龙眼肉的服用方法
龙眼肉的服用方法
1、中老年人思虑过度，劳伤心脾，有神疲乏力，食欲不振，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚，有补益心脾，益气养血的功效。服用方法：将诸药水煎2次，每次40分钟，合并药液，分早中晚服用。
2、老年人，消化不良，脾虚腹泻，用龙眼肉10克，山药10克，莲子10克，薏米10克，大米100克，同煮成粥，早晚服，有健脾止泻的功效。
3、中老年人身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，白糖少许，水炖服，有益气养血的功效。
4、身体虚弱，兼有虚火，不宜用参芪温热药补益者，可用龙眼肉20克，西洋参5克，水煎2次，合并药液代茶饮，有益气养血，清热生津的功效。
5、神经衰弱患者，全身乏力，失眠多梦，记忆功能减退，用龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服，有养血安神的功效。
6、中老年人血虚证（各种贫血），龙眼肉20克，大枣10枚，红糖少许，隔水炖服，有养血补虚的功效。
怎么服用阿胶才不会上火 四点服用方法
用阿胶不仅气色好，还能缓解手脚冰凉的毛病。可有人就犯嘀咕了：本来就燥，想吃阿胶来滋阴养血的，可怎么吃了还更上火了呀？
上火原是辅料作怪
有些人属阴虚火旺型体质可以买阿胶自己做着吃，可吃之后开始眼睛干燥、发红、眼屎增多，甚至喉咙干痛及大便秘结等。怎么回事？北京东方医院中药房主任何婷介绍说，纯阿胶本身并不引起上火，上火是在制作及食用过程中添加的辅助药物引起的，炖服阿胶时为增进药效，多用黄酒浸制，助长了火气；阿胶中氨基酸含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗维生素，也是上火的原因之一。
阿胶也是越陈越好
另外，就像陈酒更香一般，阿胶也是陈的好。将新买的阿胶放置阴凉处密闭保存，新制成的阿胶总带有一些火毒，而这些火毒会随着时间而自行消尽的。陈阿胶与新阿胶相比，性更平一些（不温不凉），一些人长期服用也不会上火。何婷建议，如果家里条件允许，可将新买的阿胶放在阴凉处放置三年以上。
怎么服用阿胶才不会上火呢？介绍以下四点服用方法
1、服用阿胶时，要多吃一些补充维生素的蔬菜、水果。
2、加工阿胶时，容易上火的人可以用白开水来代替黄酒。
3、服用阿胶的时候尽量不要放糖但是可以用少量冰糖代替，也可以稍微放一点盐，一次的量切莫放大。
4、配制膏方时，容易上火的人可以将阿胶与平性物质如山药、番茄、糯米或微凉的藕粉、莲子、梨等一起服用。
不宜吃阿胶的人群：
1、爱上火的人
比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃
阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人
肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等
5、脾虚者
即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
白菊花的服用方法
白菊花的服用方法
第一：白果菊花蜜
材料：白菊花、白果、雪梨、牛奶、蜂蜜
做法：将白果去壳，然后在开水中焯一下去除外衣还有果核；将白菊花洗干净之后留下花瓣；雪梨去皮之后将果肉切丁；将白果还有雪梨一起放入锅中，加入清水大火烧开，随后小火将白果煮烂；最后再加入白菊花、牛奶，煮开之后加入少量的蜂蜜就可以起锅了。
功效：这种方法做出来的食谱不仅闻起来非常的香，同时服用也是甜润可口，受到很多人的喜爱。白果中含有大量的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸还有人体所需要的物质，具有很好的抗衰老效果；白菊花还有雪梨也是营养丰富，服用之后对于肺部还有肌肤的效果很好。所以说，这些食谱混合在一起之后具有很好的美白皮肤以及去除斑点的效果。
第二：火锅菊花鱼片
材料：新鲜的白菊花、鲤鱼、鸡蛋、鸡汤、食盐、料酒、胡椒面、香油、食醋、生姜
做法：将白菊花留下花瓣，然后清洗干净；将洗干净的菊花放入冷水中漂洗二十分钟，最后沥干水分备用；将鸡汤还有各种调料适量准备好，然后放入锅中烧开；鲤鱼宰杀干净之后切薄片备用；将鱼片放入锅中，六分钟左右打开锅盖，在放入适量的菊花；随后盖上盖子，大约五分钟之后就可以服用了。需要注意的是，在服用这道食谱的时候最好能够将鱼片还有菊花翻入香油中沾一下再服用，味道更好，同时也不烫嘴。