中医艾灸抵御严寒是怎么回事
灸具有疏通经络，调和气血的作用。在寒冬季节，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，进而提高身体的御寒能力。那么，中医艾灸抵御严寒是怎么回事？针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。
作为平时的“健康灸”，有三个穴位要重点推荐，分别是小腿的足三里，腹部的中脘、关元，艾灸这三个穴位有补元益气、温肾健脾等养生作用。在进行这种“健康灸”的时候，一次持续的时间不会超过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。如果时间有限，可以单灸足三里这一个穴位，也有很好的健身作用。长期坚持这套“健康灸”，可以提高身体素质，增进健康，其效果甚至可以和服用膏方媲美。
另外，也可根据自己的身体状况选择相应的穴位，以补偏救弊的原则，各有重点择优使用，特别可以针对一些慢性病有针对性地进行艾灸。 比如，呼吸系统进行艾灸养生可以用风门、身柱、肺俞、足三里；心血管系统艾灸养生可以选风门、曲池、足三里、阳陵泉；消化系统艾灸养生可以灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。而针对泌尿生殖系统方面的养生则可以艾灸肾俞、足三里、关元、三阴交这几个穴位。
夏季吹空调易感冒 中医艾灸有助预防空调感冒
夏天气温再高，只要有空调在，我们都不再惧怕炎热。空调虽好，对人体的危害却不少。空调使用不当也会惹来一身病：关节炎、偏头痛、最常见的就要数感冒了。所以，如何在夏季吹空调的日子里做好养生保健防止感冒，是一门不可不知的学问。
夏天吹空调容易感冒
夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。
如何预防吹空调感冒
1、调养精神，保持神清气和、心情舒畅，切忌发怒、烦躁。
2、合理饮食，宜清淡、少油腻、温食为主，忌辛辣燥热之物，不暴饮暴食，不食高脂以及不洁食物，适度食用冷饮。
3、避免受凉，尽量避免室内外气温悬殊，骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。
4、夏季切勿贪凉，沐浴尽量用温水，并且加强身体锻炼，可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动。
推荐艾灸治疗感冒
在感冒早期，使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法，熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱，可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠，可灸风池穴。头痛、眩晕，可灸风府穴。此外，灸合谷穴（俗称虎口）主治鼻塞、流清涕，左鼻塞则灸右合谷，右鼻塞则灸左合谷，每次灸5分钟即可。
由于艾灸以火熏灸，专家提醒，应注意避免皮肤烫伤，还有些情况不宜施灸。
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。
2、关节部位不要直接灸。
3、大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。
4、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。
5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
感冒后有什么办法可以帮你迅速痊愈呢？
1、多吃生姜
多吃生姜，能预防感冒，其实感冒了，多吃生姜也能让感冒好得快一些！可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
2、萝卜葱白汤
材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克
做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。
适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、芫荽汤
材料：芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克
做法：将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
夜间睡觉流口水怎么办？ 中医艾灸有效果
中医认为“五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”若饮食失调，劳逸失度；或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热；或胃里存食下降、胃热上蒸致脾虚运化失常时，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，睡觉时容易松弛会张开口形成口水外流。也就是说睡觉流口水的根源即脾胃虚弱。
治宜补脾益气、醒脾开胃。穴取足三里、太白。
令患者取舒适体位并将所选穴位处充分暴露，术者一手拇食中三指如持笔写字状拿灸用纯艾条使艾条与穴位局部皮肤成45度角，将艾条点燃端对准穴位处（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右），以患者自觉穴位局部温热、术者视之泛红但不致烫伤为原则分别于足三里、太白穴处各灸15至20分钟，以足三里灸至温热感沿胫骨外缘向脚步方向传导；太白灸至温热感沿足内侧赤白肉际向上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行传导越远越好。左右穴位交替施灸，每日一次，20次一疗程。
方中足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有理上中下三焦，调节机体免疫功力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。《外台秘要》言：“三里养后天之气，灸三里可使元气不衰。”《针灸大成》又说：“灸三里二穴，引火气下行，以固其本。”太白穴是足太阴脾经的输（土）、原穴，是人体健脾、补脾要穴，能治疗各种原因引起的脾虚证。艾条温和灸足三里、太白二穴后具有补中益气、补益脾胃的作用，只要坚持睡觉流口水的表现慢慢就会消失的。
中医艾灸治胃胀痛
胃痛：凡由于脾胃受损，气血不调所引起胃脘部疼痛的病证，又称胃脘痛。历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。
胃痛往往表现在食欲不振、胃部胀痛、恶心、泛酸等症状也时常出现，尤其是吃些生冷食物或者天气转凉时胃痛就会愈发明显。
中医认为胃痛大致可分为外邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅、素体脾虚四种原因，而外邪主要指外感寒热湿三邪，其中寒邪犯胃导致阳气被遏、气机阻滞、不通则痛又是临床最常见的原因。除了一般的胃痛表现外，还伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝温水则缓解，以及随气候寒热变化等典型表现。所以，临床上一般采取温胃散寒、通经止痛的方法进行治疗。艾灸操作简单、临床疗效显著，有散寒止痛、温经止血的功效，多用于少腹冷痛、行经腹痛、宫寒不孕等证。
具体做法是：将艾条一端点燃，左手食指中指置于施灸穴位两侧，右手拿起艾条后靠近腹部的中脘穴（腹部正中线，脐上四寸处），距离皮肤约3cm，用悬起法灸10～20分钟，以局部皮肤温热红晕，而不感到灼烧疼痛为度。施灸过程中还可以将艾条在穴位附近处做小幅度回旋动作，以缓解局部皮肤温度过高引起的不适。
中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处）亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。
患有胃痛的人要调理好平时的饮食，禁忌辛辣生冷和不规律的饮食习惯。中医艾灸治胃胀痛效果确实不错。