乳腺纤维瘤可以热敷吗
方药组成：100g的川芎，100g的莪术，100g的桂枝，100g的香附，300g的青皮，100g的王不留行，100g的通草，50g的皂角，50g的樟脑，500g的夏枯草，500g的黄药子，100g的甘草。
用法：将以上所有的药材共同研成细末，装入瓶中备用。每次取用250g，然后装入布袋中，在布袋上面淋上30ml的白酒，之后置于锅中隔水蒸，大约蒸煮20分钟即可。之后将其取出，待温度适宜后直接敷于患处部位，药袋的上面要加敷热水袋，目的是让其保温，使温度能够持续保持在40℃左右。每天热敷敷三次，每次热敷40分钟左右的时间，每五天更换一次药袋。
除了可以用热敷的方法，也可以服用中药的方剂：
方一：血瘀痰凝型
方药组成：9g的桃仁，9g的红花，12g的当归，12g的赤芍，30g的莪术，12g的穿山甲，30g的昆布，30g的生龙牡，30g的石见穿，30g的八月札，6g的柴胡，12g的茯苓。
用法：以上所有的药材用水煎之，滤渣取液，即可服用。
功效：具有疏肝活血的功效，还有化痰散结的作用。
方二：肝气郁结型
方药组成：9g的柴胡，12g的当归，12g的赤芍，15g的全瓜蒌，15g的半夏，12g的郁金，9g的香附，30g的石见穿，15g的贝母，30g的昆布。
用法：以上所有的药材用水煎之，滤渣取液，即可服用。
功效：具有疏肝解郁的功效，还有消块散结的作用。
怎样预防乳腺纤维瘤?四方法最有效
在日常生活中，乳腺纤维瘤这种病症是可以通过采取有效措施进行预防的，而掌握相关的预防方法，又是人们最需注意的地方，那么，怎样预防乳腺纤维瘤好呢?
一、食用某些事物。
如螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果等。预防乳腺纤维瘤还需要少吃烧烤类食品和油炸食品。
二、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。
型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
三、随时保持挺胸收腹的良好姿势。
走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。
四、慎用丰胸产品。
日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。
乳腺纤维瘤吃什么药好?注意事项有哪些
在临床上，女性朋友在患上乳腺纤维瘤后，其一般都会通过服用药物的方式进行治疗。因此，对于乳腺纤维瘤患者吃什么药好的问题，下面本文就为大家进行分析。
乳腺纤维瘤吃什么药好?
依据西医观点，乳腺纤维瘤是内分泌紊乱，常用药物如:甲基睾丸素，丙酸睾丸酮、待那唑、三苯氧氨等激素类和B族维生素、碘化物、维E、B6等。
中医认为乳腺纤维瘤是因为情志不遂，肝气郁结、忧思伤脾、运化失常、痰浊内生久而导致气滞血淤肝脾两伤，痰浊互结于乳而造成的。之所以最终形成痼疾，多由于乳腺纤维瘤患者心急求成，盲目用药，最终导致反复发作，缠绵难愈，因此建议应当遵循在加强锻炼，提高自身免疫抵抗机能的前提条件下，正确认识，精神乐观，心情舒畅，合理采用针对性中药辨证施治综合治疗，这样才可以彻底痊愈。
乳腺纤维瘤要注意什么?
平时不能吃辣椒、吸烟、喝酒，还不能够熬夜，平时可多吃白菜，黑芝麻、海带、黑木耳、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。不能吃含有雌激素的食物，也不用含有雌激素的化妆品和保健品。
脚踝关节扭伤怎么办?冷热敷要分清
在发现自己的脚踝关节扭伤后，解决脚踝关节扭伤的办法，自然也就应该备受大家关注。那么，脚踝关节扭伤应该怎么办?
冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
热敷
扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。