怀孕是一家难高很多夫妻都开心的事情。不过，有很多夫妻结婚了很久都没有怀上孩子。众所周知。受精卵是有男子镜子于女方卵子结合形成的。那么女性卵子在怀孕这件事上的作用可想而知了。提高女性卵子的数量和质量就显得很重要了。

　　方法

　　卵子数量如果比较多，对于精子和卵子的结合提高受孕几率也是有帮助的，在日常生活饮食中，有些食物就有增强卵子数量的功效，女性朋友不妨适当吃一些。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等含有丰富的蛋白质;海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多;动物性食物含锌、铜较多;芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁;瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素。加强对这些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物的摄入，对提高卵子的数量是有一定的积极作用的。

　　卵子出现问题的群体

　　1.经常流产者。调查显示，在我国流产女性极多，大部分有多次经历。这些女性在以后受孕会很困难，因为卵子无法获得激素平衡的环境，发育很困难。

　　2.性生活过乱者。一些比较随性的女性，她们往往为了追求刺激，而忽视性生活的禁忌，如经期做爱，或者没有做好卫生清洁工作而患上性疾病等。这些都会造成卵子的活力不够，甚至会引发输卵管不畅通，形成功能性疾病。

　　3.生活不规律者。很多女性拥有男人的生活方式，也会酗酒、泡夜店、熬夜等，加之一些人吃饭不规律，这些都会扰乱内分泌功能，影响卵巢的正常运行，导致卵泡发育不良。

　　4.年龄超过30岁者。卵子不像精子可以一个月进行一次更新，它是伴随女性成长的。女性即使保养得很好，但是到了30岁后，机体会走下坡路，35岁后更加明显，卵子也是遵循这个规律的。

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