经期保健食疗方：月经后饮阿胶当归乌骨鸡汤
因工作压力过大、情绪紧张等引起的月经不调，对症选用药膳常可收到意想不到的效果。
月经先期——枸杞山药莲心大枣粳米粥
枸杞、山药各30克，莲子心20克，大枣5枚，粳米50克，白糖适量。将前四味放入砂锅内，加水适量，煎煮30分钟左右，去渣取汁，用此汁液与粳米共煮粥，待粥将熟时，加白糖调味，于早晚空腹服，每周1次。
月经后期——阿胶当归乌骨鸡汤
阿胶10克，当归15克，乌骨鸡1只（约300克）。将当归加水适量，煎煮至沸，去渣取汁，趁热放入阿胶溶化备用。把乌骨鸡宰杀后，去毛剖腹，取出肠肚内脏，将鸡肉清洗干净，切成块，单独熬汤，然后与当归阿胶液混合均匀后，喝汤吃肉，每周1次。
月经紊乱期——桂花山药枸杞莲子汤
桂花10克，山药、干莲子肉各30克，枸杞20克。将后三味放入砂锅内，加水适量，煎煮约10分钟后放入桂花，再煎10分钟左右即可。去渣取汁，在此汁液中加入蜂蜜调味即可服用，每周2次。
女人月经后吃什么补血最好？教你三招
女性在月经期间会消耗女性大量的血气，那么，这时候补血就显得很重要了。那么，在月经来完后，吃什么补血最好呢？现在介绍三种补血的食疗方法。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
子宫厚度多少来月经?月经后子宫厚度是多少
月经是女性正常的生理反应，而子宫厚度的高低，往往也会对月经产生一定的影响，那么，子宫厚度多少会来月经呢?
子宫厚度多少来月经?
子宫内膜不是一个固定值，在月经前子宫内膜分为3个阶段，月经前15-19天，属于子宫内膜的分泌早期，子宫内膜会持续增厚，有5mm之厚呢。这个时期的子宫内膜腺体会变长，而且会弯曲。
在月经周期的20-23天，属于子宫内膜分泌中期，子宫内膜会变厚，呈现锯齿形状;这个时候子宫内膜间质会变得疏松。
月经周期24-28天，属于子宫内膜分泌晚期，也是月经快要来的时候了，子宫内膜从锯齿状变成海绵状，厚度有10mm;这个时候的子宫内膜间质更加疏松了，灌满了水的状态。
月经后子宫内膜厚度：
大部分女性的月经天数也就一个星期左右，有些甚至只有3-4天，所以在月经周期的第5-14日，月经基本干净了。这个时期也是子宫内膜的增殖期。在雌激素作用下，子宫内膜从0.5mm增生至3-5mm。
子宫内膜增殖期也分为3个阶段，分别是增殖期早期、增殖期中期以及增殖期晚期。增殖早期，子宫内膜有1-2mm;在增殖中期，子宫内膜开始出现灌水的水肿现象;增殖晚期，子宫内膜又加厚了一些，达到3-5mm，这个时间的子宫内膜简直是灌满水的状态。
月经后不排卵是什么原因?三因素需注意
在一般情况下，女性朋友们在月经后是不会有排卵的状况出现的，而这种状况出现的原因，也主要与以下三点因素存在关联。
1、达不到雌激素分泌高峰
达不到雌激素分泌高峰导致卵巢不能排卵。不孕不育专家指出，有月经但不排卵的原因是由于黄体分泌大量孕激素和雌激素，反过来抑制下丘脑，使促黄体生成素以及促卵泡生成素下降，黄体发生萎缩，孕激素及雌激素分泌减少，子宫内膜得不到雌激素与孕激素的支持，就会发生坏死、脱落、出血，因此月经就会来潮。此外，如果卵泡只发育到一定程度，没有达到直径18毫米，说明卵泡没有成熟，虽然可分泌一定量的雌激素，但达不到雌激素分泌高峰，导致卵巢不能排卵。
2、无排卵则没有黄体形成
无排卵则没有黄体形成也就没有孕激素的正常分泌。这样，子宫内膜就一直停留在增殖期而不能转变为分泌期，虽然子宫按时出血，但不是真正的月经，而是无排卵月经，因无排卵，所以必将导致不孕。排卵与月经的关系在青春期，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。
3、排卵后卵泡壁萎缩
排卵后其中颗粒细胞增大，形成黄体。黄体可分泌雌激素和孕激素。排卵后12-14天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素。随着卵巢的周期性变化，子宫内膜亦呈周期性变化，雌激素刺激子宫内膜增厚，细胞增大，血管更迂曲，称为增生期改变。排卵后，孕激素和雌激素协同作用，使子宫内膜水肿，腺体产生大量液体，称为分泌期改变。当雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜血管收缩，内膜缺血、坏死、脱落、出血，而成为月经。由此可见，没有排卵就不会有周期性的、有规律的月经。