胶原蛋白让肌肤年轻化
只要是爱美的女生都不会对胶原蛋白感到陌生，因为胶原蛋白现在已经广泛的运用到了整形手术中去，效果是十分的明显的，可以解决面部的一些疑难杂症。下面我们具体的来看看怎么运用胶原蛋白？
注射胶原蛋白直接补充
胶原蛋白注射疼痛感较低，克服了玻尿酸术后可能有颗粒感的缺陷。另外，胶原蛋白注射到凹陷性皮肤缺损后，还能进一步刺激自身胶原蛋白的合成，从而起到去除皱纹的效果。但是，胶原蛋白也有其不足，就是术前需要进行皮肤过敏试验，有过敏反应的人不能注射胶原蛋白。
富含胶原蛋白的食物
1、含水量高的蔬菜。例如黄瓜和芹菜都具有较高的含硫氨基酸，这对于胶原蛋白的产生是非常重要的。目前，研究证实，缺少这种含硫氨基酸，体内是无法生成胶原蛋白的。
2、鱼类。鱼肉中富含omega-3脂肪酸。而皮肤细胞周围保护它们的脂肪膜就主要是由omega-3脂肪酸构成的。因此，当这些皮肤细胞健康，不受损伤时，皮肤的结构才不会出现问题，从而导致衰老。
3、红色蔬菜。西红柿，辣椒和甜菜中都含有丰富的的抗氧化剂—番茄红素。番茄红素就如同一把天人的防晒伞一样，可在增加体内胶原蛋白含量的同时，避免皮肤的损伤。
4、大豆。大豆可阻止皮肤老化。无论是做成豆浆、奶酪还是豆腐，大豆中所含的具抗氧化剂功能的植物激素都能够促进胶原蛋白的产生，并阻止金属蛋白酶等酶类造成的皮肤老化。
胶原蛋白补充误区 胶原蛋白的补充方法
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
胶原蛋白补充误区：
1、食用胶原蛋白食物。只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白？食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。
2、用含有胶原蛋白护肤品。大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。胶原蛋白不是吃了就能长在脸上的，是需要一个物质的转换过程。
胶原蛋白的补充方法：
1、综合胶原蛋白流失的原因，要想在源头处遏制它的流失，就应该减少糖分的摄入并且增加维生素C的吸收，同时要注重防晒以及加强体育运动。
2、胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
3、在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。值得一提的是，养颜食物雪耳（银耳）是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。
不管吃下去什么蛋白，最终都会分解为氨基酸，再合成胶原蛋白，所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白。因此，人体并不能直接吸收胶原蛋白，但是通过食物和口服保养品，能够起到补充人体胶原蛋白的效果。
胶原蛋白丰胸的效果到底好不好？
一、胸部的重要组成成分就是脂肪和胶原蛋白，胶原蛋白是支撑胸部弹性、饱满度的重要成分。随着年纪的增长，女性身体胶原蛋白会慢慢的流失，所谓的胶原就是讲营养固定在胸部，想要让胶原能固定住胸部营养，那只有我们要不断补充胶原蛋白，维护好这个薄弱的缓环节。才能保证胸部挺拔，有弹性。补充胶原蛋白其实也是很简单的，平时的营养上就能补充胶原蛋白，还有比较关键的就是后期的保养，如果只是单纯的补充胸部营养，而没有注重保养，那胸部也不会很好的。
二、胶原能让胸部更紧绷。现在越来越多的胶原蛋白以口服状态呈现，因为口服胶原蛋白是最容易被人体吸收的，其中成分呢又以鱼胶原蛋白比较好，其中分为鱼鳞以及鱼皮胶原，都是有淡淡的鱼腥味的，而没有任何刺激气味。口服胶原蛋白不仅仅能作用于胸部，而且还能改善胸部周围的肌肤、乳晕、浑身皮肤也能有所改变。乳晕色素变淡，看起来更加的粉嫩；浑身皮肤紧致、白皙更有弹性，整个人看起来精神焕发，光彩照人。所以每天坚持服用5g左右的胶原蛋白粉可以帮助女性预防衰老，增强自信。
三、补充胶原蛋白，不单单是对胸部有帮助，对整个人养生也是很关键的。胸部主要就是胶原蛋白和脂肪，胶原蛋白又数胶原纤维组织为主，人到到一定的年级，胸背部中脂肪胶原蛋白的比例就会严重失调，导致胸部明显下垂，皮肤没有光泽，身体也容易出现乏累失眠等症状。对着女性年级的增长，经常补充胶原蛋白可以让女性更加的优雅。
哪些人适宜注射胶原蛋白？
随着年龄的不断的增长，很多人的肌肤胶原蛋白流失的比较严重，胶原蛋白流失比较严重，就会出现这样和那样的肌肤问题，所以为了追求年轻，为了追求皮肤的健康，很多人愿意选择注射胶原蛋白改善，那么什么样的人最适合注射胶原蛋白呢，就来一起了解一下。
注射胶原蛋白是皮肤深层的直接的营养补充。其通过植入方式诱导自体胶原增生和修复，以持续改善肌肤真皮层的胶原结构，令肌肤充满弹性和光泽，从而瞬间抚平皱纹，提升下垂肌肤，改善脸部缺陷，美化五官，同时具有保湿、修复、美白和营养抗老等功效，雕塑完美肌肤！
什么样的人适合注射胶原蛋白呢？
1、长期户外活动及皮肤保养不当，使肤质受到损伤，过早出现细纹、皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。
2、生活无规律、电脑辐射、吸烟等，造成的黑眼圈、眼袋等问题。
3、选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。
4、年龄、辐射引起的皮肤松弛、下垂、干燥、皱纹等现象。
5、内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，以及青春痘留下的色印、色素沉着等
6、工作劳累、睡眠不足等形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等衰老迹象的不良症状。
7、体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素而形成的各种色斑，如黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。