男人吃西红柿有哪些好处呢？西红柿的营养价值对男性健康有很多你意想不到的好处，今天小编就要来为大家一一介绍。同时，虽然西红柿对男人好处多，不过也要当心错误的吃法哦。

男人吃西红柿的好处

西红柿对男人有好处，有关专家表示，西红柿对男人的确有不少好处，可以有效的预防前列腺癌的发生，还能改善男人的精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。

有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，西红柿“壮阳”说法过于牵强。

尽管不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉。

西红柿去皮的简单方法

烤：将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。

煮：锅中倒入清水，大火煮开后放入西红柿煮约20秒钟左右，要用勺子不断的给西红柿翻个儿，以便西红柿所有的部分都可以被开水烫到。或者锅中多放一些水，没过西红柿。捞出后，冷却一分钟，再撕掉外皮，但手还是略感微烫，而且不容易拿住，在撕皮的过程中，西红柿有些滑。

刮：用勺子刮，也是一种方法。勺子的选择比较重要，勺子的边缘不能太薄，也不能太厚。比如，用铁皮勺子刮，西红柿很容易破；但如果用喝汤的白瓷勺子，勺子边缘太圆滑，很费力。我觉得，不锈钢勺子和塑料勺子都是不错的选择。

西红柿的选购方法

挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。

小小西红柿带来5大养生功效

相信大家对于西红柿一点也不陌生，属于生活中常见而且价格实惠的蔬菜，里面营养价值很高，具有清热解毒以及健胃消食的效果，不妨多了解一下西红柿吧。

西红柿有哪些好处？

1、帮助降低血脂和血压

在西红柿里面含有丰富的番茄红素维生素c，另外果酸以及芦丁也是非常丰富的，能够降低血清中胆固醇含量，防止出现冠心病和动脉粥样硬化。在西红柿里面含有大量的矿物质以及钾元素，能帮助降低血压以及血脂，达到利尿排钠的功效。

2、能抗癌防癌

西红柿里面含有的番茄红素属于抗氧化物质，能对抗对身体有害的自由基，保护了心血管系统，降低了患上乳腺癌、直肠癌以及口腔癌的几率，防止前列腺发生癌变。另外里面含有的谷胱甘肽也属于防癌抗衰老的物质，能帮助排除体内的有毒物质，延缓了身体衰老。

3、美容养颜以及保护视力

西红柿里面含有的维生素a维生素c以及胡萝卜素，具有美容养颜及淡斑的效果，同时也能辅助治疗感染性和真菌性的皮肤病。西红柿里面含有的番茄红素能够抑制脂质过氧的过程，防止眼睛受到自由基的破坏，抑制了视网膜出现黄斑变性，保护了视力，预防白内障的产生。

4、清热解毒以及健胃消食

西红柿性凉，具有清热生津以及养阴凉血的效果，同时也能辅助治疗口干舌燥以及牙龈出血的症状。西红柿里面含有大量的柠檬酸以及苹果酸等能够刺激胃液的分泌，提高了胃酸的浓度，有效的调节胃肠道功能，帮助胃肠道疾病的康复。另外西红柿里面含有的纤维素以及果酸，具有润肠通便以及促进消化的效果，防止发生便秘。

5、抗血凝聚

西红柿里面会有一些黄色果冻状的物质，在这里面会分离出p3物质，具有抗血小板凝聚的效果，能防止出现脑血栓。对于中锋以及冠心病患者，只要每天喝一杯西红柿汁就能够减缓病情的发展。

温馨提示

西红柿确实有很高的营养价值，不妨多吃。但是对于胃肠道功能差的人群来说，如果直接生吃的话会增加其负担，因为里面含有的可溶性收敛成分会和体内的胃酸发生一定的反应，容易形成不可溶解的物质，吃了之后可能会出现消化不良及腹胀。

每天吃一个西红柿养生又排毒

西红柿是我们日常生活中常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素和维生素c，属于抗氧化剂，有美容养颜以及排毒的效果，延缓了皮肤衰老，每天坚持吃一个西红柿给人们带来意想不到的功效。

吃西红柿4大好处

好处一、美容养颜又护肤

西红柿里面含有丰富的维生素c以及番茄红素属于抗氧化物质，具有美容养颜以及护肤的功效。引起皮肤衰老以及器官衰老的主要因素是自由基，正好西红柿里面含有的番茄红素，能清除对身体有害的自由基，延缓衰老。

好处二、促进食物消化

西红柿里面含有丰富的微量元素以及维生素，可以促进胃肠道蠕动，刺激消化液的分泌，从而帮助食物的消化和吸收，每天坚持吃一个西红柿具有利尿、消炎抗病毒的效果。尤其是对于男性来说，随着年龄的增长患有前列腺的风险越来越高，坚持吃西红柿能预防生殖系统的疾病，同时也能预防呼吸系统及消化系统相关的癌症。

好处三、保护心血管

西红柿里面含有丰富的维生素c，维持了身体中毛细血管网的渗透性，保护了心血管系统。牙龈出血的人群每天吃西红柿能减少出血，因为含有的维生素p和维生素c具有止血功效，保护了血管的弹性。高血压患者经常吃西红柿能预防脑卒中。从中医的角度上来说，西红柿具有清热解毒的效果，能辅助治疗嘴唇起泡、口干舌燥、牙龈出血发炎等症状。

好处四、可以保护视力

西红柿里面含有大量的维生素c及维生素a， 能预防夜盲症和白内障，保护了视力，防止眼部疾病。西红柿里面含有大量的番茄红素，能抑制脂质过氧化，减轻了自由基对身体带来的伤害，防止视网膜黄斑变性。

温馨提示

吃西红柿可以给身体带来一定的好处，但是未成熟的西红柿不能吃。部分人群喜欢吃青一点西红柿，认为很有口感。但是没有成熟的西红柿里面会有龙葵碱，容易被酸性物质溶解，可能会引起食物中毒，所以在吃的时候一定要警惕。另外也不能空腹吃西红柿，因为西红柿会刺激胃酸的分泌，容易引起胃部不适感，从而导致反流性食管炎和胃炎，引起腹部胀痛反酸等，尽量是吃完饭两个小时之后再吃西红柿。

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