小水泡。小水泡破溃后容易造成病患部位的溃疡，患儿会有疼痛哭闹的症状。并拒绝进食，流口水等。
3、在确定宝宝患了手足口病后尽量不要让宝宝接触其他小朋友以免造成其他宝宝的感染，从而引起地区性流行。更不要惊慌失措，需要家长按照正确的方法给宝宝进行护理。一般很快就能痊愈而且不会造成其他伤害和后遗症。
如何预防手足口病
1、 饭前便后要用肥皂或洗手液等给婴幼儿洗手，不要让婴幼儿喝生水、吃生冷食物。
2、接触儿童前、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。
3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。
4、本病流行期间不宜带婴幼儿到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
5、婴幼儿出现相关症状要及时到医疗机构就诊。
什么是非酒精性脂肪肝？如何预防与治疗？
指导：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任、郑新杰医师
非酒精性脂肪肝是一种无过量饮酒史，由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。中国非酒精性脂肪肝总患病率为20.09%，且随着国家经济发展而日益增多。
脂肪肝起病隐匿，绝大多数脂肪肝患者无任何症状，在常规体检中偶然发现肝大，或血清转氨酶、碱性磷酸酶的轻中度增高，也可在超声、CT检查时提示存在脂肪肝。乏力可能是最常见的症状，部分患者自觉有右上腹轻度不适、隐痛或上腹胀痛等非特异性症状。失代偿期的肝硬化患者可出现黄疸、水肿、门脉高压体征和肝性脑病。
引发脂肪肝的主要原因是什么呢？主要包括：
1、肥胖是已知的、对非酒精性脂肪肝发病率影响最大的危险因素，与肥胖密切相关的富含饱和脂肪酸和果糖的高脂高热量饮食习惯为脂肪肝提供了滋长的温床。
2、久坐少动的生活方式和习惯也是非酒精性脂肪肝的危险因素。
3、II型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、甲状腺功能减退、睡眠呼吸综合征、多囊卵巢综合征患者往往更容易发生脂肪肝。
4、此外，脂肪肝与年龄、性别及种族因素均有一定关系，随着年龄增加，非酒精性脂肪肝患病率也随之增加，男性的患病率高于女性。
非酒精性脂肪肝其实是肥胖和代谢综合征累及肝脏的表现，且大多数患者处于单纯脂肪肝阶段。
那么，脂肪肝应该如何预防或治疗呢？
1、防治原发病或相关危险因素。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
2、减肥：对于超重、肥胖的患者，建议通过健康饮食和加强锻炼的方式教育纠正其不良行为，控制总能量的摄入，使机体处于能量的负平衡，直至体重恢复至正常水平
3、饮食治疗：应限制能量摄入、调整饮食结构和避免不良饮食行为，一日三餐定时定量，三餐量的比例建议为午餐>早餐>晚餐。进食时应充分咀嚼，避免进食速度过快，每日饮水约2000ml，限制饮酒。
4、运动治疗：避免久坐少动的生活方式，中等量有氧运动和（或）抗阻训练均可降低肝脏脂肪含量，减轻体质量并降低血清转氨酶。可选择中等强度有氧运动30分钟，每周5次；8-10组抗阻运动，每周2次；或者每周进行多于150分钟的低强度运动。
5、脂肪肝严重者或病情复杂的，或3-6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的患者，应及时到医院就诊。
本文指导医生：-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院营养科
擅长疾病：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...[详细]