什么人群不适合泡脚
对于那些寒性体质的人而言，泡脚还能帮助抵御寒冷的冬季，提高身体的免疫力呢？应该说现实生活中大部分人都是可以泡脚养生的。
所以日常用热水泡脚对促进身体健康是会有很大的帮助的，专家称除了以下这些人群不适合泡脚之外，任何人都是非常适合泡脚养生的。
一、经期的女人，妊娠期的女人
经期的女人之所以不能泡脚是因为用热水泡脚具有促进血液循环的作用，所以如果经期泡脚的话那么就会加速女性经血的流失造成过多的血液的流失。妊娠期的女性不能用热水泡脚是因为足浴可能会刺激到妇女的性腺反射区，会引起孕妇的胎动不稳。
二、有出血病的人不宜用热水泡脚
比如说大便便血，胃出血，子宫出血，咯血或者其它的内脏出血等都不能用热水泡脚。这是因为用热水泡脚会引起局部组织内出血会加重出血的症状。
三、危重病人不宜用热水泡脚
比如说肾衰竭，心肺功能衰竭，心肌梗死，肝坏死等各种危重病人都不宜用热水泡脚的。特别是对于一些病情不稳定的人更不宜盲目的用热水泡脚。因为足部对应着人体的很多器官，如果过热的水进行泡脚的话容易出现病情反复，加重危重病人的病情。
四、体热之人不宜用热水泡脚
如果你平时就感觉自己特别容易发烧，或者整个人特别爱出汗的话，那么你可能就是属于体热体质如果在泡脚的话就有可能会使你热上加热。
五、得了某些传染病
比如说急性中毒之后以为泡脚可以缓解症状，却不知泡脚可能引起血液循环加快，从而使得病情的转换加快对身体健康就会造成更大的影响了。
六、正处于精神紧张，精神压力特别大的人不宜用热水泡脚
比如说正大怒之后，大悲之后，大喜之后，过度的紧张疲劳之后都不建议用热水泡脚的，更不建议用中药养生泡脚。
七、婴幼儿绝对不要泡脚了
因为婴幼儿本身对温度的感觉就没有大人的灵敏度了，如果说用热水泡脚的话那么很 容易烫伤他们柔嫩的皮肤了。再者婴幼儿本身就是“纯阳之体”如果经常泡脚的话容易热上加热，因此是非常不建议经常用热水泡脚的。
八、糖尿病病人泡脚要特别注意水温
因为糖尿病病人的神经末梢神经的反应相对较慢，如果不注意水温的话，很容易被烫伤，因此在泡脚的时候一定要注意这方面的问题。
老话说得好“热水洗脚，如吃补药”，所以适当的泡脚对促进身体健康还是有一定的好处的，但也正是热水洗脚，这里强调的是“洗”而并非“泡”其概念是有很大的不同的，因此日常在泡的时候一 定要注意时间，注意泡脚的温度，最重要的是要确定自己是可以泡脚的。
泡脚用什么精油好
我们都知道不同品种的精油用于泡脚，可以产生不一样的功效。比如想要提神的话可以使用肉桂精油和薄荷精油来泡脚，可以提神醒脑。而消除疲劳则可以使用檀香或者是迷迭香精油来泡脚。
1.振奋精神、增加活力的足浴 配方：肉桂精油4滴+薄荷精油3滴+鼠尾草精油3滴。
功效：肉桂能抗忧郁，振奋精神;薄荷有解除疲劳、振奋疲惫心灵、减缓肌肉酸痛的效果;鼠尾草舒缓压力，愉悦心情。三者合用能起振奋精力、增强活力的作用。
2. 消除疲劳、集中注重力的足浴 配方：檀香精油4滴+罗勒精油4滴+迷迭香精油2滴。
功效：檀香对神经有特别效用，可增强心脏活力，对神经紧张起镇静作用;罗勒能提神醒脑，有助于留意力集中，能抗沮丧;迷迭香也能提升注意力，可有效地激活脑细胞的活动。三者配用能取得消除疲劳、集中注意力的效果。
3. 改善心情、增添愉悦的足浴 配方：芫荽精油3滴+花梨木精油4滴+葡萄柚精油3滴。
功效：芫荽是世界上最古老的香料植物之一，可以振奋精神，令人愉悦，能缓解紧张情绪，对克服疲劳也有一定效果;花梨木能振奋精神，有增强生殖系统 的功能;葡萄柚能消除焦急，提神，促进活力和愉悦心情。
4.松弛身心、舒缓压力的足浴 配方：洋甘菊精油3滴+天竺葵精油3滴+薰衣草精油4滴。
功效：用洋甘菊舒缓压力，松弛身心，舒解紧张情绪，愉悦心情;天竺葵能 平抚焦虑、沮丧情绪.抗忧郁，有平衡内分泌的功能;薰衣草能消除疲劳，舒缓 压力，改善心情。
5. 减轻肌肉疼痛、活血通经的足浴 配方：肉桂、乳香、没药、尤加利四种精油备2～3滴。
功效：肉桂能疏导血脉，舒解关节疼痛，有抗痉挛的作用;乳香能改善肌 肤的质地，有抗衰老增新效果;没药有活血、止血、杀菌，抗炎等功效;尤加利有强化血液循环、缓解肌肉疼痛等作用。
四季泡脚好处多多，快来看看吧！
生活中很多人都会在秋冬季节泡脚以祛除寒气进而改善睡眠质量，但是在夏季的时候很多人却不怎么愿意泡脚了，免得最后出一身汗难以入眠，但其实四季泡脚是非常不错的，不同的季节泡脚对于人体的功效都是很大的，下面我们一起来看一下吧。
春天泡脚，升阳固脱
在中医养生理论中，人体阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力和免疫力下降，阳气虚百病生。在春天坚持经常洗脚就可以补固元阳来达到防病治病。
夏天泡脚，祛湿除热
中医认为:夏天是人体阳气最旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解状态，此时用温水泡脚能刺激经络，扶助阳气，湿里祛寒，从而更好的发挥祛湿寒目的，还能达到治末病的效果，根据冬病夏治理念，对哮喘，风湿病等有一定效果。
秋天泡脚，清肠润肺
根据中医科研究证明:脚又被称为人体的第二心脏，三条阳经都汇集于此，足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经，肾生血，肝藏血，脾统血，所以，养护好你的双脚至关重要，促进血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病与保健效果。
冬天泡脚，丹田暖和
冬天泡脚可以足进血液循环，而足部血液循环就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果经常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，改善手脚冰冷问题，对常期失眠的也有很大帮助。
中医推荐泡脚祛湿良方
中医推荐泡脚祛湿良方。俗话说“寒从脚起”，如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。
因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。
根据中医“冬病夏治”的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。专家表示，为了达到更好的保健效果，如果在泡脚水中添加相应的中药煎汁，还能达到“治未病”的效果。不过，不懂药理的朋友在选择中药添加成分之前，最好结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
此外，专家提醒，夏天泡脚水温不宜过高（40℃~45℃左右即可），时间不宜过长（15~20分钟左右即可），最好在晚间21~22时这个时间段泡脚，并避免用凉水泡。如果泡脚水中含有中药成分，则最好选用木桶，因为某些中药成分可能会与普通足浴盆中塑料成分发生反应，影响中药的效力。
中医推荐泡脚祛湿良方
1、将适量米酒倒入泡脚的热水，此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。
2、取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚，能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。
3、直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
4、直接在泡脚水中加入生姜适量，食盐少许，食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。