现在癌症很猖狂 要想防癌就应做好这4件事
近年来，癌症的发病率越来越高，致使大家不得不关注起癌症了，随着生活工作压力的升高，癌症距离我们越来越近，其实，癌症的发生都不是偶然的，它和我们的生活习惯、饮食习惯以及所处环境是密切相关的，因此，想要远离癌症，做好癌症的预防就够了。
现在癌症很猖狂，要想防癌就应做好这4件事！
1、保持积极的心态，良好的情绪
情绪对人体的影响是非常大的，能够调整好自己的情绪，遇事从容应对，有任何压力都及时释放出来，这样癌症自然就会走的远远的。如果遇到什么事都要心存郁结，压抑自己的情绪，那人体的器官和细胞都不能处于良好的状态，人体整体的免疫力和抵抗力就会降低，癌症就会打扰我们的生活了。
2、多进行有氧运动，多锻炼身体
俗话说“生命在于运动”，多做运动可以保持身体健康，还能增强自身免疫力，疾病甚至是癌症自然会离开。需要注意，虽然运动对身体有好处，但是一定要适度运动，选择适合自己的运动，如果心脏、器官不太好，那就不要进行太剧烈的运动，像是慢跑、散步就可以了，如果身体素质比较好，可以考虑定期健身，每天制定跑步的小目标。
3、保证充足的睡眠
睡眠对于我们的身体来讲是很重要的，保持良好充足的睡眠有助于远离癌症。因为身体的细胞和各个器官会在晚上进入修复，如果在这段时间，我们没有进入睡眠，那细胞和器官就会异常，因此，保持良好充足的睡眠，细胞变异的可能性就会降低。
4、保持良好的饮食习惯，保持膳食平衡
人体在日常生活中是需要各种各样的营养物质的，因此，如果大家有一些不好的饮食习惯，如挑食、不吃早餐等，都会给我们的身体带来危害，所以，建议大家不挑食不厌食，多吃水果和蔬菜，少吃高油脂高糖分的食物，这样癌症和其他的疾病就会跑的远远的。
温馨提示
我们的心情、饮食、睡眠、运动等都和我们的身体状况有着密切的关系，因此，为了远离癌症和预防癌症，大家在平时一定要多运动，注意饮食平衡，不熬夜、不挑食，遇到任何事情都要想开，做到这些，癌症是绝对不敢找上门的！
这6种水果有一定的防癌功效！
都说多吃水果身体好，可以养生保健，对身体有很好的调理作用。但是不同水果的营养成分不同，那么养生功效也不同，所以吃水果要根据自己的体质来选择适合自己的水果。有一些水果如果食用得当竟然可以起到一定的防癌效果，下面一起来了解一下常吃哪几种水果可以抵抗癌症吧。
哪几种水果可以帮助防癌？
一、奇异果
奇异果一般人群都可食用。食用其后具有防便秘、预防结肠癌和预防其他胃肠道问题的作用。这是因为奇异果中含有一种叫做谷胱甘肽的成分，这种成分可以抵抗细胞发生癌变，从而起到预防癌症的效果。
二、葡萄柚
葡萄柚不仅可以降低胆固醇还可以抗癌，并且热量也是非常的低。经常吃葡萄柚不仅可以预防胃癌、食道癌等常见恶性癌症，还可以预防乳腺癌等女性常见癌症。所以多吃葡萄柚有益而无害。最重要的是也可以预防心脏病发生。
三、哈密瓜
哈密瓜中含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，此外，哈密瓜中的锰元素可以起到抗氧化，保护身体免受癌症困扰等效果。所以说哈密瓜也有一定的抗癌功能。
四、橘子
橘子的味道酸酸甜甜，也很受很多人喜爱。每天吃一颗，可以使食道、口腔和胃的癌症发生的概率减少很多。这是因为橘子能够强化人体的免疫系统，从而使肿瘤细胞转变成正常细胞、进而起到抑制肿瘤细胞生长的效果。
五、草莓
草莓在所有抗癌水果中占据第一名，新鲜的草莓可以在人体内产生一种叫做鞣酸的抗毒物质，这种物质可以阻止癌细胞生成。
六、无花果
无花果是一些癌症患者最适宜吃的水果之一。这是因为无花果肉中含有抗瘤成份，可以抑制癌细胞蛋白的合成。并且无花果对肺癌、肉瘤、腹水癌和肝癌等有一定抑瘤率。此外，无花果也可用于治疗寻常疣。
虽然常吃水果可以预防癌症，但是千万不要单单依靠吃水果来预防癌症，在平时也一定要多参加体育锻炼等，增强自身的免疫能力，从而达到预防癌症等其他疾病的作用。抗癌这是每个人必须做的，不能松懈哦，让年轻人患癌率慢慢减少吧！
这五款食物可以防癌抗癌！
提到癌症，大家心里都会有点害怕，因为癌症可以说是属于不治之症，是致死率最高的疾病，并且癌症一般在早期的时候很少有人可以发现。癌症发病率越来越高，这与人们的日常饮食习惯以及生活习惯有很大的关系，一些外在因素也是可以避免的，在饮食上以及生活上稍加注意就可以远离癌症。癌症如此可怕，那么日常该如何注意呢？饮食上又有哪些可以防癌抗癌的呢？
可以帮助防癌抗癌的食物有哪些？
1、浆果类水果
浆果类水果哪含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，这些丰富的微量元素不仅可以补充人体所必需德营养，还可以提高身体免疫力，浆果类水果有很多种，如蓝莓、葡萄、猕猴桃、树莓、石榴、杨桃灯都属于浆果类水果，在众多浆果类水果中，蓝莓对于对抗癌症有很大的益处，因为他的抗氧化能力远远高于其他水果，这样可以有效预防癌症的发生。
2、苹果
苹果是很常见的水果了，也是大众吃的最多的水果，苹果虽然常见也比较便宜，但可不要小瞧他的功效，苹果具有独特的抗癌特性，苹果中含有丰富的多酚，这种物质对于抵抗癌细胞有很大的作用，多酚中的化合物可以预防炎症、心血管疾病以及感染性疾病，苹果内的一些成分对抑制乳腺癌细胞的产生有很大作用，但也不回影响其他细胞的生长以及繁殖。
3、十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜种类有很多，卷心菜、绿菜花、大白菜、青菜、油菜灯都属于十字花科蔬菜的种类，也是人们最常吃的蔬菜，这类蔬菜中还有萝卜硫素，这种化合物具有抗癌特性，可以有效抑制癌细胞的啥生长以及繁殖，并且可以刺激结肠中的癌细胞使癌细胞死亡，萝卜硫苏还可以有效抑制与癌症相关的一些酶，达到最佳的防癌效果。
4、萝卜
萝卜很常见了，胡萝卜、白萝卜、青萝卜都属于萝卜的范畴，胡萝卜素起着重要的提高身体免疫力的作用，免疫系统变好了对于预防癌症也有很大的积极作用，可以预防某些类型的癌症，入乳腺癌以及前列腺癌，还可以降低换胃癌的风险。
5、茄子
茄子有很大的药用功效，在茄子皮中有丰富的龙葵碱成分，龙葵碱成分的抗癌作用很大，因为茄子的抗癌功效也是其他蔬菜的好几倍，可以说是抗癌强手，尤其对于胃癌有一定的作用，它可以抑制消化系统肿瘤的增生，除了这些，茄子还可以清退癌热。
这就是一些预防癌症的食物，日常可以多吃。除此外，还要注意养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，定期到医院进行体检，这样才可以更好的避免癌症的发生，保证自己的身体健康。
大枣这样吃可以防癌
1、秋石墨鱼
配方：咸秋石10g，墨鱼400g。黄酒、味精、水淀粉、植物油、葱花等适量。
制法：把咸秋石敲碎，用少许温水化开。将墨鱼洗净后用刀切成均为0.2-0.3cm宽的条纹。把墨鱼倒入开水中稍烫即取出。炒锅里多放些油，烧至5成熟，把墨鱼放入爆炒3秒钟左右，立即取出。放30克水在炒锅中，倒入溶化咸秋石的汁水，加少许黄酒烧开，加味精，水淀粉，然后把墨鱼倒入，放些葱花，稍炒片刻即可出结菜勿再放盐。
功效：滋阴降火，扶正去邪。适用于肾癌阴虚有火，虚劳瘀热者。
2、川芎枸杞米酒鸡
配方：鸡1只（约500g），枸杞子20粒，川芎3g，桂枝3g，当归2g，桂心2g，大茴香3粒，米酒500毫升。
制法：鸡洗净，用刀切成块，把川芎、当归、桂枝、桂心、大茴香、枸杞子在温米酒中浸泡1小时。把鸡放入深锅片刻，改用小火煮30分钟，即可食用。
功效：温通血脉，改善循环。适用于肾癌所致手脚冰冷者。
3、鱼香片茶
配方：鲜活鱼1条（500克）、香片茶10克。
制法：将鱼肚切开，用盐酒腌十几分钟，把泡开的茶叶放入鱼肚中装盘，再在盘边摆放十几片茶叶。武火蒸20分钟，出锅后淋上爆香的葱、姜丝即可。主治肾癌无痛性血尿。
4、虾仁豆腐鸡蛋丸
配方：新鲜虾仁300克、豆腐1块（5cm见方）、大白菜300g、鸡蛋1个、淀粉、味精、盐、酱、麻油、植物油（豆油）各适量。
制法：将虾仁捣碎如泥，拌入豆腐，与鸡蛋清搅在一块儿，拌好后，适量加入淀粉、酱油等调料，再拌后备用。将其捏成1个如枣大小虾丸，放入七成热的豆油中，以小火煮熟。将以切成段的白菜放入油锅中，油热即将丸倒入，用小火慢慢煨，使白菜焖烂，使虾味进入白菜，用淀粉勾芡，滴上麻油，趁热食用。主要适用肾癌手术后调养。