中医治疗痛经的艾灸方法
中医治疗痛经的艾灸方法
主穴：关元在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。气海在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨。治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。
痛经的治疗方法
1、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
2、汗蒸
痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。
3、瑜伽操
练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
4、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
更年期痛经怎么办？学会这三种食疗法
女性进入更年期后，会出现更年期综合症。有些女性就会出现痛经的症状，那么，有什么方法可以缓解痛经的症状呢？现介绍以下三种食疗方法来缓解痛经症状。
原料：粳米60克，玉竹9克，小麦15克，枣10克。
做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米清洗干净，放在一起，按照常规粥的煮法煮成粥。
用法用量：月经前服用，每日1剂，连续服用4-6剂。
功效：滋阴调理、痛经调理。
营养价值：此粥能提高人体的免疫力，防治骨质疏松，有安心宁神的作用，更年期女性容易贫血缺血等，食用枣类食品都会有很好的补血效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
二、桂浆粥
材料：粳米100克，肉桂3克，赤砂糖20克。
做法：1、将肉桂煎取浓汁后，去渣，粳米加上适量的水，煮开后，放入桂汁及红糖，同煮为粥。
2、用肉桂末适量调入粥内同煮。
用法用量：每日2次，一般以3-5天为一个疗程。
功效：改善女性痛经情况。
营养价值：粳米能提高人体的免疫力，能预防多种疾病，有助于胃肠蠕动，对便秘有很好的疗效。
三、益母草粥
材料：益母草100克，粳米100克，大葱5克，盐、味精、香油各适量。
做法：1、将益母草摘洗干净，放在烧开水的锅内焯过，再用冷水漂洗干净，用刀切细。
2、粳米用水清洗干净，用冷水泡一会儿，捞出来沥干水分。
3、取锅上火，放入适量的香油烧热，下葱炒香。
4、再放入益母草一起翻炒，先用大火煮开。
5、改用小火熬煮，至粥将成时加入益母草，再煮沸，用盐和味精调味即可。
用法用量：早餐、中餐和晚餐。
功效：此粥可以调理月经不调和痛经。
营养价值：此粥的营养价值很高，能有效调理女性月经不调，如有月经推迟或是月经提前等问题，可以服此粥进行调理，还能有效改善女性痛经问题。
宫寒痛经怎么办?四偏方最可选
宫寒痛经的表现在我们的生活中十分常见，一般来讲，在女性朋友出现宫寒痛经的表现后，其对于相关的处理方法也需多加了解。那么，宫寒痛经怎么办好呢?
玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草香附汤
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。
小孩子能不能艾灸？注意，这些人都不适合艾灸
艾灸是我国传统的中医疗法之一，是用艾条或艾柱烧灼或熏烤穴位，具有调整人体生理机能、提高身体抗病能力的作用，对人们的身体健康有很多好处，但是艾灸虽好也不是人人都适合的，那么小孩子能不能艾灸呢?
小孩子能不能艾灸
五岁以上的小孩子可以
艾灸虽然具有极好的养生保健作用，但是不适合太小的孩子，以免艾灸的时候烫伤小孩子娇嫩的皮肤，还容易导致小孩子出现其他不良症状，所以建议五岁以下的小孩子都不要进行艾灸，而大一些的小孩子日常生活中进行适当的艾灸，对身体健康也是有一定的好处的。
有哪些人不适合艾灸
1、皮肤受损的人：日常生活中皮肤上面有伤口，皮肤受损的人是不适合艾灸的，以免加重皮肤受损的程度，或者导致伤口感染。
2、特殊时期的女性：女性在特殊时期也是不适合艾灸的，比如经期、孕期、以及哺乳期的时候，以免影响女性自身和孩子的健康。
3、热性疾病人群：在日常生活中一些发烧、上火的人也不适合艾灸，以免加重身体的不良症状，影响健康。
什么时间艾灸比较好
上午九点到十一点左右
大家要知道，在正确的时间艾灸，保健效果会更好，而艾灸的最佳时间一般在上午的九点到十一点之间，因为这段时间是阳气生发的时候，艾灸具有极好的助阳作用，在这个时间点艾灸，可以让保健效果更上一层，有益于人们的身体健康。