祛斑美白的食物有哪些呢
小时候哪个女生的皮肤不是光滑的，没长任何东西。但是长大后各种皮肤问题就出来了，不是长斑了就是皮肤暗沉无光泽。为了祛斑美白，使皮肤变好，女生们就买大量化妆品来补救，每天必做的事就是敷面膜。其实想要祛斑美白，可以吃些对皮肤有利得食物。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
现在物价上涨的厉害，化妆品又是高档消费品，很多女生为了祛斑美白把每个月的生活费大部分用在化妆品上了。化妆品里都稍微带点有害物质，但是食物祛斑美白既经济又实惠，还能补充人每天所需能量。所以没钱买化妆品的朋友们可以多吃以上这些食物，相信你的皮肤一定会变好的。
红糖面膜祛斑美白功效神奇
红糖姜茶、红糖枣茶等等，红糖可谓是女士内调的营养品。不说不知道，原来红糖还可以做面膜的。而且红糖面膜还能祛斑、美白、去角质……真是范范精通。
红糖作用：从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。
红糖最明显的效果就是美白祛斑，但一般建议在手上使用较多，尤其是冬天。因为红糖也有很好的滋润效果，红糖通常比较粗糙，即使是细红糖也一样，所以会有去角质的效果，也就意味了不能每天使用。在脸上使用要慎重，手法力度要小心，因为过度使用会使皮肤变得敏感。红糖对于混合皮肤并没有什么特殊意义，使用效果不大。
红糖养颜面膜
常用方法是：将3大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度左右后，涂在洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周两次。
红糖祛斑面膜
做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。
红糖美白面膜
做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
祛斑美白的秘方有哪些
因为电脑辐射和环境污染的原因，现在越来越多的女性朋友脸上长了一些雀斑，一些女性朋友只能使用厚厚的遮瑕膏来掩盖，但是长此以往也会使得问题越来越严重，其实生活中有很多可以去斑美白的秘方，一起来看一下。
茄子祛斑法
茄子是我们在日常生活中经常吃到的食物，如果用茄子来祛除色斑的话效果也是非常好的，这主要是因为茄子中含有丰富的维生素p，维生素p可以达到软化血管的作用，同时茄子中的维生素c含量也非常高，这样可以有效的抑制酪氨酸酶，这样可以使得皮肤有很好的美白作用，如果有条件的话，女性朋友可以用榨汁机榨汁之后然后当做面膜使用。
柠檬水祛斑法
柠檬是很多女性在生活中最喜欢吃的一种水果了，柠檬酸酸甜甜的口感十分好，而且柠檬也具有很好的美容护肤效果，其中丰富的维生素c，可以有效的促进女性朋友肌肤美白，所以女性朋友如果每天坚持喝柠檬水的话，那么肌肤肯定会得到很好的改善。
丝瓜祛斑法
丝瓜也是一种非常常见的蔬果呢丝瓜中含有很多对美白祛斑有效果的成分，比如丝瓜中的维生素蛋白质等对皮肤的美白去斑都有一定的作用，我们可以将丝瓜榨汁，然后当做面膜使用，长期下去不仅可以祛斑并且也会使得皮肤更加细腻。
祛斑美白面膜介绍
香蕉淡斑面膜，香蕉含有丰富的维他命和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。材料：香蕉、奶油、浓茶。制作方法：香蕉去皮了放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分混合搅拌均匀就可以敷了。
蒜头祛斑面膜，去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰；滋养肌肤，让皮肤充满光泽。材料：大蒜、绿豆粉、水。制作方法：大蒜剥皮放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味；然后放入榨汁机中，我们只用它的蒜汁；最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以。
在你贴面膜之前后都要喝水，所以你贴面膜的时候一定不是很晚的时候。因为我们都知道晚上的时候大家不能再喝水了，会加重肾脏的负担，而当你的肌肤差不多吸收掉了之后大部分的人不会再管了，觉得肌肤肯定OK了，其实不然，我们可以通过手指的轻弹来帮助肌肤吸收。因为大家都知道，面膜用完后真正吸收到肌肤里的其实比较少，而且保持的时间比较短，所以大家一定要知道，你帮助它吸收的多了，那就是赚了。
睡觉前的时候基本就不需要抹什么东西来增加肌肤的负担了，可是记得，第二天早上的时候，洗脸后的基础护理一定要做好做全，最好加上些精华来帮助肌肤的苏醒。然后同样用点的方式帮助肌肤来吸收掉，这个时候的基础已经打的很稳固了。
绿茶面膜，适量的绿茶粉加入少量的蜂蜜，再加上纯净水进行调和，搅拌均匀后涂抹于脸上，待20分钟后用清水洗净，这个面膜可以深层的清洁皮肤表面的污渍，将多余油分洗掉，起到很好的保湿作用。