心阳虚体质的中医病机
心阳虚体质表现为心气虚、心阳虚与心阳暴脱，是由于心脏阳气虚衰，功能减退以及阳气暴脱所表现的证候，三者程度不同，往往由心气虚发展而来。多由久病体虚，禀赋不足，或年高脏气衰弱等因素引起。
主要临床表现：心悸怔忡，胸闷气短，活动后加重，汗出，神倦，面色淡白，舌淡苔白，脉虚为心气虚。
如兼有畏寒肢冷，面色苍白，心痛，舌淡胖，苔白滑，脉微细或结代，为心阳虚。如若突然出现冷汗淋漓，四肢厥冷，面色苍白，口唇青紫，呼吸微弱，神志模糊甚至昏迷，舌谈或紫暗，脉微欲绝，为心阳暴脱。
病机分析：心气虚则心中空虚惕惕而动，故见心悸怔忡；心气不足则胸中宗气运转无力，故胸闷气短；汗为心液，心气虚则易于汗出；气虚不能养神，故神倦；动则耗气，心气更虚，故活动后诸症加重；气虚则血运无力，不能上荣于面与舌，故面谈白，舌淡苔白，血行失其鼓动故脉虚。病情进一步发展，损伤心阳，阳虚不运，气机郁滞，心脉痹阻，故心痛；阳气不能温煦肢体故畏寒肢冷，面色苍白；舌淡胖，苔白滑，为阳虚寒盛之象；阳虚无力推动血行，脉道失充，故脉微细或结代。心阳暴脱不附阴，宗气泄，故呼吸微弱，阳气衰亡不能固表则冷汗淋漓，不能温煦肢体故四肢厥冷，阳气亡，无力推动血行，血不荣肌肤故面色苍白，口唇青紫，脉微欲绝，神随气散所致神志模糊，甚至昏迷。
心气虚、心阳虚、心阳暴脱有相同点也有不同点，临床上应加以鉴别。心气虚的诊断要点是心悸、气短、神倦等心脏及全身功能衰弱的表现；简单地讲，是心的症状加上气虚症状。心阳虚是在心气虚的基础上有虚寒症状，即心的症状加上阳虚的症状，特点是出现寒、冷、清、紫、瘀等症状。心阳暴脱的诊断依据则为心的症状加亡阳症状。心阳暴脱往往由心气虚、心阳虚发展而来，特点是在心气虚、心阳虚的基础上症情加重，并出现心神涣散、模糊、丧失的症状。
心气虚、心阳虚、心阳暴脱均有心的症状，主要包括：一是心悸怔忡；二是胸闷气短，动则加剧，这一特点是心的气虚、阳虚所特有的；三是出现心神涣散、丧失之症，这是心阳暴脱的特有症状。一旦见到心神涣散，则为危重急证，必须立刻挽救，不可耽误！有了心的症状，即可辨证为心病。属哪种病情，则要看属气虚，抑或阳虚。抓住了病位在心，再抓住病情为气虚或阳虚，辨证便不难成立。
寒性体质如何调理？8个中医妙方来帮忙
寒性体质有它独特的特征，他们可能会比其他人更怕冷一些，在冬天会觉得比较难过，这时可以考虑中医的一些调理方法，效果是很值得肯定的。
告别寒性体质的中医秘方
1、腹部进行热敷
对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖宝宝。
MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
4、小型有氧运动
不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
5、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
6、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
7、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
8、多喝温补茶
体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
体质虚弱的表现，体质虚寒的调理
对体质十分虚弱的人来说，在身体变得虚弱后，其身上所表现出来的症状，大家也应多加注意。那么，体质虚弱的表现有哪些?
体质虚弱的表现：
虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般。
具有虚寒体质的人平时会畏寒喜热，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。
体质虚寒的调理：
1. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
2. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
3. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。
吃什么可以改变酸性体质
酸性体质什么的最讨人厌了，吃什么东西能有效改善酸性体质，变成吃啥都不胖的瘦子体质呢？来，小编给你搜罗了，看过来。
正常状态下，人体的体液呈弱碱性
正常人体内的各种体液的酸碱度大致如下：血液PH值7.35～7.45，呈微碱性;胆汁PH值7.4，呈微碱性;小肠液PH为7.6，呈碱性;胰液PH值7.8～8.4，呈碱性;大肠液PH值8.3～8.46呈碱性;胃液PH值0.9～1.5，呈强酸性;尿液PH值5.5～6.0，呈酸性。人体体液恒定在各处的酸碱度范围内，就是正常的酸碱平衡状态。
微碱性是人身体健康的重要标志，人体细胞在体液呈弱碱性的时候活性最强，特别是血液PH值保持在7.35～7.45间。如果偏离这个范围将出现不同程度的酸性或碱性中毒。
如何来判断自身体质的酸碱性?
饮食的酸碱平衡，要根据不同个体的身体状况来确定，首先要了解一个自己的体液是什么情况，才好对症下药。可通过以下几道题目来测试一下酸碱性。
(1)你是否经常不爱吃东西，没有食欲?
(2) 你是否经常感到周身疼痛?
(3)你是否患有皮肤病?
(4)你是否不能很好的控制自己的情绪?
(5)你的睡眠质量是否很差?
(6)你是否经常神经衰弱、记忆力下降?
(7)你是否老是脚发凉，四肢发麻?
(8)你是否每天都感到很疲劳?
(9)你是否牙龈容易出血?
(10)你是否经常注意力不集中?
(11)你是否容易患流行感冒?
(12)你是否经常起床后精神困顿?
超过5道以上回答“是”，很可能就是酸性体质。除自测外，还可以去药店买PH精密试纸进行测试。尿液中正常的PH值一般为5.5～6，早晨起床后测量为最佳，连续测量几次，如果多次发现PH值低于5.5，说明很可能是弱酸体质。
日常饮食中，应有意识地多摄取碱性食物
酸性体质可以诱发心脑血管疾病，脂肪肝和结石病等。健康的关键是保持体液酸碱平衡，使人体体液呈弱碱性。酸性体质的人，在生活习惯上应加以改变，多吃一些碱性食物，以平衡身体内的酸碱指数，达到理想状态。
每天的健康饮食
一要食用一定量的面包、米粥等，以补充碳水化合物;每餐中淀粉类食品的比例要占到三分之一，例如面条、米饭、谷物以及豆类。二要食用一些含有蛋白质的食物，如乳制品、鸡蛋或豆类，吃一定量的肉类、鸡蛋、等动物性食品，以补充蛋白质及微量元素;三要喝一定量的牛奶或豆浆;四是食用一些新鲜蔬菜，每天至少食用5种以上的水果蔬菜，尽量做到饮食多样化。餐后1小时候后再用些水果。五要尽量采用水煮、蒸制的方法烹调食品，减少煎炸的烹饪方式。