月经期间吃坚果可以丰胸吗
月经期间吃坚果可以丰胸吗
胸部的丰满度会受到女性卵巢动情激素分泌量所影响。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
除了木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是众多明星推荐的丰胸圣品，是非常传统的丰胸食品。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。
此外含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
月经期间丰胸吃什么?几个须知的丰胸食疗!
月经期间是丰胸的最佳时期，这段时期，女性的雌性激素分泌会特别旺盛。丰胸除了按摩的方法，食疗同样有效果。很多女性不知道月经期间丰胸吃什么，其实具有丰胸效果的食物都可以。
红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
2.红枣丰胸之莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1：将莲子泡水里2小时，红枣泡水里10分钟。
2：然后，将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。
3.红枣丰胸之黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克，
做法：
1：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2：将烤箱预热10分钟，在以150摄氏烘烤圆形面团即可。
4.红枣丰胸之黄氏红枣茶
材料：3到5片黄氏、3枚红枣。
做法：
1：将材料用滚水冲泡，待温水时饮用，
2：中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。
5.红枣丰胸之红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：
1：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2：打入鸡蛋后即可饮用。
女性月经期间宜多吃菠菜
正常的月经基本上每个月会来一次，这样算下来，一年就会来12次左右。有的人月经是5天，还有的人月经期比较长为7天。月经期饮食非常关键，吃对食物可以调理身体，吃太寒凉刺激的食物则会引起腹痛等问题。
女性月经期间吃什么好？
在月经期间吃一些水果和蔬菜，有助缓解经前综合征，同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的食物，可以适当吃一些平性或温性的食物。下面为你介绍月经期间吃什么好？
木瓜
木瓜中含有独特的蛋白分解酶，有很好的减肥消脂作用，同时木瓜中的果胶有清肠通便的功效，可以促进胃肠功能，缓解便秘。
奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，有防癌抗癌的功效。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富，有助促进体内脂肪分解，多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用。
苹果
苹果中含有独特的苹果酸，苹果是有助加速新陈代谢，对消脂减肥，尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用。同时苹果中的钙质含量较高，有很好的补充钙质的效果。
菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经期摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
女性经期不能吃4类食物
为了身体健康，女性在经期最好还要少吃一些食物，如浓茶、冷饮等等。
浓茶
浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
酒
酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说：不吧。
油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
冷饮食
月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期的饮食宜忌大家都清楚了吗？