常喝白开水的保健功效
常喝白开水的保健功效
1、心脏病 睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼 喝粥“水养护”
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
5、便秘 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
6、恶心 用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
7、肥胖 餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
8、失眠 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
9、烦躁 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
亚麻籽油有什么保健功效?亚麻籽油的吃法和副作用
亚麻籽产与印度，汉朝时期传入我国，亚麻籽中因为富含极高的营养价值，被榨成油后也成为了如今深受欢迎的食用油之一，但是很多人对于亚麻籽油的好处并不熟悉，那么亚麻籽油有什么保健功效呢?亚麻籽油的吃法和副作用又有哪些?
亚麻籽油的保健功效
1、亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以补脑健脑，非常适合婴幼儿、青少年、以及老年人服用。
2、亚麻籽油中还含有丰富的EPA，食用可以清理血栓，有益于人们的血管健康。
3、亚麻籽油中含有大量的EPA、DHA等成分，日常服用还可以调节血脂，可以预防三高、心脏病、脑血栓、中风等多种疾病。
4、亚麻籽油中含有亚麻酸成分，对于婴幼儿有促进生长发育的作用。
亚麻籽油的食用方法
1、炒菜：亚麻籽油在日常生活中可以用来炒菜食用，但是要注意亚麻籽油只能低温烹饪，不能高温，因为高温会导致营养流失。
2、凉拌菜：日常生活中很多人喜欢吃凉拌菜，而大家在凉拌菜的时候，也可以加入适量的亚麻籽油调味。
3、直接食用：亚麻籽油还可以与深海鱼油一样，作为保健品直接食用，但是要注意，成人每日食用不能超过20毫升，而小孩子每天服用不宜超过5毫升。
亚麻籽油的副作用
1、亚麻籽油服用过多，很容易导致人们出现肠胃不适、恶心呕吐、胸闷头晕、腹泻等多种不良症状。
2、而且因为亚麻籽油具有一定的润肠通便的作用，所以腹泻的人群是不可以服用的，以免加重腹泻的情况。
3、亚麻籽油虽然是非常好的保健品，但是并不适合孕妇大量的服用，以免影响胎儿的正常发育。
亚麻籽油是富含营养的食用油，上文详细为大家介绍了亚麻籽油的保健功效、食用方法、以及副作用，希望对大家有帮助，另外我们可爱女人网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
普洱茶的保健功效
第一、纤体减肥
是女性的减肥圣品，很多女孩子谈脂色变。希望自己永远拥有曼妙的身材，常喝普洱茶会让你有更多的惊喜。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
第二、养胃 护胃
人的胃粘膜是很容易受到伤害的，都市人90%以上都有不同程度的胃病，如果能够适宜的用普洱茶，对保护我们的胃很有功效。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，因此热衷普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”。
第三、醒酒
酒桌上营销一直是营销的一种手段，但是，往往给健康带来危害。经常大量的饮酒，会增加肝脏的负担，导致酒精肝，最终导致肝硬化。“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”这是《本草纲目》的描述， 事实上医学也证明了：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用普洱茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。