怎样才能够快速淡斑
由于很多女性朋友经常熬夜就容易导致内分泌失调，而内分泌失调往往会在我们的脸上表现出来，比如出现长痘痘以及色斑的症状。对于脸上有斑块的女性朋友们来说，你们应该要纠正自己的不良习惯，并且多吃蔬菜以及每天喝一杯西红柿汁或者多吃一些牛奶蛋白，这样对于淡斑是有帮助的。
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
每天喝1杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
根据所需要保养的皮肤的面积，往一个小碗内倒入适量的爽肤水（5到十五毫升）然后再加入少许胶原蛋白粉末，牛奶，再将化妆棉泡入就好。当然你也可以将这些东西放在冰箱里，再拿出来用。这样会感到很舒服的。
文章详细的告诉我们怎么样才能够快速的淡斑，希望女性朋友们可以对于淡斑的方法有一定的了解，这样对于你们美容养颜是有很大帮助的。想要快速淡斑，你们最好的方法是通过喝西红柿汁或者你们可以采用美白面膜，比如牛奶面膜等。
宫颈息肉要怎样才能检查出来呢？
宫颈息肉在已婚女性也是很常见的妇科疾病了，子宫排出异物倾向是的粘膜向外突出从而形成息肉。一般是炎症，内分泌紊乱，病原体感染等引发的。一般很难察觉到异样，女性妇科症状相似的也很多，因此很多女性担心自己患上了宫颈息肉而不自知，那么怎样能检查出来呢？
第一、可以进行妇科检查。一般情况对于炎症引起的宫颈息肉，如果是急性的炎症的话，出现的症状是宫颈充血水肿或者是宫颈糜烂等。与此同时，会有脓性分泌物子宫颈管排出，流出的过程中接触到宫颈是会有疼痛。
2第二、可以进行病理性的检查。对于患有宫颈息肉的病人来说，通过病理检查会知道息肉中央为纤维结缔组织形成的纵轴，血管密而多。在外部是宫颈原有的组织：腺体与间质，表面被宫颈粘膜覆盖，这种症状为明显的息肉症状。
3第三、可以采用阴道镜检测。主要的检查原理是根据息肉表面覆盖程度不同，会在镜下呈现不同的图像。一种是宫颈管粘膜增生过度堆积形成。另一种是宫颈阴道部表面鳞状上皮的息肉，颜色呈现粉红色等。
注意事项：
注意：对于宫颈息肉除了上面所说的方法之外，还有其他的一些方法也是可以检测出来的，比如说：宫颈刮片。对于病情比较严重者也可以采用宫颈活检等检测方法，进行明确诊断。
怀孕双胞胎的几率是多少呢？怎样才能怀上双胞胎呢？
看到别人家可爱的双胞胎龙凤胎，除了羡慕，正在备孕的你是不是也曾萌生过生一对双胞胎的念头?那么在生活中能提高怀双胞胎的几率的方法有哪些呢？
1.与家族中有双胞胎的人结婚
双胞胎与遗传因素有关，观察发现，男方或女方家族中有过双胞胎的夫妻生双胞胎的概率比普通夫妻高，如果男女双方近几代家族中都有过双胞胎，则生双胞胎的概率更高。
点评：靠谱指数☆
都已经准备生儿育女了，如果老婆/老公家族中没有双胞胎，难道要离婚另找一个吗?
2.吃促排卵食物
食物可以补充营养调养身体，身体好，卵巢更健康，排卵功能更好。再加上食物中促排卵成分的作用，左右两个卵巢同时排卵的几率增加，怀双胞胎的可能性就会提高。
点评：靠谱指数☆☆
吃促排卵食物不一定能一次排出两个卵子，但可以让排卵功能更好排卵期更准，可以提高怀孕几率。
3.做试管
很多不了解试管的人会误认为：移植胚胎时多移植一个，这样就可以生双胞胎。其实，很多试管机构为了提高成功率，已经这么做了，但最终能移植成功一个的概率也只有30%—50%。意味着大约要做三次试管才有机会怀上一个宝宝，所以，生双胞胎的概率更要大打折扣。
点评：靠谱指数☆☆☆
试管主要使用于患生育疾病治疗后无自然生育可能性的人群，如果能自然生育，决不能为了生双胞胎而花钱让女性遭罪。
4.吃叶酸+促排卵食物
研究发现，叶酸不仅利于受孕，促进优生优育，还有增加排卵次数的功效。如果同时食用促排卵食物，一次就可能排出两个优质卵子，怀上双胞胎几率就会大大增加。
点评：靠谱指数☆☆☆☆
叶酸是备孕的必需品，应从备孕前三个月开始服用。能不能生双胞胎不重要，优生优育才重要。
5.促排卵
服用药物促排卵或打促排卵针促排，可以让双侧卵巢同时排卵，这样就有机会怀上双胞胎。
相对于其他方法，促排卵治疗同时排出两个卵子的几率更高。
点评：靠谱指数☆☆☆☆☆
媒体曾报道过多位明星靠促排卵生双胞胎，但促排卵要在医生的指导下进行，否则不仅无法怀孕，反而会对卵巢造成伤害。
啤酒肚怎么来的?怎样才能消除啤酒肚
啤酒肚是许多中年男人身上显著的特征，不得不说，啤酒肚的出现，其实是与许多因素有关的。那么，啤酒肚是怎么来的?
啤酒肚怎么来的?
国际上对“[啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。
但是根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以得到有效抑制。因为尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果，也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。
怎样才能消除啤酒肚?
每天运动
日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
一天三餐
如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
办公桌放水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
不在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。