月经期间是丰胸黄金时期!
月经期间是丰胸黄金时期
经期的前后几天，女性体内的雌性激素会大量分泌，而使胸部丰满的卵巢激素在这几天也是24小时等量分泌的，分泌量大且稳定，所以在这几天是丰胸的最佳时间。
如何利用丰胸黄金期
一、时间要准确
月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、合理搭配膳食
在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳医生研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。
月经期间是不是吃什么都不会胖？看体质！
很多人在月经期间发现不管吃什么食物，体重数值的变化都不是特别大，从而有了月经期间，吃什么都不会胖的说法。至于女性月经期间是不是吃什么都不会胖主要还是看个人的体质属于易吸收还是易消化。
这个言论是对的，但是也不全对。因为女性来月经期内新陈代谢加快，加上有出血会严重消耗体能，因此适当比平时多吃一些是不容易长胖的，但是并不是说怎么吃都吃不胖，女性在月经期的时候新陈代谢大约比平时加快了30%左右，并没有加快多少，建议在经期内多吃一些补血的食物，同时注意切勿暴饮暴食。当进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖，肥胖症形成与摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关，可以说肥胖与月经期没有关系，在月经期,热量摄入过多，与肥胖也有一定的关系。
大家要明白，食物进入我们身体之后通过消化吸收，同样也会让更多的热量进入身体，即便是在经期也是如此。月经前由于激素平衡原因，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，导致女性的体重在月经前几天明显增加。月经之后，由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重应当下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为“吃什么都不会胖”。
月经期间这些食物别吃，女性必看
女性在月经期间身体会比较脆弱，所以很多事项要注意，在饮食上也有很多的讲究，乱吃食物对月经会有很大的影响，月经期间有很多食物是不能吃的，女性朋友一定要知道哦！
1、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
5、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
芒果能止血，月经期间不宜吃？
芒果是非常好吃的水果，有很多人是芒果的忠实拥护者。夏天是吃水果的好季节，把水果放进冰箱，拿出来冰冰凉凉的更好吃了。很多女性非常爱吃水果，但是在月经期间会更加谨慎，认为女性的月经期间是不能吃芒果的。来月经真的不宜吃芒果吗？接下来就让我们一起来了解一下。
来月经真的不宜吃芒果吗？
有一部分人认为女性在月经期间之所以不能吃芒果，是因为芒果有止血的功效，吃芒果会让经血量受到影响。这种想法是不正确的，主要从以下这两个方面来论证。首先，芒果是没有止血作用的，芒果里面虽然富含芒果干，但是它没有止血的效果，它有杀菌、抗炎的效果。其次，目前并没有科学依据来证明芒果会影响女性月经的这一说法是正确的，月经是女性正常的生理过程，芒果营养丰富不会对月经造成影响，所以在月经期间是可以吃芒果的。
吃芒果有哪些注意事项呢？
1、注意过敏
芒果可引起人过敏，所以在第一次吃芒果之前，最好能够做一下过敏实验。如果在吃芒果的时候，发现身上皮肤骚痒，长出了红疹，就很有可能是芒果过敏导致的。在不确定的时候要少量的吃一下，等待一段时间看出没出现过敏反应，如果没有出现过敏反应再去吃。
2、注意糖分
芒果含糖量比较高的水果，在吃芒果之前一定要注意它的糖分。如果本身是糖尿病患者，或者高血糖，在吃芒果之前就要慎重了，最好不要碰触这种水果，改吃那些升糖指数比较低的水果。女性在怀孕期间吃芒果也不要吃得太多，如果糖分摄入过量，会造成血糖升高，甚至得上妊娠期糖尿病，影响孕妇和胎儿的健康。
3、注意吃芒果的时间
吃芒果的时候千万不要空腹吃芒果，不然会刺激肠胃，感觉胃酸。饭后芒果也得慎重，会造成餐后血糖的升高。吃芒果要在两餐之间吃，也可以当做加餐来食用，可以解决饥饿问题，对于血糖的影响也不大。
4、注意卫生
芒果这种水果不能直接吃，用手去扒芒果皮的时候，最好能够戴上一次性手套。也有一部分人喜欢把芒果切成块食用，一定要用干净的水果刀，不要用切肉的刀来切芒果。使用的案板也应该干净一些，水果蔬菜的案板和肉类的案板也要区分开。
芒果非常的美味，女性在月经期间可以吃芒果，不会对女性的月经产生不利的影响。但是吃芒果的时候要注意以上这几个方面，这样既能享受美味，又能保证健康。