为什么有时话到嘴边瞬间就忘了？如何提高记忆力？
记忆力是很好的东西，在幼儿和青春期记忆力极强，进入中年后大脑细胞衰弱，记忆力也会有所减退。可部分人年纪轻轻却出现了记忆力减退的情况，有的话刚到嘴边瞬间就忘了，不管怎么想，仍然想不出来，这到底是怎么回事。
为什么有时话到嘴边瞬间就忘了？
话刚到嘴边就忘了；站起来已经不记得自己要去哪里；找东西时却想不出自己在找什么；在路上遇到熟人后想要打招呼；但想不起别人的名字等，以上这种现象在心理上被称为暂时性失忆。
是什么引起的暂时性失忆？
1、睡眠不足
经过研究表明，睡觉越少的人，记性越差，也就是说睡眠不足可引起暂时性失忆。因此每天保证有7~8个小时睡眠时间，尽量不要熬夜，晚上10点之前上床入睡，按时起床按时入睡。中午有20~30分钟的午休，能有效恢复认知功能，帮助巩固记忆力。
2、慢性焦虑
现在竞争激烈，不管男性还是女性，都会出现或轻或重的压力。长时间处于高压力状态下，可引起慢性焦虑，干扰人们的注意力，从而妨碍记忆力。因此要学会放松身心，合理安排工作和作息，注意劳逸结合。可通过向家人倾诉和运动的方式来减轻焦虑感。
3、信息量过多
虽然大脑的储存能量是无穷大的，但工作量过多时，会影响大脑细胞，减慢运行速度，影响记忆力。
如何提高记忆力？
1、保持身心放松
人们在全身心放松和从容不迫状态下，能启动大脑皮层记忆装置，提高记忆力。但长期处于高度紧张和心情不悦时，记忆装置功能有所减退，其主要表现是记忆力下降和注意力不集中。因此想要提高记忆力需放松身心，不断的发掘自身潜力。
2、不能太疲劳
太疲劳会降低大脑细胞活动能力，使得人们记忆力下降。一般重脑力劳动的人易出现失眠健忘，不容易会想起前天发生的事情。因此要学会为大脑细胞减轻压力，不能太劳累。
3、选择能提高记忆力的食物
花生中含有的卵磷脂和脑磷脂，是大脑神经系统必不可少的营养物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓生成。经常吃花生能改善血液循环，增强记忆力和延缓衰老。玉米中含有的多不饱和脂肪酸，能降低血脂和保护脑血管。玉米中也含有大量谷氨酸，能促进大脑细胞代谢。每周至少吃3~4次深海鱼类含有的欧米伽3脂肪酸，能为大脑提供营养，改善大脑功能，同时也能提升记忆力和学习能力，防止记忆力衰退。
温馨提示
不能喝太多含酒精的饮料，不能吸烟，减少药物摄入，因为以上物质会影响大脑，使得大脑化学物质失衡。每天保证有充足睡眠，长期睡眠不足会影响第2天的注意力、判断力、记忆力以及反应能力，只有保证有充足睡眠，才是提高记忆力的有效方法。另外，多参加有氧运动能改善心脏、肺部和肌肉功能，同时也能改善大脑处理信息的能力，促进大脑血液循环，提高大脑活力。
孩子记忆力差怎么办？不妨试试这几招
孩子的记忆力差一直都是让诸多家长忧心的事情，因为这对以后的学习和生活无疑是有很大影响的，那么孩子记忆力差究竟该怎么办呢？
1.重复记忆法
通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后，要及时提问。
2.联想记忆法
最简单的联想，如1=筷子，2=鸭子，7=拐杖，以此加强宝宝的联想，易于记忆，避免枯燥。
3.直观形象记忆法
利用直观教具，帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词，惟妙惟肖，直接达到记忆的目的。
4.归类记忆法
只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。
5.歌诀记忆法
一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。
儿童吃什么提高记忆力？首先这六种
孩子记忆力差一直都是诸多家长倍感困扰的一件事，为了提高孩子的记忆力，家长们对各种补脑食品可谓是下了血本，但是大多收效甚微，那么小孩到底吃什么可以增强记忆力呢？
1、菠萝
提高记忆力菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
2、橘子
使人精力充沛橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
3、花生
延缓大脑功能衰退花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
4、玉米
保护脑血管，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
5、鸡蛋
增强记忆力大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
6、牛奶
缓解用脑过度导致的失眠牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
肾阳虚的表现症状，记忆力下降最常见
肾阳虚往往会让人们的身体变得越来越虚弱，而在出现肾阳虚后，相关的症状特征，也需各位详细了解。那么，肾阳虚的表现症状有哪些?
脑力方面
记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情志方面
情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
意志方面
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
性功能方面
性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。