热敷来去除黑眼圈
黑眼圈的问题大家都是很熟悉的，身边很多人都会抱怨自己有了黑眼圈，都是因为没睡好，如果没有睡好眼部血液循环不佳就会导致黑眼圈的问题发生。
步骤/方法：
1、首先就是一条干净的软毛巾，一定要比较吸水，最好是全棉的。
2、然后就是用脸盆装一盆温热水，然后将毛巾放入水中，拧干保持一定的温度。
3、然后用热毛巾热敷眼周，大概五分钟，然后再将毛巾打湿加热，然后拧干再次热敷。大概持续三次就行了。
注意事项：
水温不要过热，防止烫伤眼睛。
背部肌肉拉伤怎么办 冷敷加热敷疗效快
为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应是在最初的几天，每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷，每天坚持20分钟，这样能使肌肉从过度紧张的状态放松下来，从而达到缓解疼痛的目的，进行冷敷的工具可以使冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来，以免皮肤冻伤。经过两道三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解，这时就应该及时采用热敷疗法，使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到一天三次，每次29分钟，热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水，一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采用烤灯，浴盆浴或者冲热水澡的方式。
在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练，这样只会加重痛苦不利恢复，建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好，适当服用一些钙片之类的补钙药物和食物，不要作激烈运动，注意适当的休养，不必要盲目过多的吃那些止痛药物，因为有些止痛药对胃刺激很大，经过一段治疗，完全是会康复的。
在我们日常生活中每个人都不喜欢自己身体会出现一些意外的症状，但是有的时候背部肌肉拉伤也是我们无法预料到的事情，通过背部对背部肌肉拉伤怎么办的了解之后，出现这样的症状我们一定要及时处理，并且要及时就医，以免对我们的身体造成伤害。
粗盐热敷副作用有哪些
粗盐热敷副作用
粗盐热敷对女性输尿管等等炎症有非常好的辅助治疗效果，而且担心粗盐热敷副作用的女性朋友也大可不必有顾虑，因为粗盐热敷是没有副作用的。因为粗盐热敷是一种物理治疗方法，这种方法能将身体伤害降到最低，而且它是一种辅助治疗方法，因此不存在副作用一说。
粗盐热敷副作用注意事项
虽然粗盐热敷没有副作用，但是却有注意事项。如果皮肤受伤红肿或者发炎的话，是不能用粗盐热敷的。除此之外，如果肌肉发生急性损伤，在24小时内是不能热敷的。
另外，需要注意的是，现在国家对粗盐的管控非常严格，因此粗盐不好购买，如果没有渠道的话，建议用食用盐代替。
红豆热敷
中医认为，红豆具有清热解毒的功效，还有健脾益胃的作用，也可起到利尿消肿的效果，还有通气除烦等功效，适宜治疗小便不利之症，也可治疗脾虚水肿以及脚气等症。用红豆热敷的方法相比热水袋而言，更能起到保健的作用。除了红豆，还可以用黑豆，或者是粗盐，相比之下，红豆的效果做法，因为红豆的含水量极少，而且具有很好的保温效果，不过不要使用绿豆，由于绿豆性寒，不能起到保健的作用。
我们都知道热敷的好处有很多，要是热敷眼睛，就可以缓解眼睛的疲劳，能有效的促进眼周的血液循环，眼睛疲劳的症状就会得以减轻，还可以缓干眼症的症状。热敷还能预防耳聋，敷在耳朵上面的时候，耳部的血液循环就会得以改善，以此来预防耳聋的现象。此外，热敷还可以有效的预防脊椎病，比如脖子发硬，还有脖子酸痛的症状，都可以用热敷的方法来改善这些症状，并促进血液的循环，肌肉痉挛的现象也会得到缓解，以此达到预防颈椎病的目的。另外，热敷还能有效的缓解腰椎疼痛，对局部的症状会起到缓解的作用，不过热敷的方法只是起到一个辅助的治疗效果，要想更好的治疗疾病，还是要去正规的医院接受治疗。