橘皮泡脚等于做一次足疗
大家知道吗？橘子不仅仅果肉具有很好的营养价值，而且它的橘皮也是具有很好的药效作用的哦，我们一般听过陈皮泡茶的方法，那么有听说过橘皮泡脚吗？下面我们就一起去了解橘皮的使用方法吧。
吃完橘子之后，剩下的橘皮先不要扔掉，可以用来洗浴有很多好处。橘皮具有清甜的味道，具有杀菌、去风寒以及保湿、助眠去异味的作用，我们在平时的时候也可以用来洗头泡澡，它不但能够很好的去除身体的污垢，而且还能够帮助我们的肌肤进行滋润消除疲劳。
春天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上；再放入碱水中（500毫升清水中加入食用碱5～10克）浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里；再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
橘皮在保存了一年之后就成了中药“陈皮”，它是具有很好的理气调中的作用的、具有很好的燥湿化痰功效，可以用于治疗我们的脾胃气滞而引起的一些消化不良、痰湿咳喘以及脘腹胀满等等的。我们用橘皮泡水的话最好选用陈皮，这样不会刺激肠道。
低血压怎么办? 试试足疗按摩吧
低血压的成因
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，它往往是由高血压引起，同样会对心、脑、肾等重要脏器造成损害。
高血压的标准在世界卫生组织有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人的收缩压低于12千帕（90毫米汞柱）、舒张压低于8千帕（60毫米汞柱）就属于低血压。而低血压治疗方法除了生活方式干预和药物外，还可以通过中医足底按摩治疗。
中医认为造成低血压的原因是脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，在治疗以补肾益精、补益气血为原则。现代医学认为，低血压是与内分泌系统失调及遗传因素有关。
低血压的足底按摩治疗
1、按摩者用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟，最重要是每日坚持按摩。
2、每日揉压足后跟3-4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，按摩者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10-15分钟。
3、按摩者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。
4、按摩者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10-20分钟，每日1次。
中医足疗竟有5个惊人好处
中医足疗竟有5个惊人好处
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2、足底按摩可治失眠
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。
3、足底按摩防治孕妇呕吐
有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
4、足底按摩可防癌排毒
科学证明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。
咳嗽洗足疗法
用药液浸泡洗浴双足以治疗疾病的方法，称为洗足疗法。中医足疗源远流长，春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤“熏、蒸、浸、泡” 的足疗法。“足是人之根，足疗治全身”，古时候神医扁鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药热水泡脚的祛病方法，据说这就是中药浴足的前身。
本疗法在民间流传甚久，曾有古代医家总结认为：“春天洗之，升阳固脱；夏天洗之，湿邪乃除；秋天洗之，润育肺腑；冬天洗之，丹田暖和。”本疗法具有疏肝健脾、祛湿通络、活血化瘀、补肾强身等功效。用止咳祛痰的中药洗足，对于治疗咳嗽有着很好的效果。
1、选取清水，如井水、河水、自来水或矿泉水。
2、先将药物加水煎煮，然后将滤过的药液倒入木盆或瓷盆内；也可以用开水将某些药物溶解成溶液，保待水温在50℃～60℃。
3、患者正坐，赤足在热药液中浸洗，也可以同时用手摩擦双足的穴位，每日1～3次，每次15分钟左右。
4、浸洗完毕，用热水洗净双足，以干毛巾擦于，注意保暖，最好洗后抬高双足，休息15～30分钟。
痰热壅肺型：症见咳嗽气息粗促，喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，咯吐不爽，胸胁胀满，咳时引痛，面赤，或有身热，口干欲饮，舌质红，苔薄黄腻，脉滑数。
鱼腥草方
【组成】鱼腥草90g、麻黄、细辛各30g、川贝母、麦冬各30g。
【用法】上药加清水3000mL，煮沸10分钟，滤去药渣，将药液倒入盆内，水温以能耐受为度，将双足浸泡40分钟，每天2次。
麻杏方
【组成】麻黄、杏仁、半夏各50g、甘草15g。
【用法】上药加清水2000mL，煎数沸后，取药液倒入盆内，待温度在40℃～50℃时，浸泡双足半小时， 每天浸泡1～2次。
风寒咳嗽型：症见咳嗽声重，气急咽痒，痰稀色白，鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒，发热，无汗，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
枇杷叶方
【组成】枇杷叶、杏仁、紫苏叶各30g。
【用法】上药加清水2000mL，煮沸5～10分钟，滤去药渣，待药温能耐受时，浸泡双足30分钟，每天2次。
防苏方
【组成】防风、紫苏叶、艾叶、白术各60g、葱白3段。
【用法】上药加清水2000mL，煮沸10分钟，取药液周入盆中温度以能耐受为度，双足浸泡在药液中15～30分钟，待周身有微汗出时，用于毛巾擦干双足，注意保暖，每晚唾前1次，洗后入睡，并保持室内安静。
艾叶方
【组成】艾叶30g。
【用法】将上药放入清水2000mL内，煮沸，熏洗足心。
芥末方
【组成】芥末面15g。
【用法】在脸盆中倒入热水半盆，加入3勺芥末面，把两足放入盆中浸泡15分钟，促其发汗，可缓解症状。
食盐方
【组成】食盐15g。
【用法】在43℃左右的热水中故入食盐15g，浸泡双足10分钟，额头出汗后注意保温。
风热咳嗽型：症见咳嗽频剧，气粗或咳声音哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或稠黄。咳时汗出，鼻流黄涕，口渴，头痛，肢楚，恶风，身热。舌质红，苔蒲黄，脉浮数或浮滑。
薄荷方
【组成】薄荷6g、金银花、黄芩、桑白皮各15g、葶苈子30g、鱼腥草、桔梗各6g。
【用法】上药加清水1000mL，煎煮数沸后，取药液倒入盆内，待温度适宜，浸泡双足30分钟，每1次。
痰湿蕴肺型：症见咳嗽痰多，咳声重浊，痰白黏腻或稠厚或稀薄，每于晨间咳痰尤甚，痰出则咳缓。胸闷脘痞，呕恶纳差，腹胀，大便时溏。苔白腻，脉濡滑。
泻肺平喘方
【组成】鱼腥草60g、苏子、地龙各30g、五味子20g、沉香10g、鸡蛋2只。
【用法】上药加清水3000mL，与鸡蛋同煮20分钟，滤去药渣，取蛋食用。同时以药液浸泡双足，每次30分钟，每晚1次，10次为1个疗程。
麻黄宣肺方
【组成】麻黄、桑白皮、紫苏子、葶苈子、半夏各15g、干姜9g、五味子、桔梗各5g。
【用法】上药加清水2000mL，煎煮10分钟，取药液倒入盆中，温度以能耐受为度，浸泡双足30分钟，每天1次，10次为1个疗程。
南星芥子方
【组成】生南星、白芥子各等份。
【用法】上药共研细末，贮瓶备用。每次取药末5g，用生姜汁适量调匀、外搽足心（涌泉穴），干则再搽之，并用生姜汁保持药层湿润。
【说明】生南星有毒，且勿入口。