冬季滋阴养颜喝5款汤
花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1。将猪手洗净切块、淮山切块。
2。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1。将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2。将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3。所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
养颜乌鸡汤
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2。加入各种药材，煲至6小时即可。
备注：不必添加任何调料。
首乌鸽蛋汤
功效：补肝肾、益精血、乌须发
原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
调料：盐适量
制作方法
1。将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
2。将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
3。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
备注：可以不放盐及其他调料。
太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
原料：太子参8克，柴鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1。将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
2。将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
冬天减肥也靠吃？冬季养生减肥食谱
减肥对于很多人来说根本无法坚持，甚至因为减肥方法的不正确，反而会让体重增加，特别烦恼。尤其是在寒冷的冬季，很多人都找不到好的方法，其实冬天减肥只靠吃也是可以的。下面就来推荐四个冬季减肥食谱。
1、冬季减肥食谱第一种推荐，鸡肉：
很多人一听到肉就担心了，吃肉不是越来越胖么?其实吃鸡肉不仅不会使你身体发胖，还能帮助你消瘦下来。因为每50克鸡肉的脂肪含量只有6克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。
2、冬季减肥食谱第二种推荐，鱼肉：
我们都知道鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能很好的抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智等。相当适合肥胖人士食用。所以，在冬季里想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。
3、冬季减肥食谱之第三种蔬菜类，冬瓜：
冬瓜也不含脂肪，还拥有丰富的维生素等。而且，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的朋友们首选了。时常食用冬瓜，有助于减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。
4、冬季减肥食谱之第三类蔬菜，番茄：
番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
冬季长冻疮怎么办 推荐四种中成药
在我国北方寒冷的冬季里最容易出现的就是冻疮。冻疮虽然是小问题，但是会让我们感到痒或者痛，所以也应该要引起重视。下面就来为大家介绍一下都有哪些中成药可以缓解冻疮吧。
冬天易长冻疮的原因
冻疮发病与寒潮关系密切，每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉，常待足、手等部位出现红肿始能察觉，得温时有痒感或刺痛。可起水泡，水泡去表皮后创面发红、有渗液;并发感染后形成糜烂或溃疡，溃疡愈合后遗留萎缩性疤痕。中医认为，冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此，在治疗上常采用温经散寒、活血化瘀、消肿止痛。
那么，缓解冻疮的中成药都有哪些呢?
1.云南白药
以云南白药酊外涂患处，每日3～4次。一般用药2～3天红肿消退，瘙痒减轻，多数患者1周内显效。对早期红斑型冻疮疗效甚佳，对水疱型和坏死型效果亦好。本品不宜用于皮肤破损者，以免引起疼痛。
2.十滴水
用棉签蘸十滴水涂擦皮损处，每日3～4次。对于已形成溃汤或继发感染者，则用十滴水稀释液(稀释为2%)浸湿纱巾外敷，每日2～3次，每次敷20～30分钟。
3.京万红烫伤膏
京万红烫伤膏主要治疗冻疮溃烂。方法：先用温开水把患处洗净，再涂京万红软膏，每日1次。曾治数十例，均获佳效。
4.当归四逆丸
取当归四逆丸，捣碎后，放入瓶内;取生姜50g，切成薄片，加水150ml，煎沸后，弃渣，将生姜药汁加入当归四逆丸中，搅拌均匀后，密封备用。用时，先将患处皮肤消毒，然后将药液涂于患处，每日2～3次。
冬季吃什么养胃？推荐这6种食物！
冬季天气变得寒冷，很容易影响人体胃部的正常功能，能科学饮食尤为重要。其实，进入到冬季后，人们若是不重视科学饮食，稍有不注意很容易伤胃，所以冬季要注意饮食，平时要多吃一些养胃的食物，以保证胃部健康。
冬季吃什么养胃？
1、羊肉
羊肉温补，可健脾益胃，很适合冬天食用，此外羊肉还含有丰富碳水化合物、脂肪、无机盐以及微量元素，这些都是人体所需要的营养成分，冬季能常常吃羊肉还能起到御寒和壮阳作用，因为冬季很适合吃羊肉。
2、莲藕
莲藕被人们称之为"东方蔬菜之王"，煮熟后的莲藕性温，具有健脾益胃功效，很适合冬天食用，尤其是莲藕跟排骨煮汤，还具有补血的效果。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素在有效分解下，加快蛋白质吸收，能缓解胃部不适症状，因此很适合冬天养胃的人食用。但患有胃病、胃寒、体虚的人不建议空腹吃木瓜，平时也不宜多吃，否则容易出现腹泻情况，利用木瓜进行养胃，建议跟肉菜一起炖煮，效果将会更好。
4、姜
姜性辛辣，是很好的养胃食物，若因胃寒而引起消化不良可以食用姜也能改善，吃东西前能吃姜可以促进肠胃蠕动，其实姜能帮助消化之外，对于呕吐、反胃的人来说，也是很好的食疗，但患有胃溃疡以及火气大的人不建议多吃姜，起不到养胃作用，还会适得其反。
5、南瓜
南瓜可以促进人体肠胃蠕动，还可以养胃，冬季很适合吃南瓜，南瓜中所含有的果胶，能保护胃部和肠道黏膜，减少刺激，此外南瓜所含有的成分能促进胆汁分泌，健康肠胃蠕动，帮助食物更好消化。
6、黑木耳
黑木耳也是很好的养胃食物，黑木耳含有丰富的铁元素，经常吃黑木耳不仅能养颜，还可以养胃，主要是黑木耳含有大量果胶，很好的保护胃壁，减少各种粗糙食物的刺激。
冬季温度低，平时需要吃一些温热食物，特别是肠胃不好的人要多吃一些养胃食物，避免吃那些辛辣刺激性食物、油腻食物、高脂肪食物、坚硬食物，尽量选择吃质地柔软食物，另外平时也可以吃羊肉、南瓜、黑木耳、木瓜、姜、小米粥、卷心菜等等，都适合冬季养胃食用。