吃荔枝上火了怎么办 白膜一起吃不上火
现在正是荔枝大量上市的季节，荔枝汁多肉嫩，很多人喜欢吃，但是吃荔枝很容易上火，吃荔枝上火了该怎么办？怎么吃荔枝才不上火？看看下面文章的介绍。
中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。” 近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
白膜一起吃不上火
吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。（我认为这招最简单，吃荔枝的同时就把不上火的问题给解决了，只是口感上看你能不能接受了）
吃荔枝后会上火？盘点关于荔枝的3个疑问！
夏季怎么能缺少荔枝，果肉晶莹，酸甜可口又多汁，同时营养价值极高。荔枝中含有丰富的葡萄糖、多种维生素和蔗糖以及色氨酸等，能起到健脾生津和理气止痛效果，因此受到众多人喜爱。民间关于荔枝的说法有很多，比如吃多了会上火、吃了后会查出酒驾等，这真的如此吗。
关于荔枝的疑问有哪些？
1、吃荔枝后易上火
部分人吃完荔枝后，出现多种症状，比如脸上长痘痘、喉咙疼痛以及眼皮红肿等。从现代医学上来说，这是过敏或炎症的表现。荔枝属于高糖分水果，摄入过多易造成口干舌燥，使得痘痘增加。另外，糖分在体内代谢时可消耗B族维生素，造成体内B族维生素缺乏，从而导致口角炎。
2、吃完荔枝后开车被查出酒驾
荔枝经过长时间储存，若储存过程中氧气浓度太低，就会使得荔枝无氧呼吸，从而导致酒精积累，吃荔枝后口腔中有酒味。然而，荔枝所产生的酒精量微乎其微，通常能跟随着呼吸和说话完全挥发。
3、保鲜荔枝需用药水浸泡
有人说：一些商家为能保鲜，会用弱腐蚀性的药水浸泡。其实，弱腐蚀性药水浸泡荔枝没有任何作用。如果发现荔枝泡在药水中，这是由冰水、食盐和柠檬酸制作而成的药水，对身体没有任何坏处。
为什么吃荔枝会吃出疾病？
本身荔枝对身体没有任何坏处，但一次性吃太多新鲜的荔枝，就会产生类似于低血糖的症状，严重时可出现昏迷和血压急剧下降以及惊厥等，甚至威胁生命。虽然荔枝属于高糖分水果，不过大多数是果糖，果糖无法被机体直接吸收利用，需经过肝脏转化成葡萄糖，然后被机体利用。所以空腹吃太多新鲜的荔枝，易诱发低血糖反应，比如全身乏力、脸色苍白、手抖、出汗和头晕等。值得提醒的是，没有成熟的荔枝中含有部分有毒成分，有毒物质可促使脂肪和蛋白质提供能量，易造成低血糖。
温馨提示
选择成熟度较高的荔枝；吃荔枝的时间安排在两餐间，还需保证一日三餐正常，三餐中应吃含淀粉类的食物，这样能维持血液中血糖浓度稳定；虽然荔枝营养价值高，但应控制好量，每天吃5~10颗就行。儿童和抵抗力差的人群尽量少吃，糖尿病、肥胖和痛风患者也应少吃荔枝。
夏季吃荔枝消肿解毒 吃荔枝注意5大禁忌
荔枝含有丰富的糖分，对人体有着补充能量、增加营养的作用，而对大脑组织有着补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，有着丰富的食疗功效与作用，是一种有益人体的健康水果。
荔枝的营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
吃荔枝要注意什么？
1、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
2、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
3、不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用。鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
4、每日进食荔枝一般别超过300克。不宜大量进食荔枝。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。
5、阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人需慎吃。
荔枝的保存方法
把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样，荔枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。应注意的是，选购荔枝时应挑选新鲜的，以利于较长时间的保存。
还可以放在冰箱冷冻保存。常温下荔枝保鲜不超过一周，低温保鲜期可以延长一个月左右。