润肺的中草药胖大海泡水
用于肺热咳嗽
胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。但胖大海的这一作用并不分明，须配伍其余药物，如配伍清肺止咳药黄芩、鱼腥草、芦根等，用于肺热咳嗽；配伍天花粉、天麦冬、枇杷叶等，用于肺燥咳嗽。用于便秘，胖大海的通便之力不强，只适用于轻症，且须配伍其余泻下药同用。用于咽疾，胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且长于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，致使失音，不论是急性或慢性用之都有效。
胖大海甘草茶，材料：胖大海1-2棵、甘草片4-5克过程：将胖大海、甘草片一起放入杯中，注入适量热开水，静泡3-5分钟，即可饮用。功效：甘草是一种补益的中草药，其性温和，素有“众药之王”之美称，可起到清热气、润肺、美白肌肤等功效，而胖大海具有清热润肺、润嗓护咽的作用，二者完美搭配，这款茶饮具有清咽利嗓的作用。
冬季干燥吃什么好？多吃这5种食物，润肺又补水！
冬季温度不断下降之后，很容易出现皮肤干燥的现象，从而导致很多人的脸部上面出现一些小细纹，如果没有用面膜进行补水，很容易发生皮肤缺水的现象。由于温度下降，寒风刺骨，稍微没有注意就会发生流感病毒，感冒和咳嗽的情况频繁发生。如果长时间没有治疗，对身体健康会造成很大的危害。
那么冬季干燥吃什么润肺补水呢？
1、金桔茶
对于女性朋友来说，每天适当吃点金桔，或者是喝上一杯金桔茶，对身体健康很有益处。不仅可以起到养颜护肤的效果，还能有效延缓衰老，更重要的是可以增强自身的抵抗能力，从而避免出现感冒的现象。尤其是家里有小宝宝出现感冒或者咳嗽的情况，适当炖一些金桔，能够尽快缓解，避免病情越来越严重。
2、百香果茶
百香果是日常生活中很容易见到的水果，深受女性朋友的喜爱。适当把百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝，不仅可以淡化脸部上面的细纹，还能有效提升肌肤的弹性能力，甚至还能淡化色斑。因此女性冬季皮肤处于干燥缺水的情况下，可以尝试下百香果。
3、燕窝
虽然燕窝一直都被誉为是珍贵补品，但也不是吃不起的，每周吃三次燕窝即可。由于在燕窝里面存在很丰富的氨基酸以及水溶性蛋白，对于女性朋友来说，可以让皮肤拥有不错的弹性，有效延缓衰老，还能增强抵抗力。
4、香蕉
从营养的方面来说，香蕉具有丰富的淀粉质。从中医学的角度去进行分析，香蕉味甘性寒，富有丰富的药用价值，主要的作用是可以促进肠胃蠕动，还能起到清热润肺等效果。由于香蕉是寒性的，很适合燥热的人士食用。如果有痔疮出血的现象，由于燥热从而造成胎动不安的现象，建议生吃香蕉。
5、梨
冬季气候干燥的时候，经常都会出现皮肤瘙痒，干咳少痰等现象，每天吃一个梨对身体健康有益处，还能更好缓解干燥。同时梨一直都是百果之宗，鲜嫩多汁，酸甜度合适，因此还有天然矿泉水的美誉。
总体来说，如果想要改善冬季干燥，避免发生咳嗽或者感冒等情况，建议通过饮食方面去入手。上面这些食物具有丰富的营养价值，还能起到润燥的作用，帮助冬季更好养生，让身体越来越健康。
这些中药，补气补肾健脾润肺，你都知道吗？
说到保健养生，我们经常会说到气虚或者血虚的情况，如果气血不足那么会影响到身体的健康，无论男女都可能会出现气血不足的情况。那么男人该怎么补呢？
花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又具有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
用法：泡水、炖肉、直接含服。
菊花
治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
用法：用法：泡茶。
枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒。
党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。每天10颗红枣 是男性最好的强壮剂。
鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
杜仲
治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
三七
治疗作用：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。
用法：食用时把它捣碎，与鸡、肉一起炖，可以治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
孕妇吃什么清肺润肺 推荐三款养生汤
总觉得自己的肺部不适?这个时候要注意清肺润肺，多吃一些清肺的食物，通过食疗来关爱一下自己的肺，那么吃什么清肺呢?
一、胡萝卜排骨汤
做法：
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效：
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子饮
做法：
1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用
2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁
3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。
食疗功效：
现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠，因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分，孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
三、翡翠南瓜汤
做法：
1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝，越细越好。
2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。
3、锅中水烧开，放南瓜丝，5分钟后汤呈淡黄色时，把肉碎放进汤中搅拌，随后在熄火前把蛋液以画弧形倒进汤中。
4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。
食疗功效：
南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料，能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘，润肺益气。现代医学实验表明，南瓜还有预防前列腺疾病，防治动脉硬化，保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶，可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉碎含有丰富的完全氨基酸，并且非常容易吸收。尤其是鸡蛋，含有大量卵磷脂、脑磷脂和类固醇，是绝好的增强记忆力的健脑食品，并可提高人体血浆蛋白量，促进肝细胞再生。肉蛋中含有的维生素B6，也有助于清除体内的致癌物质。