大枣枸杞莲子羹的食用方法
大枣枸杞莲子羹的食用方法
做法一
材料：去核大枣15~20粒，新鲜莲子20颗，枸杞适量。
做法：
1、所有材料用清水泡发，洗净。
2、装入锅里，水煮。
3、小火煲25分钟即可。
做法二
材料：大枣、枸杞、莲子。
做法：
1、红枣洗净，浸泡水中。
2、红莲用沸水冲下，赶紧去皮。
3、浸泡后去掉莲心。
4、锅中放水，先煮莲子，因为莲子不容易熟。
5、待莲子稍稍开花，加上红枣、枸杞一起煮，至熟。喜欢甜的人，吃的时候还可以加点糖。
男人吃大枣枸杞的好处 补肾壮元气
大枣枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。以往认为多吃内脏类及海产品可补肾，但这类食品胆固醇过高会引发高血压等问题，而对于中老年男性，不能不在意胆固醇。富含维生素E，又不含胆固醇的食品多是好的补肾品，其中枸杞无疑是首选。
大枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。大枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。
男人常吃大枣枸杞还有什么好处
1、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。
2、可以有效地延缓衰老。
3、具有显著的明目作用。
4、具有抗癌作用。
5、提高机体免疫功能。
大枣枸杞小米粥的做法
大枣枸杞小米粥的做法
材料：大枣，枸杞，小米。
做法：
1、小米淘洗干净。
2、放进电饭锅中，加水先煮几分钟。
3、大枣去核洗净，枸杞也一同洗干净备用。
4、小米煮5分钟之后，把大枣与枸杞都放进锅中。
5、等到再次煮开即可食用。
大枣枸杞胖大海怎么泡水喝
大枣枸杞胖大海怎么泡水喝
材料：大枣、枸杞、胖大海适量。
做法：1、大枣、枸杞、胖大海分别清洗干净。
2、起锅烧开水，把大枣与胖大海一起放进锅中。
3、等水再次烧开放进枸杞。
4、关火焖上5分钟即可。
大枣枸杞胖大海泡水喝的好处
大枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。常喝大枣枸杞水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。