脾虚喝茶叶有效果吗?
可以导致脾虚的原因比较多,绝大多数的患者出现脾虚,通常都是由于日常饮食不科学所导致的,除此之外,一些其他原因也会导致脾虚的症状,那么出现脾虚后究竟该如何调理,喝茶是否可以调理脾虚呢,对此家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主任医师徐云生,为我们解答脾虚喝茶叶有效果吗?
脾虚有什么表现?
脾虚的表现根据具体分型会有一定差异,比较常见症状有腹胀纳少、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦,或肥胖浮肿、大便溏稀、形寒气怯、四肢不温、小便短少或白带多而清晰色白等。治疗脾虚的药有很多,如四君子汤、六君子汤、参苓白术散,这些都是健脾胃比较好的药方。另外也可吃人参等中药,可以大补元气,健脾养胃。
茶叶的功效与作用?
茶叶的功效与作用有这些:茶叶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、茶碱、维生素C、锌元素等成分物质。有一定的提高免疫力、解油腻、降血脂、消除疲劳、收敛抗菌的功效。松茸是一种菌类,也有营养作用,药的功能还是有限的。 松茸含有多种氨基酸和微量元素,具有提高免疫力、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏多种功效。
脾虚肾虚喝什么茶好?
脾虚和肾虚不是一个概念,要喝的茶类型也不同。 1、补脾喝红茶比较好,紅茶偏温、绿茶偏凉。 2、健胃可以喝一点山楂蜂蜜茶的,目前的情况,也可以采取中医辨证治疗的,饮食要以清淡为主,忌刺激性、油腻、生冷的食物的摄入。
脾虚的患者通常湿气比较重,单纯依靠喝茶进行调理,效果并不明显,建议患者可以到正规中医院,请医生进行辨证后服用中药进行调理,将湿气排出体外。徐云生医师提醒我们,脾湿的患者通常都会食欲不振,精神疲乏,精力不集中,如果不能及时进行调理,有可能会因为湿气的聚集而患有其他疾病。
调理脾虚多吃小麦大枣
有不少人每天都因为工作而忙碌着,加班加点成为家常便饭,可是他们并没有消瘦,反而还发胖了。这究竟是怎么回事?其实这种情况属于过劳肥,大部分患者都有脾虚的毛病。
过劳肥可能是脾虚
我们总能听到“过劳死”的新闻报道,事实上,“过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”,就是越累越胖、越忙越肥,这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了,代谢能力下降,能量过多地存留在体内,人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。这也就是人们说的十个胖子九个虚,而虚就是脾虚。
脾虚是说脾气虚弱,造成脾脏代谢、生理功能失常。通常分为脾虚、中气下陷、脾不统血等。出现脾虚往往是因为饮食失调、劳作失调导致的,也有一些疾病会导致脾虚。
脾气虚导致的“过劳肥”,是当今最常见的。在忙碌的情况下,一般人是无暇管住自己的嘴的,抓到什么吃什么,凑合填饱肚子而已,自然不能斟酌饮食的热量,也顾不上节制,这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖,但体检时却发现得了脂肪肝,大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见。
脾虚如何调理?
那么脾虚应该怎么办?要想调理脾虚,最好保证一个健康的生活方式,适当运动,注意冷暖,同时多吃些健脾的食物。
生活习惯要健康
日常要保持良好的情绪,同时按时工作和生活,周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
适当锻炼促代谢
适当的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
注意冷暖很重要
俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
脾虚者多吃4种食物
脾虚之人要注意饮食调理,最好多吃下面这些食物:
小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
提醒:健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。
皮肤差熊猫眼是脾虚!养好脾虚饮食推荐
很多的人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,其实这是因为脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,是脏腑虚弱的征兆。女人脾虚之后,发现皮肤不好了,就开始用各种护肤品,化妆去遮盖熊猫眼,殊不知这些都是表面文章,内里需要调养。故想要养好脾虚,从饮食上着手,可以选择下面5种食物。
山药
山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
香菇
香菇在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
红薯
红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜,胡萝卜素被人体吸收后,可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能,素有“护眼小卫士”之称。而且,红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
红枣
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
栗子
栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍。不仅如此,板栗还能能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄,可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾阳虚主要表现为胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛、腹泻,大便稀,可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。
脾胃虚弱注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
常见健脾养胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣,脾胃虚弱者可以经常食用。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳——
胡桃粥
原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
神曲粥
原料:神曲15克,大米50克。
制作:将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日1剂,连续3~5天。
功效:可健睥胃,助消化。适用于消化不良,食积难消,恶心呕吐。胃脘疼痛,嗳腐吞酸。脘腹胀满,大便溏泄。肢软乏力等
栗子粥
原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
黄金粥
原料:小米,玉米,南瓜,大枣
制作:小米提前泡20分钟(用即将滚开,但还没有滚的水煮小米粥,会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后,放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话,红枣味很浓,红枣很香甜) 再煮五分钟后,转小火煮15分钟,放入南瓜,小火煮15~20分钟 放入枸杞,中火或大火滚几分钟就可以关火了。
功效:小米,玉米,南瓜,大枣煮粥喝,小米是老人、病人、产妇适合的滋补品,可见它最补虚,玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血养气,调和五脏,这几样黄色的食物,各有补益的特点,都针对脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式,没有一样是药,但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。
小贴士:常吃辛辣、油腻的人,时间长了身体容易生火,积热于肠胃,调理脾胃时一定要注意清泄胃中之火,待胃火退后再进补。另外,昼夜温差变化大,肠胃溃疡患者容易复发,如果患有慢性胃炎或十二指肠溃疡,要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被子,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
小儿厌食可致脾虚 中医按摩助孩子好胃口
有的小儿会厌食,对此不少父母都不知道怎么办。其实据祖国医学“虚则补之”的治疗大法,拟用养明清热之品为主而治之,则效颇捷。除此外,注意按摩也不失为一个好方法。
小儿厌食症临床表现
(1)乳食壅滞:有伤乳伤食史。伤乳儿呕吐乳片,口中有酸味,脘腹胀满,大便酸臭,舌质红、苔白腻,脉弦滑。伤食儿呕吐酸腐食物残渣,腹痛拒按,大便臭秽,舌苔白腻,脉弦滑,指纹多见紫滞。
(2)痰湿滋生:形体消瘦或虚胖,不思饮食,呕吐痰涎,大便稀,面无光泽而苍白,舌苔白腻,脉濡滑,指纹淡红。
(3)虫积伤脾:面色苍黄,肌肉消瘦,精神不安,不欲饮食,嗜食异物,睡眠时磨牙,腹痛腹胀,大便不调,巩膜上有蓝斑,面有白斑,唇口生白点等。
(4)脾胃虚弱:精神疲惫,全身乏力,不思乳食,或拒食,伴形体消瘦,面色苍白,大便溏薄或夹有乳食残渣,舌质淡、苔白,脉细弱。
厌食症的原因是什么?
1、常与社会因素有关,多有过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖,认为胖就是不健康、不美,瘦就有精神、有魅力,所以对身材的要求和对自己的期望,使她们非常注意饮食和体重,唯恐进食就会发胖,所以少吃或不吃食物,或者吃进后再设法吐出来。多见于那些谨小慎微,自我控制能力强的成功女性。
2、此类患者多性格内向,敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无端的挑剔和喜好。
3、与家庭环境有关,如:父母对孩子管教过严、过分追求完美;孩子对父母过分依赖;从小受到虐待、单亲家庭等。这样的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。
中医按摩法治疗小儿厌食:
方法一
取穴:天枢穴(双)、四缝穴(双)、脾俞穴(双)、足三里穴(双)。
天枢穴在腹中部,平脐旁开2寸。四缝穴位于两手2-5指的掌面,近端指间关节横纹之中点处,每侧四穴。脾俞在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处。足三里在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处。
手法:术者以双拇指指尖切压四缝穴,揉压天枢穴,强压脾俞穴、足三里穴,并在按压中不时加以振颤,每穴3-5分钟,每于餐前l-2小时进行施治。本法适用于小儿厌食并治小儿积滞。
方法二
取穴:四缝穴。
手法:术者以双拇指指尖按揉小儿双手四缝穴各5分钟,力量适中,以能忍受为度。每日或隔日1次。
方法三
取穴:肾俞、胃俞、脾俞。
肾俞在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。胃俞在背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。
手法:术者以双拇指指腹按压肾俞、胃俞、脾俞穴位,指力由轻到重,逐渐加力,每穴3-5分钟,每日或隔日1次,5次为1疗程,适用于小儿厌食兼治小儿积滞。