月经一般来几天是正常的？经期如何护理？
月经对于女性来说是非常重要的，因为它每个月都来到访，它的正常与否也能够直观的表现出女性的身体健康问题。如果月经出现了异常的情况，女性一定要引起足够的重视，像是月经一般来几天正常是很多女生都会关注的问题，接下来就让我们一起来了解一下。
女性月经一般来几天是正常的呢？
因为每个女性是不同的，存在一定的个体差异性，所以月经时间也可能有所不同，这是比较正常的情况。但是通常来说一般身体状况正常的女性经期天数在3-7天之内是正常的，一旦不足三天或超出七天是女性月经不调的表现。月经天数从真正意义上来说提前几天活推迟几天都是很正常的，所以一般这种情况下女性们可以不必忧虑，除非是不来月经活推迟很久，必须要引起女性的注意。
女性在经期的时间段内该如何护理？
1、 避免生冷冰凉的食物
女性们一定要切记在经期的时候一定不要吃生冷且冰凉的东西，一旦吃了这种食物后果不可预料。很多的冰凉食物在摄入女性身体之后会很容易引起痛经，而一旦长期这样做就会导致每次的月经都不规律且伴随着痛经，一些严重的痛经更是不言而喻，相信有一些女性朋友自己应该非常清楚。所以建议女性们在经期一定要避免生冷冰凉的食物，要多注意保暖。
2、 正确选择卫生巾
女性们在经期的时候一定要正确选择适合自己的卫生巾。首先一定要仔细的查看卫生巾的日期，其实不只是这个，无论买什么都要养成看日期的习惯，越新的越好。一定要选择适合自己的卫生巾，尽量的少去买一些打折促销的卫生巾，因为这些私处的用品是马虎不得的，很多的促销产品都会通过修改日期和二次回收而卖出的，所以一定要注意。
3、 做好卫生清洁工作
女性在经期的时候一定要做好清洁工作，时刻保持私处的清洁，每天可以用温水来擦洗，不要用浴盆或淋浴，直接用一个干净的盆具来用温水擦拭。同时在经期所使用的卫生巾和卫生纸等一定要选择更为柔软且干净的，要正规厂家出产的，符合产品质量的产品。而一些内衣裤也要在经期的时候勤洗勤换，以免污血中的一些物质再二次侵入体内，在每次清洗完之后的毛巾和内衣裤也最好再用开水烫一下再放去太阳下晒干消毒。
女性对于月经总是又爱又恨，但是如果它出现了异常的问题，也是非常容易让人头疼的事。以上便是月经期多少天是正常的以及月经期女性应该如何护理，希望对各位女性有所帮助。
听说月经期间这样做会变美，试试就知道了！
月经是女性一种正常的生理现象，给女性带来了很大的不适，但同时也有利于女性调理身体，比如减肥、丰胸和排毒等。有些女性有月经不调的症状，那该怎么来调理呢？
1、泡脚
虽然中医更建议经期不要做足部SPA，但是如果你是经血不畅、体寒型，美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天泡脚但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效减少痛经!而且此时还能更快地帮你排出体内毒素，让皮肤变得红润。
2、巧补维生素
这两天，你应该额外注重饮食营养，多吃含维生素、含铁丰富的食物，补充流失血液必然会带走的微量元素。此外，口服一些维生素弥补剂、深海鱼油类保养品，会对预防感冒、衰老起到事半功倍的作用。
3、减肥最当时
此时，你的身体正在勉力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，即使只是快步走半小时路，身体发汗的速度也比平时快很多，瘦身效果更明显。
4、精油美肤调气色
由于雌激素水平低到极点，此时也会使头发失去光泽、面色苍白，这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症，还能让气色好起来的复方精油，去嗅闻或者将调理油涂于腰腹部，并按照顺时针打圈按摩。
5、内服、外用排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机，因此你每天要至少饮两升水，同时使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢。
月经期间用什么泡脚好？经期泡脚禁忌
泡脚的好处多多，即便是在月经期也可以用泡脚的方式来缓解痛经。热水泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，在水中可以加入适量的生姜对缓解痛经有帮助。
女性经期乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。最好先咨询医生，根据自身情况对症用药。
认为什么人都可以泡脚养生
泡脚人人都可以做，但并不是人人都可以起到养生的作用，稍不注意会起到反作用，身体虚弱的人、多病的人、体虚的老年人、皮肤娇嫩的儿童、待产的孕妇等都要注意科学泡脚。比如，低血压的老人、身体比较虚弱的，如果泡脚时间过长会引起血管扩张，导致血压降低，因此，每天泡10分钟就足够了。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，不主张泡脚。
一边泡脚一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边泡脚边吃，其实此举并不健康。“过饱、过饥以及进食状态下，泡脚会加快全身血液循环，感觉头晕眼花。”养生专家指出，应避免空腹及餐后立即泡脚。
泡脚水温过高
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫夏季泡脚的错误方法伤皮肤。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
月经过后几天可以上环?上环后多久来月经
对于有上环打算的女性来说，其在上环的时间选择上是要避开月经期的，而在经期过后，其就可以考虑安排上环的相关事宜，那么，月经过后几天可以上环呢?
月经过后几天可以上环?
1、月经第3--5天放置。这段时间是上环的一个好时间，因为这个时候子宫口松，容易放入;子宫口松，容易放入;避免了妇女因放环后而引起的少量出血而产生的顾虑和不便所以是女性选择上环最好的时间。
2、月经干净后3-7天。月经干净后3-7天并且没有性生活是放环的最好时间，因为这个时候女性的子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，并且月经刚刚过并且没有性生活是可能怀孕的，能很好的避免把避孕环放入已经怀孕的子宫内。一般来说放环的时间没有什么限制，在以下时间段去放环都是可以的。
3、生产后立刻上环，这种上环手术及时、快速又便捷简单，但是需要经过医生同意才可以。
上环后多久来月经?
节育环属于异物，而且含有药物，对于人体来说需要一段适应期，一般来说，上环后一个月正常来月经。其实，上环后多见月经改变等副作用，包括月经量过多、经期延长或月经中期点滴出血。放置含铜节育器者可出现经血量增加，1年后逐渐减少。放置含左炔诺孕酮节育器后，部分妇女内膜萎缩出现月经量明显减少，上环3个月内常出现点滴出血，3-6个月后多可自然好转，部分人可能会出现闭经，但对全身健康和内分泌无明显影响。