如何祛除肿肿的眼袋
眼袋可不像可爱的卧蚕，黯淡肿肿的眼袋不仅会削减你的脸部光彩，更加会让整个人的气质大打折扣。就算没有卧蚕也坚决不能有眼袋！一起来看看如何赶走不讨人喜欢的一系列眼袋问题吧。
勺子按摩
随身都会携带一把小汤勺，就是普通的铝制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分轻轻按压眼周，可以促进血液循环，舒缓眼周，会觉得有改善眼袋的效果。
无名指轻压
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10 次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。
眯眼运动
上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这个方法一段时间后，你会发觉眼袋慢慢消失了。
保证睡眠充足
如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。而良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重。
睡前喝水要适量
睡前喝太多的水也很容易引起眼袋，所以在睡前最好不要和太多的水。还有提醒各位容易产生眼袋的人，应该多运动，经常做脸部、眼部按摩，帮助循环，还要尽可能少吃过咸或过辣的食物。
补充维生素
补充维生素对下眼袋浮肿也起到了一定的作用！可以适当地吃一些胡萝卜、番茄、马铃薯和动物的肝脏类的食物。从而补充维生素A和维生素B2，满足了人体所需。而且维生素对人体的新陈代谢也起到了很好的作用！还能通过代谢消除下眼袋的浮肿！
冷敷
如果由于睡眠不足而引起了眼袋，可以经过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻的化妆棉，也有消肿冷静作用。
土豆片
将熟土豆切片，贴在眼睛15-20上分钟，能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷15-20分钟。取下之后可以使用清水洗去。土豆片不仅可用于减轻下眼皮浮肿，而且可用于面部虚肿，还能舒展脸部皮肤，消纹去皱，使整个颜面光润滑。
乳脂类拍打脸部
秋冬季节在面部多用些乳脂类保养品，注意用手指朝上击打颜面，在眼周脆弱的皮肤上，特别注意使用轻敲动作。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
自制眼膜
对付下眼袋，经常采用洋甘菊、上等红茶或玫瑰籽制剂敷眼，还有用加温蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质都有助于解决眼睛下部出现囊袋问题。
咀嚼法
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。自然对于脸上的眼袋也有促进作用。
瑜伽蹬自行车式
首先躺在地板上，两手放在两侧，手心向下。然后屈膝，抬高两腿，两腿交替向前蹬20次，再向后蹬20次。最后双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松。这个瑜伽动作有利于按摩腹部内脏器官，消除水肿去眼袋。
如何祛除黑眼圈和眼袋呢？
黑眼圈和眼袋是很多女生烦恼的事，很多女生经常熬夜或者失眠导致黑眼圈的渐渐形成。那么，黑眼圈和眼袋该如何祛除呢？下面小编为大家介绍六招祛除黑眼圈和眼袋的方法吧。
用热毛巾敷眼
这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。
给眼部做按摩
早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。
酸奶敷眼
酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。
冰敷或冰调羹敷眼
早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。
眼霜
眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。另外，购买眼霜时最好买价位高一点的，好的眼霜直接在价格上体现，如倩 碧，雅 思 兰 黛，chen 川，嘉 媚 乐都不错。
绿茶去黑眼圈
绿茶中和含有的丰富茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，而且绿茶还能够帮助活血散瘀，促进血液循环，从而帮助去黑眼圈。取适量绿茶放入杯中，用开水冲泡。然后将眼睛靠近茶杯，使水蒸气熏蒸眼部。注意保持距离，不要靠得太近，以免烫伤。绿茶水蒸气能够帮助促进眼周血液循环，而且还能够加速色素的新陈代谢帮助去除黑眼圈。
暑湿之气会对身体产生哪些影响？如何祛除体内的湿气？
暑湿属于传统种中医上的概念，是指在夏令季节，外部的环境比较潮湿，容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状，严重时会引起身体组织器官的反应，需要引起高度的重视。因此针对暑湿之气对身体的影响、祛除湿气的方法及如何养扶正气，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。
暑湿之气会对身体产生哪些影响？
暑邪火热，热性强，患者易上火，可食用苦瓜等带苦味的食材或者西瓜等清热解毒的食物。火性消散，易耗伤阴液，可食用麦冬等养阴的食材或者用西洋参泡茶。暑多夹湿，湿气多生，患者多乏力便溏，可服用淮山等健脾去湿食材。
如何祛除体内的湿气？
湿气是内湿和外湿的总称，脾胃受损，水湿内积则为内湿，内湿郁久化热而为湿热。雨季多雨或久居湿地，而为外湿。去湿可通过以下的综合管理：1。饮食上不宜过食生冷，应固护脾胃；2。多食用健脾和辛温扶正的食物，如藿香等；3。适当运动，打开腠理以助排湿。
芒种时节，暑湿易困脾，如何调养扶正气？
芒种雨季而多外湿，过食寒凉之物伤脾而有内湿，内外湿交困影响患者身体健康。在湿气重时，不可一味化湿、清热，而宜藿香等辛温去湿之物，清除秽浊，固护正气。还可用扁豆等祛湿食材，白扁豆和扁豆花均可化湿，白扁豆更健脾，扁豆花偏解表，建议两者一同食用。
暑湿之气对身体最大的影响是引起身体虚火旺盛，在日常的生活中可以通过饮食等多种方法来祛除暑湿，如果可以食用苦瓜等食物去火，此外还需要加强身体的锻炼，提高身体的抵抗力，避免湿气侵袭身体。在芒种雨季如果出现内外湿的情况，建议可以服用清热解毒的药物进行治疗，如牛黄解毒丸等，此外还可以服用豆类等进行辅助治疗。
回南天如何祛除体内湿气？专家：这3个方法或能有效祛湿
说起回南天，相信大家的印象可能都只有一个“湿”字，有些甚至到了谈“湿”色变的地步，究竟这湿气从何而来，有何表现，又该如何祛除……为此，家庭医生在线编辑采访了广东省中医院大学城医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉。
广东省中医院大学城医院健康调养咨询门诊主治医师朱娅莉
回南天为什么体内会湿气重？
回南天是华南地区常见的一种天气现象，人体内的湿气，在这种季节下，往往会加重。朱娅莉表示，“除了天气本身的原因外，本身脾胃功能不好，或进食过多，吃得太咸、太甜、太油腻生冷等；缺乏运动、经常熬夜、压力大等，都容易导致人体内的脾胃脏腑功能失调，形成内湿；此外，早晨洗头未干出门、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡或在湿气重的地方刮痧拔罐、运动出汗后未消汗就沐浴等，也容易加重体内湿气。”
朱娅莉认为，回南天湿气重，人们容易出现，如头晕头重、困倦、四肢沉重、关节伸展不利、肠胃不好（大便溏或粘稠、食欲下降、腹胀等）、早上刷牙出现恶心干呕、头发脸上易出油、易出现皮炎或湿疹、妇科炎症等症状，建议一定要及时祛湿，保持身心健康。
回南天如何祛除体内湿气？
那么，回南天应该如何去除体内湿气，朱娅莉给出了3点建议：
1、防外湿，保持室内干爽：如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被自己、洗完澡后要及时擦干身体和吹干头发等。
2、祛内湿，饮食调理：春季肝火旺，容易导致脾虚，可选择一些健脾和祛湿的食物，比如健脾可选黄芪、党参、白术、茯苓等；祛湿可选薏米、藿香、茨实、扁豆等。朱娅莉也推荐了几款祛湿食谱，如薏米红豆粥、冬瓜排骨汤、党参淮山茯苓煲汤等。
在水果上，选择一些如橘子、柚子等具有芳香气味的水果，能起到一定的祛湿作用。此外，新鲜的生姜带皮切3-5片，开水冲泡喝，也具有一定功效。如果还伴有肝火旺，可选冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、采取传统治疗：刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿；通过按压小腿上的承山穴也能祛除体内湿气，或拍打膝盖腘窝后方的排湿口-委中穴，一周拍打1-2次，每次拍打5-10分钟，到淤点显出即可。当然，如有必要，需及时到正规医院就诊。
这些祛湿方法你用对了吗？
在祛湿的过程中，不少网友也有相关疑问：姜水泡脚、蒸桑拿、拔罐、运动出汗等能祛湿吗？针对这些问题，朱娅生也一一做出了具体解答。
1、姜水泡脚能祛湿吗？
姜水泡脚可以促进人体的血液循环，促进排汗排便，缓解疲劳，改善睡眠，甚至能改善一部分女性的痛经现象等，对祛寒湿的效果较好，但姜水泡脚对于一些本身有湿热的人来说，可能会加重热的症状，需要辩证之后再泡脚。
2、吃辣椒能祛湿吗？
辣椒性温，有散寒的作用，加上，辣椒本身含有消化酶，能帮助分解蛋白质，吃辣椒确有助于排汗祛湿，但一味靠吃辣椒祛湿，并非最佳选择。中医有“湿久必热”的说法，吃辣椒过多，容易加重上火症状，如口腔溃疡、牙龈炎、皮炎等。
3、蒸桑拿、拔罐能祛湿吗？
蒸桑拿、拔罐对祛外湿具有一定效果，但湿气并非只通过蒸桑拿或拔罐排汗就能解决，还需结合食疗，达到脾胃健运，才能从根本上祛除。此外，朱娅莉也提醒，大量出汗容易导致气随津脱，进而加重气虚，建议要适量蒸桑拿；体虚、皮肤有伤口、气血不足、女性月经期及孕期等都不宜拔罐。
4、多运动出汗能祛湿吗？
俗话说，生命在于运动，朱娅莉表示，体内有湿热的人确能通过运动出汗来祛湿，但中医讲“过汗伤阳、气随津脱”，本身气虚或体寒之人，大量运动出汗，可能会加重气虚和阳虚，建议选择小强度运动，达到身体微微出汗、四肢发热即可。