荷叶茶有哪些功效
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
4、荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多，荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。
苋菜怎么洗才能干净，苋菜的功效与作用有哪些
生活在南国的人都应该知道--苋菜，苋菜全身是宝，对人体的好处很多，所以人们把它做成了各种美味，虽然苋菜很美味，但是却不易清洗，那么清洗苋菜有什么诀窍吗？
洗苋菜的方法：
先把整枝的苋菜用流水冲洗干净，然后再将苋菜浸泡在清水里，加入1小勺碱面或小苏打，浸泡15分钟后再用流水冲洗几遍，这样洗出的苋菜就非常干净了。
最后，再把洗好的苋菜用开水焯一下，这样就更加安全放心了，而且可以去掉苋菜中的草酸。
洗苋菜需要注意的事项：
1、洗苋菜时不要把苋菜分成小段或切好再洗，因为断面越多，浸泡就越容易让残留的农药进入苋菜内部。
2、尽量不要用蔬菜清洗剂来清洗苋菜，因为这些东西本身就很难洗净，残留在苋菜上的清洗剂同样对健康不利。
苋菜的功效与作用
1.促进发育
苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合
2.排毒通便
苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。
3.促进凝血
苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。
4.清热解毒
夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿，适用于急性肠胃炎，还能辅助治疗细菌性痢疾。另外，扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗。
高粱米有哪些神奇功效？吃高粱米的坏处
高粱米是营养价值极高的粗粮食物，因为具有极好的保健作用，所以日常生活中很多人都喜欢吃高粱米，但是很多人对于高粱米的功效不太熟悉，那么高粱米有哪些神奇功效呢?吃高粱米的坏处又有哪些呢?可爱女人网来为大家介绍。
高粱米有哪些神奇的功效?
1、高粱米富含膳食纤维，所以日常食用高粱米可以促进肠胃运动和消化，还能修复受损的胃粘膜，有益于人们的肠胃健康。
2、高粱米的营养丰富，并且热量和脂肪都非常低，日常食用可以抑制人体对于脂肪的吸收，还具有一定的预防和缓解三高的作用，日常食用有益于人们的身体健康。
3、高粱米中含有丰富的植物蛋白、纤维、碳水化合物、以及微量元素等成分，日常食用还可以促进人体吸收营养，增强人体免疫力。
食用高粱米有什么坏处?
1、如果人们食用了没有煮熟的高粱米，是会影响人们的肠胃健康的，容易导致消化不良、腹痛腹泻等不良症状。
2、人们如果大量食用高粱米，也会影响胃部的健康，因为高粱米非常的不好消化，为损伤胃部，加重肠胃的消化负担。
高粱米怎么吃比较好?
1、蒸饭：高粱米在日常生活中可以用来蒸饭食用，搭配适量的大米和小豆，口感清香美味，还具有极好的保健作用。
2、煮粥：高粱米在日常生活中也可以煮粥食用，高粱米煮粥食用会更容易消化和吸收，有益于人们的肠胃健康。
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自制枇杷膏的功效与作用
自制枇杷膏的功效与作用
1、自制枇杷膏能清热止咳
自制枇杷膏能清除人体内的热毒，可以清肺润燥，它对人类的燥热咳嗽以及伤风咳嗽，还有因为感冒引起的咳嗽都有良好的环境和预防作用，另外，老年人出现干咳声音嘶哑以及胸部郁闷时也可以使用自制枇杷膏，可以让症状明显好转。
2、自制枇杷膏能清咽润喉
自制枇杷膏能清咽润喉也能消肿止痛。平时人们出现咽喉肿痛声音嘶哑时，可以直接服用自制枇杷膏，能让咽喉红肿的症状很快消失，另外自制枇杷膏对人类的久咳和王谈也有良好的缓解作用，它能养真阴去虚火，还能通肺窍对人类多种呼吸道疾病都有明显治疗作用。
3、自制枇杷膏的做法
自制枇杷膏的主要原料是新鲜的枇杷叶，可以把适量的枇杷叶放在砂锅中加清水煎成浓汁去掉业余渣不要在把梨与枣还有莲子和蜂蜜一起加入到家好的枇杷水中，熬成浓稠的膏状，取出以后降温装瓶密封以后可以保存在冰箱中，需要的时候可以随时取出食用。