过敏体质患者看过来！调整心态很重要
过敏体质患者，只要一个不留神，皮肤红斑、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状总是不请自来，导致身心都处于相当疲惫的状态。那么，如何减少过敏带来的困扰？其实，除了通过服药来改善体质外，调整心态也是相当重要的。
从中医角度来看，，过敏体质者因先天禀赋异常，或因后天饮食不当、压力过重导致防御能力下降，体内正气不足，卫外不固，邪气易乘虚而入，导致了过敏性疾病发生。因而对过敏体质而言，正气不足为过敏性疾病常发的关键内因。
所以治疗皮肤过敏性疾病的根源在于补益正气，改善过敏体质。
元代医家危亦林所著的《世医得效方》一书中提到，玉屏风散为补气剂，该方由黄芪、防风、白术三味药配伍而成，黄芪有补气升阳、益卫固表之功能，白术可补气健脾，防风可祛风解表。三味药组成的玉屏风散具有益气、固表之功效，可增强机体抗病能力，抵抗外邪入侵，亦可调节机体免疫力，改善过敏体质，缓解瘙痒、刺痛等皮肤过敏症状。如今，通过现代工艺，玉屏风散已制成携带、服用方便的剂型——德众玉屏风颗粒，其为中药免疫调节剂的第一品牌。
除了服用药物改善过敏体质以外，专家认为在情志调摄上培养乐观情绪、做到精神愉悦、努力塑造一种坚强的意志对降低过敏复发能起到至关重要的影响。
有心理的研究报告指出，消极的心理暗示很容易使得过敏体质患者经常过敏复发。如果一直担心着自己什么时候会出现过敏？出现了过敏要怎么办？那过敏就会经常“有计划”的出现，对过敏患者造成严重的困扰。所以心理专家认为，如果喜欢建筑的人就应该多去看一些建筑的书或者去喜欢的地方旅游，把消极的情绪转移到积极的层面上来，这就不容易老是想起过敏的事情；同样，喜欢音乐的人可以用一曲美妙的音乐给自己带来精神和身体的放松，当精神和身体有着一定的舒缓之后，也不容易想到过敏的事情，以免给了自己消极的心理暗示。
过敏体质患者通过补益正气是根本，同时，调整心态预防过敏性疾病复发也是关键。这两者双管齐下，才能“阻挡”过敏性疾病的频繁复发，愉快享受每一天的健康生活。
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过敏体质如何调理?不妨试试这几法
对过敏体质者来讲，要想改善自身的过敏体质，就要采用恰当的调理措施。那么，过敏体质应该如何进行调理呢?
1、生活调理
引起过敏大多是由于接触了外界的过敏物，所引发的过敏。首先是常见的换季的时候引发的，这时就要增强对环境的适应能力，特别是在环境的时候尤其要注意居住环境和生活环境的调摄。再者就是做好日常的预防和保护工作，减少发作工作，比如出门戴口罩、戴面罩，短期内减少户外活动，避免接触一些过敏源的动植物等
2、饮食调节
过敏体质在食物的调节上，一定要注意就是要选择清淡的食物，多食用营养密度高、热量密度低的食物，比如杂粮、蔬菜、水果等。还要尽量避免不吃或少吃容易引发过敏的食物，比如蟹、虾等。还有一类食物叫做“光敏性食物”比如：香菜、芹菜、油菜等，以免加强对日光刺激的敏感程度。
3、体育锻炼
增强身体的抵抗力，能更好的增强对过敏症状的抵御能力，而锻炼最好要根据个人自身体质的选择做有针对性的运动锻炼项目。同时对那种因为环境因素过敏者，特别是在春秋季节，就要避免长时间在野外锻炼。对那种冷空气过敏者，也要注意不宜在寒冷的环境下锻炼，对紫外线敏感者，也不宜在强光下暴晒，一定也要做好防护措施。
什么是过敏体质?过敏体质该如何预防
过敏体质的人，一般在平时接触到过敏原的时候，其身体上就会出现应激反应，因此，做好相应的预防工作，对过敏体质者来讲是十分重要的。
什么是过敏体质?
过敏体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。一般是将容易发生过敏反应和得过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为 “过敏性体质” 。具有 “过敏性体质” 的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
预防过敏体质的方法：
1. 日常饮食要均衡
过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3. 锻炼身体，增强抵抗力
有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
春季过敏哪些食物不能吃？过敏体质警惕这些发物
马上就要到立春了，立春过后就迎来了春天，小伙伴们是不是早就已经按捺不住内心激动的心情，想想明年去哪里玩了呢?春季万物复苏、草长莺飞，对于很多人来说，又是一个又爱又恨的季节，因为春季百花绽放，很容易就会引起花粉过敏，那么春季花粉过敏不能吃哪些东西呢?春季过敏有哪些禁忌和注意事项呢?小心春季过敏整成猪头，就太尴尬了！
春季为什么容易过敏?
首先，与外界环境有关。春季适逢植物发芽滋生，花粉之类的容易在空气中飘散，对花粉过敏的人触碰后变导致过敏。
其次，春季昆虫、动物活动频繁。春天伊始，昆虫也开始活跃，它们的虫体、皮毛、分泌物等，也是一种常见的过敏原。
再次，空气湿度大，空气中污染物质的弥散速度慢，所以人们更有机会接触到污染物、接触时间更长，而导致敏感。
春季过敏不能吃哪些东西?
1、过敏性食物
花粉患者患者需要避免容易过敏的食物，如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等，以免加重过敏症状。
2、辛辣、刺激食物
辛辣刺激食物主要包括辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，这些调料中含有碱性成分，很容易使患者皮损症状加重，血管扩张，皮肤发红、瘙痒，加重国民情况。
3、鱼虾类发物
花粉过敏患者要尽量避免食用发性食物，包括：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等。
春季过敏饮食上如何调整?
春季，是干性肌肤和油性肌肤过敏的高发季节，应该少吃一些辛辣刺激、易上火的食物和零食，多喝一些汤、粥，多吃一些具有滋阴效果的食物，同时减少在室外活动的时间，多喝水，饮食清淡。