要想减肥千万不能吃柿子
减肥不能吃柿子
柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，这些物质在饭后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的话，那么会导致胃部出现大量的胃酸，这就对人体很有害了，会导致人感到恶心、胃疼、胃穿孔等。
减肥不能吃香蕉
香蕉也是不能空腹吃的，它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外，还会导致更加可怕的后果，如果你正处于减肥 的阶段，饥肠辘辘的，如果吃了香蕉的话，那么会导致血液中的镁元素突然增高，这就会影响心血系统中血液的流动。
减肥不能吃荔枝
荔枝被称为水果之王 ，在古时候就有大量的文人歌颂它，因为它是高贵的象征。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的话，会导致上火，而除了上火，它对减肥的人也会造成伤害，它的含糖量极高，减肥人士吃了它会刺激到胃粘膜，如果严重的话，还可能导致昏厥。
空腹到底能不能吃柿子？
很多人都特别喜欢吃柿子，因为柿子熟透了后吃起来是甜甜的，喜欢吃甜食的人就爱吃柿子。但是很多人听说吃柿子有搭配禁忌，而且吃柿子不能空腹吃，就感觉吃柿子会有风险。其实，这未必是真的，有可能是一种误区，下面我们就来了解下！
柿子真的不能空腹吃吗？
鞣酸是让大家认为不能空着肚子吃柿子的一大原因，也就是化学里面我们所提到的单宁，也正是这种物质的存在，会让柿子有酸涩的感觉。大多数人认为柿子不可以空着肚子吃，主要就是由于这种物质和我们身体里面的蛋白质相结合，就会产生一种不可以溶于水的物质，很容易导致胃结石的出现。
但是任何一种事情都不应该只看单一的一方面，对于柿子的理解也同样如此。而且柿子的种类有很多不同种类，含有的有害物质也各不相同，我们一定要健康理性的去辨别柿子的种类。而且如果在吃饭之前空着肚子吃没有任何加工比较酸涩的柿子，那么是很容易让肚子出现不适感。但是如果吃熟透的柿子对身体并不会造成任何不适。
吃柿子要注意什么？
1、吃过柿子以后要及时漱口
柿子虽然口感不错，但是含糖量相当高。当我们的牙齿碰到糖类物质以后，就很容易出现损伤，而且长此以往就很容易增加我们患智齿的风险。因此为了健康考虑，在每次吃完柿子以后一定要刷牙，这样会有效的降低患智齿的风险。
2、控制好柿子的摄入量
柿子虽然味道比较鲜美，但在摄入的时候一定要控制好这个量。因为柿子里面含有大量的鞣酸，因此不宜一次性摄入过多。身体没有任何疾病的情况下，可以适当的吃1~2个，品尝了美味，解了馋就可以了。
但是对于一些特殊人群一定不要吃太多的柿子，例如本身就有慢性胃病的人，或者是有糖尿病患者，在食用柿子的时候，一定要根据自己的身体健康情况而定。
3、挑选柿子要完全成熟
对于柿子而言，其实鞣酸这类物质在柿子皮中含量是最高的。其次大家应该知道的是，在选择吃柿子的时候，一定要选择完全成熟的柿子。因为没有完全成熟的柿子，里面的鞣酸含量相当高，尽量选择成熟的柿子可以有效的降低肚子难受的风险，并且大家一定要注意吃柿子的时候尽量不要吃皮。
不管柿子空腹吃好还是不好，都应该根据自身健康情况来选择摄入柿子的数量。而且一定要谨记以上介绍的正确吃柿子的方法，只有这样才可以在收获美味的同时不会影响健康。
孕妇能不能吃柿子
甜而多汁的柿子总是让人无法拒绝，对于怀孕期间胃口好到不行的孕妈妈而言，更是一大诱惑，但是，柿子性寒，孕妈妈们可以吃吗？
从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。
二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。
但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。
所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。