足疗可以治疗内科疾病
足疗可以治疗内科疾病,下面我们来了解一下:
(1)、 呼吸系统疾病:如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等。
(2)、 循环系统疾病:如高/ 低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。
(3)、 消化系统疾病:如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。
(4)、 泌尿系统疾病如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。
(5) 、代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。
(6)、 神经系统疾病如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。
足疗足部反射区按摩的选区、配区
对于机体某一组织或器官功能失调引起的不适症,一般也应采取“全身按摩,重点加强” 的办法,即把足部所有反射区都按摩一遍,以促进血液秆循环,增强全身各组织器官的机能。在此基础上,根据具体不适症,选取重点反射区,增加按摩的次数与力度上以加强刺激,以收到较好的效果。对于严重的不适,只选取重点反射区进行重手法刺激,可收速效。
1、基本反射区:即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区。主要作用是增强泌尿系统的排泄功能,将体内有毒物质及代谢产物排出体外。无论是保健按摩或是消除不适症的按摩,在开始和结束时都要反复按摩基本反射区3遍。
2、主要反射区:是指产生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区。也就是说,只认反射区不认症,如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所出现的腰痛不适可有很多种,无论是哪种腰部不适症,主要反射区都是腰椎反射区。
3、相关反射区:根据不适症的性质,可选用与不适症有密切关系的反射区,如各种炎症和发热,可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区。
莫要踏入足疗6大误区
误区一:做足疗任何时候都行
足疗最好在饭后1小时进行,按摩后半小时内应喝300至500毫升温开水,不应喝茶、酒或其他饮料。因为足浴时足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
误区二:足疗人人适合
足疗历史悠久的一种养生方式,是通过对脚底反射区的刺激来达到治疗病痛的效果。虽然如此,足疗也是有很多误区的,也不是所有人都可以做足疗。
女性在月经期间,最好不要按摩,有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。
在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。
误区三:足疗按摩时间越长越好
其实,人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力,过量之后往往适得其反。一般双脚按摩时间控制在四五十分钟左右。如果时间太长,人体的关节、韧带、软组织容易受到损伤。另外,进行足疗的次数也并非越多越好,通常以保健为目的的足疗每周一两次即可。
误区四:足疗按摩力道越大越好
很多人觉得,足疗推拿越重越好,常常在足疗推拿的时候,让按摩师傅按重一点,殊不知,按摩过重,会得不偿失。
适度的足底推拿可以延年益寿,对身体健康有益,但凡事要适度,过犹不及。足疗主要分为两部分,首先是泡脚,即足浴,然后才是足底按摩。
足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小则无效果,反之则无法忍受。
足底按摩要根据不同的人来用不同的力气,不能随便怎么用力。所以,像忍痛力弱的人,应该照身体能承受的范围适度、均匀用力。所谓适度,是指以被按摩处有酸痛感,即“得气”为原则。而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗入,缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。
误区五:自己也能做
为了方便卫生,许多人会选择在家做足疗,或者用足浴盆按摩。足疗只有通过一定的力道才会有效果,而且按摩的地方不准确也是不会有效果的,所以说还是需要专业的人来做。
若想在家足疗养生,不如简单买个木桶,睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶,这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中,较为舒适。
在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其是孕妇,如果按摩不当,可能会导致流产。
误区六:每周十分钟足以保健康
这种观点或类似的说法虽然很普遍,但不正确,要记住:健康路上无捷径,要想获取健康,就需要坚持锻炼,这是惟一正确途径。
通常足疗的锻炼标准是每周锻炼3-5次,每次进行20至30分钟为宜。不过,坚持是关键。如果你有一两天没能锻炼,也没什么关系。不要试图通过加倍运动来弥补,这样做肌体很容易受到损伤。
夏季养生足疗的好处
在夏季足疗的作用就特别表现在以下方面:
1、足疗促进血液的循环与新陈代谢,可以改善足部的血液循环,从而使足部与全身的血液流通。足疗还可以改善心脏功能,减少心脏的负担,起到对内分泌腺体分泌激素的调节,有助于促进新陈代谢。
2、足疗可以提高人体的免疫能力和抵抗力,在夏季,人们可以通过足疗来增强抵抗力,避免感冒等疾病的发生。
3、足疗还可以改善睡眠质量。坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用,加快头部血液流动,及时地补充大脑所需的营养物质。另外,常常按摩脚上面的睡眠反射区域能够抑制大脑皮层,令人脑感到舒适平静,更容易入睡,并且可以加深睡眠。
4、足疗可以起到消除疲劳以及缓解压力的作用。夏天闷热,人们很容易会感到疲劳困乏,特别是上班一族,工作压力非常大,在家可以适当进行足疗,这样就能够在放松身体,缓解压力了。
5、足疗能够祛湿毒。在夏天,天气一热,人们就很喜欢选择吃些生冷的食物,或者是经常在空调房与室外交互行动,这样就会导致湿毒入侵身体。因此,在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素,从而祛湿,达到保健的功效。