阳虚体质人群的药物养生
阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。
可以补阳的中药有鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、核桃仁、冬虫夏草、葫芦巴、韭菜子、阳起石、紫石英、海狗肾、海马、羊红膻等。这些中药可以单服，或作为煲汤时的佐料，平时可以选择几种中药泡水喝，代茶饮用。
肢冷畏寒可以单取紫河车3克研粉每日冲服；若肾阳虚甩、早衰、性功能减退，可用冬虫大家庭草1克、枸杞子2克、淫羊藿3克每日代茶饮用；腰膝冷痛、下肢水肿、气短虚喘，可用蛤蚧粉3克、海马粉3克、牛膝30克煎水，每日冲服。另外，还可用人参1棵、鹿茸15克、枸杞15克、杜仲15克、海狗肾2个、冬虫夏草3克，用高度白酒2000毫升浸泡一个月，制成药酒，每日饮用一盅，也可使人壮阳回春，精神焕发。
补阳方剂有治疗真阳虚衰的右归丸。此方可温补肾阳、填精益髓，可应用于多种由肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝软弱、齿动发脱、阳痿遗精等疾病。
另有桂附地黄丸，原名肾气丸，也具有补肾助阳的功效，对肾阳虚引起的腰腹冷痛、少腹拘急、下肢水肿有较好疗效。
阳虚体质调补多在冬季。说到冬令进补，大家经常会提到“膏方”和“底补”两种方式。
膏方，又称膏剂，全名为煎膏剂，是中药常用剂型之一。其制作方法是采用天然原料加水煎煮，经过浓缩后即成稠糊、半流体状的膏方。根据制作过程是否加入蜂蜜，可将煎膏分为清膏和蜜膏两种。原料煎煮浓缩后直接收膏者为清膏；蜜膏则是在清膏的基础上加入了蜂蜜。
“底补”就是打基础，服补药可增加滋补效力，但又不会发生“虚不受补”的现象。
可选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能；也可炖些羊肉，加红枣成羊肉红枣汤，也有同样的功效。
男人阳虚怎么办？阳虚体质的自我调养方法
在祖国中医当中，阳虚主要指的是人体脏腑功能缺乏足够的活力，因此平时生活中总是畏惧寒冷、体温偏低，喜好吃较热的食物。阳虚体质因此也被称为虚寒体质。除了用中药调理之外，阳虚体质的男性朋友如何自我调养呢?
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
只要能够掌握上述这些自我调养方法，坚持每天做，那么阳虚体质慢慢的就能够得到改善。当然，也可以从饮食上多多调整，多吃一些滋补食物，这样也可以帮助自己尽快摆脱阳虚的体质。
阳虚体质人群易患疾病
阳气虚损，寒从中生，病理产物得不到代谢，脏腑机能易受损害。
心阳虚衰可导致心脏搏动无力、心脏自身滋养障碍、面色苍白、唇舌苍白、头晕目眩，甚则可有胸闷、心绞痛，心脏搏动过缓，易得冠心病、低血压等疾病。
胃阳虚可体现为腹中冷痛（得温则减）、消化不良、呕吐、呃逆、厌食，易得胃溃疡等疾病。
脾阳虚体现为四肢不温、久泻久痢、晨起面目水肿、大便溏薄、身体消瘦。
肾阳虚可见周身畏寒，下肢水肿，小便清长，齿摇发脱，男子阳痿早泄，女子宫冷不孕、痛经、闭经、带下清稀量多，易患早衰、不孕不育、性功能低减、水肿等疾病。
阳虚体质饮食宜吃什么
阳虚体质饮食宜吃什么？这是患者应该了解的，要想科学养生，对于阳虚体质饮食宜吃什么忌吃什么都要有所了解，只有这样才能够趋避厉害，实现健康养生，接下来我们就来具体看看阳虚体质饮食宜吃什么。
阳虚体质饮食宜吃下列食物：
狗肉，羊肉，雀肉，胡椒，茴香，冬虫夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海虾，淡菜，韭菜，鲜生姜，大葱，丁香，豆蔻，荜澄茄
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。
阳虚最常出现的是中气虚，也就是脾气虚。脾气虚的表现就不想吃东西，吃下去不消化。中医上叫做食少腹胀，这是脾气虚的特点。如果还不注意，发展下去就会出现脾阳虚。发生脾阳虚，就会腹冷便溏，肚子发冷，拉肚子。所以我们到人小的时候，可以不穿衣服，但是，小红兜肚得带上，这是因为要保护脾胃不受寒。否则，将来长大了，就可能会脾阳虚。
阳虚还有心阳虚。心阳虚的表现就是胸部发凉，心脏部位发凉、怕冷，而且稍微劳累一点就心慌，脸色不好、气短。