自制的荷叶减肥茶
自制的荷叶减肥茶
1、纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
2、橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
3、荷叶玫瑰茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动，有效的帮助毒素的排出。另外，荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。想要减肥，或者保持良好的身材，荷叶茶是你生活中绝对不能少的必备减肥茶哦。
荷叶薏米减肥茶，排除湿气减肥好
荷叶又称睡莲，与薏米结合在一起，是很不错的减肥圣品。薏米有去除湿气的效果，通常人肥胖都是因为湿气过多引起的。荷叶薏米减肥茶，做法很简单，适合白领人。
自制荷叶山楂薏米减肥茶
材料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。】
红豆薏米荷叶减肥茶
荷叶用清水冲洗然后用厨房用剪刀剪断成条烧半锅开水将荷叶放入。
荷叶茶是不需要煮的最好盖上盖焖5～6分钟这样茶叶会更浓焖好的。
荷叶茶过滤一下。
将生薏仁、红豆、茯苓洗净浸泡一般都是晚上泡上第二天早上煮制。
将泡好的红豆薏米沥干倒入养生壶里红枣、枸杞洗净也放入。
薏米荷叶减肥茶
“薏米……健脾利湿
山楂……活血降脂
荷叶……调理脾胃
陈皮……消食理气
这四种原料放在一起煮水喝，如果坚持一周，可以有效清除体内垃圾，对人体有非常好的作用;如果坚持服用，可以起到降脂减肥的作用。”
自制金银花减肥茶 给你的美丽加分
自制金银花减肥茶
材料：菊花、山楂、金银花
制法：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。
喝减肥茶要注意哪些事项
1、 并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥瘦身效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
2 、喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
3 、喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
4款减肥茶推荐
减肥茶1：双乌瘦身茶
双乌瘦身茶能够加快肠胃的蠕动速度，将体内多余的废物尽快排除体外，还能润肺清热最适合秋季减肥饮用，另外此款减肥茶中的冬瓜能够改善体内的水循环，消除水肿现象，还有乌龙茶的减肥功效也非常的重要，但是一定不能空腹喝。
减肥茶2、蒲公英茶
蒲公英减肥茶减肥效果非常吃惊，在秋季还能起到养生的功效。此款减肥茶是将蒲公英的根部烘培后泡茶，是一种十分健康的饮品，含有一种菊粉成分，能够加快肠胃蠕动，能够让体内的废物快速排出，解决便秘，孕妇也可以放心直接饮用。
减肥茶3、藤黄茶
藤黄减肥茶是一种中医减肥方法，因为藤黄是一种普通中药材，对于台疗很多疾病有一定的辅助作用，还能帮助化解秋天堆积体内的毒素，是秋季减肥不能不采用的一种健康饮品。
秋季减肥采用藤黄直接泡茶喝减肥效果更明显，因为将藤黄直接泡茶，可以减少藤黄中抑制脂肪成分的散失，从而更加容易地将让体内的脂肪快速燃烧，并且帮助防止脂肪的大量积，减肥更迅速。
减肥茶4、古香草减肥茶
古香草减肥茶中的可溶性可以帮助削减腹部上的脂肪，减少脂肪在腹部的囤积，还有特殊的成分也可以帮助加快新陈代谢速度，快速燃烧体内多余的脂肪，特别适合常坐在办公室的白领们，古香草减肥茶是一款在秋季中最常见的滋润减肥茶饮品。