夏季冷饮零度西柚苏打
超市里的水果新鲜，可以买到不是应季水果，例如祛火的西柚，可以用来做道西柚苏打，西柚的色彩鲜亮，做成冷饮，口感美味，祛火棒棒的。
【西柚苏打】
主料：西柚适量、苏打水适量
辅料：碎冰沙适量、海盐适量
步骤：
1、西柚洗净去皮待用。
2、将去皮后的西柚放进V906原汁机内。
3、接取西柚原汁。
4、准备玻璃杯，放入适量冰沙。
5、将西柚原汁和苏打水按照4：1的比例倒入玻璃杯中。
6、将西柚切片做装饰即可。
葡萄柚的营养价值
西柚除激发骨骼生长外，西柚和相关柑橘类果实对人体有多种效用，如抵御化疗与周围环境的毒性、促进脂肪新陈代谢、抗氧化、抵抗致癌物质等，故常吃西柚有助健康。
总结：西柚苏打冷饮的做法简单，在家就能做出外卖的味道出来，为了此款冰品喝起来爽滑有口感，在其中加入点海盐，这样的喝起来口感更加丰富。
一到夏季冷饮停不下来？
炎炎夏日，小暑将至，温度越来越高，天气越来越热，身体对降温的渴望越来越迫切，凉爽的空调，冰冻的西瓜，清凉的泳池，冰镇的饮料，无一不诱惑着燥热的我们，但贪凉之余也需要注意自身的健康隐患，那么，如何科学正确的食用冷饮就显得尤为重要。
那么夏季解暑应该如何喝冷饮呢？
1、勿一次性食用过量
合理适度适量食用，切记不要一次性食用过多冷饮，冷饮吃多了容易导致胃疼或者拉肚子，从而引发肠胃疾病。人体大汗淋漓的时候，大口食用冷饮，会使湿气随着食物进入体内，容易造成冷刺激。人体的肠胃是十分脆弱的，而且，冷饮在肠胃的停留时间过长，可能会对胃肠道黏膜造成不同程度的刺激，引起肠道痉挛，严重的还会导致胃部、腹部绞痛，进而影响肠道胃动力，造成消化不良等肠胃症状。
2、剧烈运动后不立即食用
人体在剧烈运动下，身体的毛细血管极速扩张，皮肤表面的毛孔张开，过量喝冷饮或者喝冷饮速度过快易刺激神经使血管快速收缩，容易导致咽部与腹部出现疼痛等病症，还有短时间的冷热交替会直接刺激并容易损伤牙齿。因此，剧烈运动后，建议等自身平静下来，做到“小口吃”、“慢慢吃”、“少量吃”。
3、勿空腹食用
人们通常认为食用冷饮能消解暑气，其实不然，实际上冷饮温度过低，食用吃下去后便会吸收身体的部分热量，这样虽然能暂时达到清凉的作用，但是短时间过后，体内很快缺水并产生口渴的感觉。空腹食用冷饮，会对消化系统造成损伤，建议饭后1小时再食用。
4、确保安全卫生
冷冻饮品需要全程冷链运输和储藏，如果发生特殊情况导致冷藏温度不够，或者中途运输的过程中出现中因为某种因素而导致融化，然后再进行重新冷冻，在这个过程中，有可能会造成微生物大量繁殖，滋生大量细菌。因此需要特别注意，切勿购买反复融化再冷冻的冷饮。
在食欲减退以及精神不振的夏季，可以适当适量的吃一些冷饮，可以让我们的心情变得愉悦，而且可以适当的开胃解暑，让我们变得清凉又健康。但是切记，冷饮虽好，切勿贪凉，可不要贪吃哦！
夏季冷饮不伤身
炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。
饮料温度最好介于30-32摄氏度间
值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。
胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷饮。由于患者消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激消化道黏膜，影响消化功能，加重病情。饭后也不应该马上喝冷饮。饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对营养成分的吸收。同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。另外，老年人一般上消化道功能减退，对冷饮的耐受性也有所降低，也不应该大量吃冷饮，以免引起消化功能紊乱。
喝水最好是在饭前两小时。温热的茶水是较理想的饮料，最好的饮料温度是介于30--32摄氏度之间，跟体温接近。冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管收缩，导致胃的防卫能力下降，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前、饭后食用，这样才不容易影响健康。