推荐橘子美味
推荐橘子美味
1、空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉--4根，桔子--1/2个，锡兰花--2小朵，酸奶--2大匙，海带清汤、白糖--若干
做法：
① 将空心粉和锡兰花煮熟，切碎。
② 将桔子瓣的薄皮剥掉，
③ 以上材料一起加入海带清汤同煮。
④ 用白糖味，煮至汤干，泼上酸奶。
2、蜂蜜金桔酱
原料：金桔、蜂蜜
做法：
①把金桔洗净、擦干水分，再自然晾半小时，使水分充分蒸发。
②切成薄片，去核。
③装进冼净晾干的玻璃瓶里，一边装一边加蜂蜜，一直装满。封好瓶盖放进冰箱。
④一周以后就可以吃了。这是一周后的样子。
⑤用干净又干燥的勺子舀出几勺，冲入温水尝尝，果香浓郁。
孕期要吃的营养 推荐5款专属准妈妈的美味食谱
在孕期一定要吃的营养，以此保证母体健康和胎儿发育的需要。因此准妈妈在孕期究竟要怎么吃才是最好呢？在这里，要给准妈妈们推荐5款孕期的最佳营养食谱，这几款食谱的做法简单又营养，快来看看吧。
孕期的5款营养食谱
肉炒黄瓜干
材料：猪瘦肉150克，黄瓜干200克，色拉油、绍酒、盐、白糖、味精、葱片、淀粉各适量
做法
猪肉切片，黄瓜干用清水泡软洗净，挤干水分备用。
炒锅上火加热，加入适量底油，放入肉片煸炒至变色，下葱片爆香，烹绍酒，加入酱油，放入黄瓜干煸炒片刻，添少许汤，加精盐、味精、白糖，调好口味，翻炒入味，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。
黄豆排骨汤
材料：猪排骨一排、黄瓜50克、各种调味品适量。
做法：
先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。
接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。
然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。
小土豆炖大骨
材料：小土豆10个左右、大骨一根、葱两根，胡椒粉
做法
将所有食材洗干净，大骨先用开水冲洗一下，把骨头里的血洗干净。
用开水炖大骨，大概15分钟后，加入土豆；接着，待土豆和大骨炖20分钟后，香味逐渐飘散开来，加入适量的盐。
汤汁逐渐变白，香味越来越浓的时候，放入葱花和胡椒粉即可。
菠菜蛋卷
材料：鸡蛋1个，菠菜叶50克，盐，香油各适量。
做法
将鸡蛋磕入碗中，搅打成液，不粘锅置火上，刷上薄薄一层油，倒入鸡蛋液摊成蛋饼，取出，用纸巾吸走蛋饼两面的油分。
菠菜叶洗净，放进开水里焯一下，捞出沥水，然后剁成菠菜泥，挤去多余的水分，加入盐和香油拌匀，将拌好的菠菜泥放到蛋饼上，卷起，切段装盘即可。
火腿冬瓜汤
材料：冬瓜1块，火腿1块，姜1块，虾皮1小把。
做法
冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝。
锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香。
放入火腿丁，翻炒几下。
放入冬瓜片，继续翻炒半分钟。
锅中倒适量水，没过菜1公分即可。
待水烧开，加盖小火炖煮；10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出锅。
以上5款适合准妈妈的食谱，有没有你喜欢的呢？
橘子有哪些营养价值
橘子的营养价值都有哪些呢？其实，橘子除了果肉以外果皮和果核等等也是具有功效与作用的。除此之外，还需要提醒大家的是橘子和几种水果是不能一起吃的。下面就来详细了解了解吧。
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。
橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核缓解痛经。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。
橘肉生津止渴。橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。