哪些人冬天艾灸养生最好
哪些人冬天艾灸养生最好
1、阴虚质
这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。
2、阳盛质
凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。
三种养生又好喝的花茶，你还不赶紧试试！
现在生活中很多女性都喜欢喝花茶，喝花茶不仅可以起到养生保健疗效，而且还能美容养颜，那么生活中养生又美颜的花茶具体有哪些呢？
菊花茶" alt="普洱菊花茶" style="width: 500px; height: 330px;" height="330" width="500" vspace="0" border="0"/>
普洱菊花茶
菊花和普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。具有散风热、平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦躁，疗疮，肿毒及高血压有较好哦的疗效。
玫瑰红茶
玫瑰红茶是上等的红茶玫瑰花窨制工而成的花茶。玫瑰红茶是一种大叶红茶，玫瑰红茶除了具有一般红茶的甜香味，更散发着浓郁的玫瑰花香。不但可以促进血液循环，补气血，使人面色红润，批复充满活力，还可以令人情绪平和。
桂花乌龙茶
桂花有清咽润喉、润肠通便、排毒养颜，安心凝神，养阴润肺，清热去火的功效。乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，能减肥降脂，缓解压力，美容养颜，延缓衰老，清热解暑，提神益思。
枸杞红枣保温杯，年轻人的养生潮流
枸杞和大枣在生活中很是常见，价格也很亲民，其实他们的养生效果也非常的棒，尤其是二者结合在一起养生好处更是显而易见。枸杞加红枣泡水，放进保温杯里随身携带，也成为了年轻人中的一种养生潮流。枸杞和红枣泡水有什么好处呢？让我们一起来了解一下。
枸杞和红枣泡水有什么好处呢？
1、抗衰老
红枣是对女性非常友好的食物，给女性带来的好处也非常多。红枣里富含非常多的抗氧化物质，抗氧化物质是延缓衰老的重中之重。另外枸杞中的枸杞多糖和各种微量元素也能够帮助女性延缓衰老。女性在25岁之后更是要注重自身的保养，每天喝一些枸杞红枣水，让美从内在滋养。
2、补气血
对于一些气血不足的人来说，红枣是非常好的补气血的食物，它能够促进人体的血液循环，让人面色变得红润，并且含有丰富的铁、叶酸等造血的原料，有补气血的功效。枸杞能够滋补肝肾，也有提气血的效果。枸杞和红枣一起泡水，补气血的效果更好，贫血的人可以多喝。
3、护肝脏
枸杞能够滋补肝肾，里面的枸杞多糖有保护肝脏的作用。另外枸杞还能够促进肝细胞的修复，所以肝脏有疾病的人可以适当的食用一些。普通人多喝枸杞也能够有预防肝脏疾病的功效，但是保护肝脏并不只能依赖喝枸杞水，作息和饮食习惯也应该多注意。
4、抗辐射
电脑和手机是工作和学习的好伙伴，但是不自觉地会受到一些辐射，喝枸杞大枣泡的水，可以有效地抵抗辐射。枸杞抗辐射作用中担当主要位置，大枣抗氧化功能好起辅助的位置。上班族可以多喝枸杞大枣泡的水，肿瘤患者在化疗的时候，也可以适当的喝一些，可以减轻化疗给身体带来的影响。
5、调理内分泌失调
女性很容易受到内分泌失调的影响，一旦内分泌失调，不仅容易在健康方面出问题，而且还会让女性的气色受到影响。内分泌失调的女性可以喝红枣枸杞泡的水，不仅能够对内分泌失调起到一定的调理功效，而且还能美容养颜，变得更加年轻。
枸杞和红枣虽然养生效果非常好，但是并不适合每一个人。喝枸杞和红枣泡水的时候要充分了解什么人适合，什么人不适合，不要起到反作用。
女性美容抗衰老 养生食物有哪些
女性美容抗衰老应该怎么吃呢？延缓衰老是每位女性都所期望的，有什么方法可以做到呢？我们每天的一日三餐如果吃对食物就可以有延缓衰老的作用哦。下面来看看这些养生美容抗衰老的食物都是什么吧。
女性养生吃什么好
豆腐。豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
酸奶。酸奶可以改善肠道环境、提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期不妨饮用3-5次酸奶。
大蒜。排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
豆类。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙和减轻更年期的症状。吃豆还可以减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克的豆类蛋白，也就每天两杯半左右豆浆的量。
黄豆。黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
除此之外，女性养生还可以多喝一些有营养的粥品。
女性养生的粥品
仙人粥
原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。
做法
将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅熬粥。
待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。
功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。
山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用，枸杞子用温水泡开待用。
锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
女性养生，饮食上多讲究讲究吧。