老年人泡脚因该注意哪些事项
一、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右这宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
最好吃完饭过1h后再洗脚。身体健康的人泡脚，泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病，心功能不全者，低血压，经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，必将导致心脏，大脑等重要器官缺血缺氧。
二、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。
三、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。
四、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
五、五泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。
老年人科学饮食要牢记这3大原则，吃得健康少生病！
现在每个人的生活条件都提高了，不再因为温饱问题而烦恼，而且更加注重饮食的健康性，因为良好的饮食习惯与人体健康息息相关，尤其是老年人，在饮食方面要更加注意。随着年龄的不断增长，人的消化功能也会随之下降，稍不注意就会引起一些消化方面的疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃胀、消化不良等等，而且很多的慢性疾病也与不健康的饮食习惯有关，所以老年人更应该重视科学。
老年人科学饮食要秉持哪些原则呢？
1、每顿只吃七分饱
老年人吃每顿饭都要特别注意，切记不能够吃得太饱，因为老年人的消化功能会比年轻人虚弱很多，如果在这个时候摄入很多的食物，就会让胃肠道的负担变重，从而引起一些不适的症状出现，比如胃胀和消化不良就是比较常见的情况。另外过多的营养摄入也会导致肥胖的出现，这样一来患上心脑血管疾病的可能性就会增大很多。为了避免因为吃太饱而影响老年人的身体健康，老年人最好每顿饭都吃七分饱，这样既不会感到饥饿，又不会增加胃肠道的负担。
2、吃清淡的食物
老年人不但消化功能有所下降，就连味觉都会有所退化，所以有一部分老年人在吃东西的时候喜欢加很多的盐，因为只有这样他们才会觉得食物更有味道。孰不知盐量的过多摄入会导致一些老年人疾病的出现，比如高血压、高血脂等等。在平时的生活当中，如果老年人自己不能够控制盐的摄入量，那么儿女则要帮助父母控制盐的摄入量，因为盐的过多摄入对老年人的身体健康是大大不利的，每天摄入盐的量最好不要超过5克。
3、 适当的补充营养
虽然老年人在饮食方面要多加注意，但却不能够忽略营养的补充。不但营养过剩会引起一些疾病的出现，缺乏营养同样会影响老年人的健康。在平时的生活中，老年人要注意营养的补充，比如硒元素就是一种人体所必需的微量元素。
老年人就像小孩子一样，需要儿女像疼爱自己的孩子一样疼爱他们。虽然老年人经历了许多风风雨雨，但到了年老的时候却会充满孩子气，有时甚至不能够控制自己进食的多少，这个时候就需要儿女细心的关心，帮助父母养成良好的饮食习惯，从而让自己的父母能够长寿。
天天用姜水泡脚的坏处有哪些
对习惯了晚上睡前泡脚的人来说，姜水泡脚是有一定好处的，但天天用姜水泡脚的话，大家也会担心会产生相应的坏处。那么，天天用姜水泡脚的坏处有哪些?
1、影响血液流量
姜水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
姜水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、足癣会细菌感染
足癣等皮肤病患者用姜水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用姜水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
为什么老年人应该多喝水？老年人喝水不足会有哪些危害？
很多老人认为喝水没有必要，其实这是错误的。水对于任何生物体来说都很重要，何况是人类，若没有及时为身体补充水分易引起脱水，从而诱发一系列危害，因此老年人更应该多喝水，同时也要掌握正确的喝水方法。
为什么老年人应该多喝水？
1、身体衰退
大部分老年人身体细胞已经严重缺水，但仍然感觉不到口渴，这跟接收不到缺水信号有关。正常情况下，身体缺水时会升高血液渗透压，缺水的信号会快速传送给下丘脑感受器，人们会有口渴的感觉。但老年人身体衰退，对神经反射并不是很敏感，根本不能快速感受到缺水，难免会让身体缺水，因此多喝水很必要。
2、患有疾病
部分老年人因为患有某些疾病而使得腿脚不方便，别说喝水了，倒水都变得很困难。也有部分老人外出时嫌找厕所麻烦而不喝水。另外部分老年男性夜尿次数多，害怕喝水会影响睡眠质量而拒绝喝水，这样会使得身体脱水。
3、天气寒冷
当天气变冷时会减慢新陈代谢速度，对水的需求量势必会减少，一些老年人没有主动喝水的意识，结果导致心梗发生。
4、饮食习惯
南方一带的老年人喜欢喝各种汤，能从饮食中获取足够水分，通常身体不缺水。但北方一带的老年人饮食偏干，再加上喝水少，易导致身体缺水。
老年人喝水不足会有哪些危害？
老年人喝水不足会使得身体过度脱水，降低血压，减慢血液流通速度。尤其是对心脑血管疾病患者来说，身体脱水会使得大脑和心脏缺血，从而引起心肌梗塞或脑梗塞。身体缺水时不能及时排出体内的代谢废物和垃圾，易生成结石，导致痛风或肾脏疾病。老年人喝水不足也会引起便秘，降低皮肤滋润度，使得皮肤弹性越来越差。还有喝水不足时也会使得泪液和唾液分泌减少，影响口腔健康，同时也会降低眼睛润滑度，易加重老花眼和干眼症。
老人每天喝多少水才健康？
除了从饮食中获取水分外，还需额外补充1000~1500毫升水，但这并不是绝对的，因人而异。若老年人伴有心肾功能疾病需限制喝水量，若运动量大、洗澡前后以及发热时需增加喝水量。喝水时间可安排在睡觉前、早晨起床后、洗澡前后以及运动前后。要养成主动喝水的习惯，喝水时要做到小口慢喝，因为老年人血液稀释调节能力比较差，若一次性喝水太多会升高血容量，紊乱电解质。
温馨提示
上了年纪后，身体中的成分会发生很大变化，水分含量也会慢慢减少。再加上老年人出现脱水症状时会引发各种意外，因此需经常注意补充水分，若老年人不喜欢喝白开水，也可以适当喝淡茶或果蔬汁。喝水时需做到少量多次，但出现心力衰竭、高血压以及肾脏疾病时不能喝太多水。