燕窝真的能美容吗？于燕窝的5大真相，一一为你揭秘！
大网红在网上直播卖即时燕窝翻车的消息，最近是非常火热的。很多人都不知道燕窝到底有什么样的营养价值，不知道即食燕窝和普通的燕窝有什么区别。如果了解不清楚，盲目的购买，就容易交智商税，非但补充不了营养，还会影响到身体的健康。
关于燕窝要了解哪些常识？
1、燕窝到底是什么做的？
燕窝其实就是燕子的窝，但并不是所有的燕子的窝都有营养价值，而是一种叫金丝燕的燕窝。燕窝是燕子的口水做的，日常生活中人们吃的燕窝，就是把燕窝进行处理，去除燕窝中的杂质，保留口水部分，让人们获取营养的燕窝。
2、燕窝到底有什么营养价值？
燕窝是比较昂贵的，所以很多人都想知道燕窝到底有什么样的营养价值。从营养学角度来分析，燕窝当中的蛋白质含量是比较高的，还有很多被人体需要的氨基酸。燕窝当中的唾液酸能够清除自由基，检验燕窝质量高低就是拿唾液酸的含量为标准的。燕窝是具有一定的养生功效，但是它并没有人们所想象的那么好，完全可以用一些平价的食品来代替，比如说鸡蛋或者牛奶等等。
3、为什么燕窝很昂贵？
现如今市面上的燕窝是比较贵的，成色越好的燕窝价格越高。之所以会卖得这么昂贵，主要有三个方面的原因。第1个原因就是富人效应，很多富人都用燕窝来补身体，这些富人当中不乏一些明星，产生了明显效应。第2个原因就是燕窝的采摘比较危险，金丝燕废弃的燕窝经常在悬崖峭壁上，在采摘这些燕窝的时候，会面临很大的风险。第3个原因就是燕窝的加工程序是比较繁复的，需要耗费不少的人工。
4、吃燕窝真的能够美容吗？
很多女人把燕窝奉为美容圣品，她们觉得燕窝能够为人体补充胶原蛋白，能够促进脸部胶原蛋白修复。实际上燕窝并没有这一功效，燕窝当中虽然含有丰富的蛋白质，但是并没有人体所需的所有的氨基酸，更不能为人体补充胶原蛋白了。燕窝虽然具有一定养生价值，但是并不高，起码没办法和价格相匹配。与其花钱买燕窝，效果不如做几项实用的医学美容项来的显著。
5、即食燕窝到底能不能相信？
网红卖即食燕窝翻车就是因为他们所受的即食燕窝并没有唾液酸这种物质，只能被称之为糖水。花大几十块钱买上一瓶糖水，自然是虚假宣传，自然要受到惩罚。即食燕窝是能够吃的，但是一定是正规厂家生产的产品，唾液酸的含量一定要达到国家的标准。千万不要不小心买到糖水了，会让人的钱包很是受伤。购买的时候不要光相信明星效应，也不要相信网红效应，数年如一日的口碑才能真正被人参考。
燕窝确实是一种补品，但是并不是非它不可的，牛奶、鸡蛋等食物当中的营养物质含量不比燕窝差。以上是关于燕窝的几个问题，不管是购买普通燕窝还是购买即食燕窝，都要擦亮眼睛，都要挑选最具营养价值的，不要交智商税。
孕妇吃燕窝能提高抵抗力，孩子出生不易生病！
众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。
孕妇吃燕窝的好处具体表现在：
1、提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
2、孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。
燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。
3、对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。
孕妇怎么吃燕窝
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的归燕堂燕窝中放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。
1、妊娠头三个月(即0—12周)称为妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次取归燕堂干燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
2、妊娠中期(即13—27周)。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次取归燕堂干燕窝3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
3、妊娠晚期(即28周以后)。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次取归燕堂干燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。
4、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己极为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次取归燕堂干燕窝3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
燕窝如何食用最佳？燕窝每天可以吃多少？
大家对于燕窝应该都不陌生，燕窝是非常滋补营养的食材，也非常的珍贵和昂贵，不过日常生活中很多养生爱好者、以及一些女性都喜欢服用燕窝，那么大家知道燕窝如何食用最佳吗?另外，燕窝每天吃多少比较好呢?
燕窝如何食用最佳
1、冰糖炖燕窝：燕窝最常见的吃法就是冰糖炖燕窝了，大家可以取燕窝5克，冰糖20克，纯净水适量，将燕窝泡发后放入炖盅中，加适量纯净水摸过燕窝，然后放入冰糖，大火烧开后小火炖半个小时即可。
2、木瓜炖燕窝：大家还可以用木瓜炖燕窝，准备燕窝5克，木瓜一个、冰糖和椰汁适量，将燕窝泡发后，木瓜洗净横向切开备用，将燕窝放入炖盅倒入适量椰汁，然后放入锅中大火烧开小火慢炖半个小时，最后倒入木瓜里上锅蒸半个小时即可。
燕窝每天可以吃多少
3到5克。
大家都知道燕窝是非常滋补的食物，虽然营养却不能多吃，食用过多不仅不会滋补身体，反而会对身体造成不良的影响，所以建议大家食用燕窝一定要适量，每天食用燕窝3到5克左右即可，这样既能满足人体的吸收，也不会导致营养浪费。
吃燕窝要注意什么
1、首先大家要注意对于蛋白质过敏的人群，以及大病初愈、身体虚弱的人，还有一些感冒发烧的人群都不适合服用燕窝，以免出现身体不适的情况。
2、另外大家在食用燕窝的时候还需要注意日常饮食，日常不能食用辛辣刺激、以及油腻的食物，更不能吸烟喝酒，以免影响燕窝的滋补效果。