胶原蛋白补充误区 胶原蛋白的补充方法
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
胶原蛋白补充误区：
1、食用胶原蛋白食物。只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白？食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。
2、用含有胶原蛋白护肤品。大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。胶原蛋白不是吃了就能长在脸上的，是需要一个物质的转换过程。
胶原蛋白的补充方法：
1、综合胶原蛋白流失的原因，要想在源头处遏制它的流失，就应该减少糖分的摄入并且增加维生素C的吸收，同时要注重防晒以及加强体育运动。
2、胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
3、在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。值得一提的是，养颜食物雪耳（银耳）是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。
不管吃下去什么蛋白，最终都会分解为氨基酸，再合成胶原蛋白，所以吃胶原蛋白并不能补充皮肤中的胶原蛋白。因此，人体并不能直接吸收胶原蛋白，但是通过食物和口服保养品，能够起到补充人体胶原蛋白的效果。
胶原蛋白知识大盘点
1、胶原蛋白对皮肤的作用
胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。
2、胶原蛋白为什么会流失
胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
3、胶原蛋白流失的影响
胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
4、如何减缓胶原蛋白流失
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。
5、多少岁开始补充胶原蛋白
年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁开始吧。
6、外用保养胶原蛋白
胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品和化妆品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
7、内用口服胶原蛋白
如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了
胶原蛋白隆鼻副作用有哪些
随着生活条件的提高，现在女性对美的要求也越来越高，鼻子就是其中一点。对自己鼻子不满意，现在可以通过注射胶原蛋白隆鼻的方式进行改善，但是， 胶原蛋白隆鼻副作用有哪些呢？
整容美容专家指出，胶原蛋白是可以作为隆鼻填充材料来使用的，虽然，使用胶原蛋白的人很多，都没有注意到这一点，但是，通过采用技术对它改良后，是可以的进行隆鼻的。对于胶原蛋白隆鼻美容医院的选择的上，大家在了解了关于胶原蛋白隆鼻效果的知识以后便会知道。
注射胶原蛋白隆鼻后可以马上看到效果，但是这种胶原蛋白隆鼻效果不是永久的，一般来说3个月后随着胶原蛋白的吸收效果会逐渐消失，由于胶原蛋白隆鼻保持的时间不是特别长，因此，还没有受到许多人的关注，暂时也没有得到推行。但是，一般来说，只有在正规医院治疗的胶原蛋白隆鼻效果是非常好的，大家不用担心的。经实践证明，正规医院的胶原蛋白隆鼻效果是不会对人的身体造成伤害的。
专家介绍，注射胶原蛋白隆鼻的方法仅适合于鼻根或鼻背轻度塌陷的病人，对于塌陷较明显或想抬高比肩的病人都不适合。
胶原蛋白具有许多其优异的特性，在医学上可做为广泛的应用，胶原蛋白可以运用在凹陷型痘疤或较大疤痕修补，一般隆鼻、丰唇、填补泪沟、法令纹修补以及抚平抬头纹、皱眉纹等等，胶原蛋白很适合于人体器官组织的修补及再生，提供皮肤组织弹性及形状，故胶原蛋白塑型度更佳。
只要求美者在注射前后多加注意，注射胶原蛋白隆鼻是不会出现副作用的，求美者在注射后能够轻松快速的解决鼻型不良问题，让鼻子变得挺翘漂亮，让自己的五官更加精致。
具有哪些功效的胶原蛋白最好
提起胶原蛋白，很多人都不陌生，胶原蛋白是人体皮肤内的一种重要成分，当体内的胶原蛋白缺失的时候，就要通过从外部注入胶原蛋白来弥补，那么，具有哪些功效的胶原蛋白最好：
1、防皱：胶原蛋白保养品的成分为一种综合性结构体蛋白质，能有效加速真皮层细胞生长，活化表皮细胞，保持肌肤弹性及结实度，防止皱纹出现，使肌肤健康亮丽，呈现细致与透明感。
2、保湿：因胶原蛋白与皮肤角质层结构的相似性，添加于化妆品中的胶原蛋白，它们与皮肤有很好的亲和力和相容性，能渗透入皮肤表皮层，能够形成皮膜、保护皮肤，给予肌肤滋润与柔软性，促使其细孔收缩细致；并与角质层中的水结合，形成网状结构，锁住水分，被皮肤吸收，起到天然保湿因子作用，使皮肤丰满，皱纹舒展，有效防止老化。
3、洁肤：胶原蛋白与人体皮肤的蛋白质相似，促进吸收、滋润及形成一层保护膜，使肌肤更加保湿柔滑。
4、保养：目前在欧美国家服用胶原进行皮肤深层养护已成时尚。用胶原蛋白作为口服类护肤品，在皮肤养护的不同环节、不同层次上起到不同的作用，针对皮肤的不同结构和成分，对皮肤进行深层次的护理。
5、修复：医用胶原注射入凹陷性皮肤缺损后，不仅具有支撑填充作用，还能诱导受术者自身组织的构建，逐渐生成的新生组织将与周围正常皮肤共同协调，从而起到矫形作用，同时也可轻减患者的生理痛苦。
对于爱美者来说，拥有年轻的容颜是他们梦寐以求是希望，可是我们的肌肤却会随着年龄的增长面临各种问题，所以很多人就需要胶原蛋白的帮助，在选择胶原蛋白的时候，要看其是否具备以上功效，这样的胶原蛋白才是最好的。