什么食物能补脑提高记忆力？
什么食物能补脑 ？什么食物能提高记忆力?
补脑食物：多吃动物的脑，动物补脑的食品也有鱼、虾等。
以精补脑：精是精子，一个要节欲养精补脑；一个吃外面的精华补脑，主要是植物的“精、子”，精是花粉类，子是种子类。比如各种花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大枣、瓜子、栗子、花生、豆子等等。
用脑补脑：积极进行“脑力劳动”，这位仁兄就免了吧。
睡眠补脑：睡要睡足质量高，睡还要睡到适可而止
按摩补脑：一个按摩头部梳头；一个按摩腹部（腹脑）揉腹；一个按摩手、脚指补脑。
养气补脑：运动，养性，气功等等 。
这3种食物是高血脂的克星！
现在大多数人都可以随心所欲的吃自己想吃的食物，也因为这个原因导致有许多人养成了挑食和偏食的习惯，甚至有些人无肉不欢，实际上这些饮食习惯都是不正确的，很容易引发一些基础疾病，这其中则包括高血脂。高血脂虽然本身并不是严重的疾病，但是却会影响心脑血管的健康，因此要找到合适的方法控制血脂，食疗则是不错的选择，既可以给身体提供营养又不会有副作用。
高血脂患者可以吃肉吗？
高血脂患者也可以吃肉，但不建议吃肥肉，最好吃鱼肉。肥肉当中的脂肪含量特别高，如果过多进食则会导致血脂继续升高，而鱼肉当中则富含大量的ω-3脂肪酸，这种物质可以促使胆固醇含量和甘油三酯含量降低，从而起到降低血脂的作用，此外鱼肉还可以起到降血压的作用。
哪些食物对高血脂患者有好处呢？
1、 大蒜
大蒜当中含有一种叫做酸氨酸的活性物质，这种物质能够降低人体内的胆固醇含量，因此高血脂患者可以适当的吃些大蒜。经研究发现如果每天吃半头蒜，可以降低人体内10%的胆固醇，如果能够坚持，血压也会逐渐降低。
2、 燕麦
燕麦当中富含丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人体内多余的胆固醇和脂肪更快的排出体外，也能够抑制人体对胆固醇的吸收，因此高血脂的患者可以适当的吃些燕麦，可以用燕麦代替1/3的主食，坚持一段时间之后，血脂就可以恢复平稳。
3、 核桃
核桃当中除了富含各种维生素之外还富含不饱和脂肪酸，而这种成分则能够帮助人体使血脂下降，此外核桃还可以很好的避免肥胖，因为核桃能够避免体内出现脂肪堆积的现象。但核桃的热量比较高，因此要控制好量，一般每天食用的量不能够超过40克。
温馨提示
高血脂的患者要尽量用橄榄油、茶籽油等植物油代替荤油，荤油当中的脂肪和胆固醇含量特别高，不利于血脂的控制，而橄榄油不但脂肪含量特别低，而且还能够起到保护心脑血管的作用。高血脂患者还要控制盐的摄入，因为大多数高血脂患者都同时患有高血压，而摄入过多的盐分则会对血压的控制产生不利的影响，建议每天食用盐的量不能够超过6克。
高血压吃哪些食物好呢
近年来，高血压的患病率逐渐升高，甚至达到了25.2%，也就是说每四个人当中就有一个人是高血压。排除婴幼儿和青少年，高血压患者的分布概率简直惊人。高血压对我们的身体有非常不良的影响，很容易导致心脑血管疾病，由于高血压而导致的猝死现象也常有发生。因此，高血压患者应该在生活中多加注意，不但要通过药物控制，还要通过食补来辅助。
高血压应该怎样控制呢？
药食结合：对于高血压患者来说，药物是一种非常有效的手段。不过，高血压如果纯靠药物控制，不但每天都必须服药不能间断，而且也会给家庭带来很大经济压力。此外，药物控制高血压，主要以控制整体血压为主，如果在饮食中不加以注意，很有可能在饱餐后血压上升。因此高血压的控制必须食药结合，高血压患者在饮食方面一定要注意控制食物种类，食物摄入量，必须要有规律的进食习惯才能较为稳定的控制血压。
哪些食物可以帮助我们控制血压呢？
1、柑橘
柑橘中富含大量的微量元素与营养元素，可以有效的控制由于慢性肝炎引起的高血压。柑橘还可以增强肝脏解毒功能，加速胆固醇的消化，防止动脉硬化，对高血压也有很好的辅助疗效。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，钾元素有非常优秀的稳定血压功效。经常食用香蕉还可以促进肠道蠕动，加快废物排出体外，保护胃肠道。
3、冬瓜
冬瓜有非常优秀的排毒利尿功能，经常吃冬瓜可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。此外，冬瓜中含有的膳食纤维具有很优秀的降血压，有防止动脉硬化的功效。
4、洋葱
洋葱中含有一种特殊的成分，可以扩张我们的血管，能起降低血液黏度的作用。如果我们的血管扩张，就可以使血液在血管中流动更加通畅，给血管壁带来更小的压力。因此，洋葱具有非常优秀的治疗高血压作用。
5、猕猴桃
我们可以将猕猴桃榨成汁，这种果汁具有非常优秀的降低胆固醇以及甘油三酯的功效。此外，猕猴桃汁还可以抑制致癌物的产生，对于高血压不但有着良好的预防作用，还可以辅助治疗。
6、韭菜
虽然韭菜作为一种补肾壮阳的食物，经常出现在我们的眼中，可是实际上韭菜还具有非常优秀的降血压功效。
温馨提示
高血压患者可以多食用以上食物，可以起到很好的控制血压作用。此外，高血压患者也应该保护体温，否则剧烈的温差很容易导致我们脑部血管急剧扩张收缩，很容易产生危险。